régiók
foglalás
Nyelv
HU

A sífutástól a síugrásig

Ideális feltételek az északi sport minden válfajához

Sífutás, északi kombináció, biatlon, síugrás – sokan kifejezetten az északi sport kedvéért jönnek Salzburg tartományba. Kezdő sífutóknak szóló kedvező ajánlatok, káprázatosan szép magashegyi sífutópályák, tapasztalt sífutóknak való pálya a gleccseren – széles körben mozog a lehetőségek köre. Még a biatlon, vagyis a sílövészet és az északi összetett iránt érdeklődők is megtalálják számításukat a salzburgi terepeken.

Léceken suhanunk a szikrázóan fehér hóban, csend van, szinte csak a sítalpak surrogása hallatszik. Vakítóan kék az ég, a távolban hósipkás hegyek, behavazott erdők. Megnyugtatóan hat ez az álomszerű téli túra és remek fitnesztréning testnek és léleknek. A harapnivalóan friss levegőn kitisztul a fej, leperegnek a gondok. A keringési rendszernek és a légutaknak pedig a leglassúbb ütemben végzett sífutás is nagyon jót tesz.

Szinte a teljes izomzatot megmozgatja

Nem véletlen hát, hogy a nevének megfelelően a skandináv országokból származó északi sport, elsősorban a sífutás, már jóideje nagy népszerűségnek örvend a salzburgi régiókban is. A sífutás kevésbé sportos alkatúaknak is lehetőséget kínál a téli természet aktív élvezetére. Érdemes síoktatótól tanulni és természetesen a klasszikus, diagonál stílussal kell kezdeni, állítják a hozzáértők. Ez azért fontos, mert a már beidegződött rossz mozgásformákról nagyon nehéz leszokni. A sífutás az izomzat csaknem 85%-át megdolgoztatja, ugyanakkor kevésbé terheli a szervezetet mint a kocogás.

Közismert persze, hogy a klasszikus sífutás komoly sportág, ha nagy sebességet akarunk elérni, nagy erőbedobást kíván. De éppen az a szép benne, hogy művelője alkatától és kedvétől függően laza időtöltésre is ideálisan alkalmas. Aki a klasszikus stílus elemeit már elsajátította, kellemes túrákra vállalkozhat emelkedőktől mentes terepen, akár ott is, ahol nincs nyomvonalazás, és máris új perspektívából élvezheti a téli természetet. Kezdetben akár szinte sétálva is lehet haladni.

Salzburgi Lungau, Lessach sífutópálya

Felszereléskölcsönzés, kedvező csomagajánlatok

Salzburg tartomány (SalzburgerLand) számtalan ideális terepet kínál e szép sporthoz. Régióiban nem kevesebb mint 2200 kilométernyi, rendszeresen karbantartott, nyomvonalazott pálya áll rendelkezésre klasszikus és skating stílusú sífutáshoz. Aki még nem biztos benne, kitart-e a sífutás mellett, annak jó tudnia, hogy szinte minden pályánál jó minőségű sífutófelszerelés bérelhető. Érdemes átnézni az üdülési csomagajánlatokat is, mindig találni kedvező ajánlatokat, amikben már a kölcsön felszerelés és a sífutóoktatás is benne van.

Klasszikus és korcsolyázó stílus, nordic cruising

A klasszikus sífutó csúsztatott futó mozgással halad, botjaira támaszkodva hajtja magát,  sílécei egyenes vonalban haladnak előre a géppel lefektetett kettős nyomon. A szabadstílusú, skating sífutás jóval megerőltetőbb. Elnevezése onnan ered, hogy művelője jobbára a gyorskorcsolyázókéra emlékeztető oldalazó mozdulatokat végez. A két stílus kedvelőinek külön nyomokat fektetnek a sípályákon. A harmadik sífutótechnika, a nordic cruising gyakorlásához nem kell sífutópálya. Itt voltaképpen a nordic walking téli változatáról, sígyaloglásról van szó. Jó tudni, hogy a háromféle változathoz más és másfajta lécre és cipőre van szükség. A nordic cruising léc alsó felén például pikkelyszerű elemek akadályozzák a hátracsúszást.

