régiók
foglalás
Nyelv
HU

A sífutástól a síugrásig

Ideális feltételek az északi sport minden válfajához

Sífutás, északi kombináció, biatlon, síugrás – sokan kifejezetten az északi sport kedvéért jönnek Salzburg tartományba. Kezdő sífutóknak szóló kedvező ajánlatok, káprázatosan szép magashegyi sífutópályák, tapasztalt sífutóknak való pálya a gleccseren – széles körben mozog a lehetőségek köre. Még a biatlon, vagyis a sílövészet és az északi összetett iránt érdeklődők is megtalálják számításukat a salzburgi terepeken.

Léceken suhanunk a szikrázóan fehér hóban, csend van, szinte csak a sítalpak surrogása hallatszik. Vakítóan kék az ég, a távolban hósipkás hegyek, behavazott erdők. Megnyugtatóan hat ez az álomszerű téli túra és remek fitnesztréning testnek és léleknek. A harapnivalóan friss levegőn kitisztul a fej, leperegnek a gondok. A keringési rendszernek és a légutaknak pedig a leglassúbb ütemben végzett sífutás is nagyon jót tesz.

Szinte a teljes izomzatot megmozgatja

Nem véletlen hát, hogy a nevének megfelelően a skandináv országokból származó északi sport, elsősorban a sífutás, már jóideje nagy népszerűségnek örvend a salzburgi régiókban is. A sífutás kevésbé sportos alkatúaknak is lehetőséget kínál a téli természet aktív élvezetére. Érdemes síoktatótól tanulni és természetesen a klasszikus, diagonál stílussal kell kezdeni, állítják a hozzáértők. Ez azért fontos, mert a már beidegződött rossz mozgásformákról nagyon nehéz leszokni. A sífutás az izomzat csaknem 85%-át megdolgoztatja, ugyanakkor kevésbé terheli a szervezetet mint a kocogás.

Közismert persze, hogy a klasszikus sífutás komoly sportág, ha nagy sebességet akarunk elérni, nagy erőbedobást kíván. De éppen az a szép benne, hogy művelője alkatától és kedvétől függően laza tempójú időtöltésre is ideálisan alkalmas. Aki a klasszikus stílus elemeit már elsajátította, kellemes túrákra vállalkozhat emelkedőktől mentes terepen, akár sífutó nyom nélkül is és máris új perspektívából élvezheti a téli természetet. Kezdetben akár szinte sétálva