narancssárga pulóveres férfi és kékpulóveres nő sífutó felszereléssel a vakítóan fehér havon, kék ég, háttérben fenyők, téli napfény

A salzburgi régiók téli vendégeinek egyik kedvenc időtöltése

Magashegyi sífutópályák Salzburg tartományban

Több mint ezer méterrel a tengerszint fölött, impozáns hegycsúcsok közelében sítúrázni különleges élmény, ráadásul a terep itt tavasszal is hóbiztos. Lássunk egy kis ízelítőt a salzburgi magashegyi sífutópályák választékából:

Filzmoos magashegyi sífutópályája kényelmesen elérhető a Rossbrandra közlekedő Papageno drótköteles felvonóval. Fenn az 1700 méteres magasságban elterülő 14 kilométeres pályáról káprázatos a kilátás. Klasszikus és korcsolyázó sífutásra egyaránt alkalmas.

A Salzburgi Lungau magashegyi sífutópályái: A Salzburgi Lungau bioszféra-rezervátum csaknem egész területe több mint 1000 méterrel a tsz. fölött terül el. Itt több magashegyi sífutópálya is van. A két legszebb a Thomatal völgyben (Schönfeld) és a Prebersee tónál található.

Magashegyi sífutópálya Kaprunban, a Kitzsteinhornnál. A gleccseren húzódó 3 kilométeres sífutópálya 2900 méteres tsz. fölötti magasságban van. Jó állóképességű és tüdőkapacitású, ambíciózus sífutóknak ajánljuk. Csodálatos panoráma nyílik róla az osztrák Alpok legmagasabb csúcsaira.

Sífutás adrenalinfüggőknek

A biatlon, a síugrás és az északi összetett jóformán mindenki fülének ismerős a sportközvetítésekből, de nem sokan akadnak, akik kipróbálják magukat ezekben a sportágakban. Pedig a sísánc láttán néha elfogja az embert az érzés, vajon milyen érzés lenne lesiklani és sikerülne-e talpon maradni a hatalmas ugrás után. Vagy milyen gyorsan tudnánk beállni egy jó lövés leadásához szükséges légzésszámra és pulzusra közvetlenül egy skating stílusban lefutott táv után. És mire futná az erőnkből a sífutópályán közvetlenül síugrás után?

Hol lehetne ezt kipróbálni? A válasz: jóformán itt a szomszédban, Salzburg tartományban!

Biatlon: Filzmoos, Neubergerhof Sonnenloipe – itt a helye mindenkinek, aki kedvet érez a biatlonozáshoz. Manfred Nagl edző, egykori élsportoló hetente három alkalommal tart foglalkozást kezdőknek és haladó amatőröknek.

Síugrás és északi összetett: Saalfeldenben, az uttenhofeni Felix Gottwald síugróstadionban télen-nyáron oktatják a síugrást. Télen 4, nyáron 3 sáncon lehet próbálkozni, szakértők irányítása alatt. A sáncok 15 – 85 méter magasak. A síugrásból és sífutásból álló északi összetett az északi sport királynője. Saalfeldenben bárki kipróbálhatja, milyen sífutótempóra futja erejéből közvetlenül síugrás után.

Itt találja meg Salzburg tartomány valamennyi sífutó terepének listáját.

Online boltunkban ingyenesen rendelheti meg Salzburg tartomány magyar nyelvű síatlaszát, amelyben mindent megtalál az egyes síterepek jellemzőiről. Ha érdekli, itt kattintson tovább az online shophoz.

A biztonsági előírások betartása igen fontos a téli Alpokban. Figyelmen kívül hagyásuk akár életveszélyes is lehet. Ezért kérjük, fussa át a biztonságról szóló cikkünket is!

Úti cél Ausztria értékeljen és nyerjen!

Ez a weboldal cookie-kat használ - erről és a felhasználói jogokról itt talál további információt: Adatvédelem.

Amennyiben meg akarja tekinteni honlapunk tartalmát, kérjük, kattintson az "OK" gombra.
Hozzájárulását bármikor visszavonhatja adatvédelmi irányelveink oldalán (ld. fent), legalul.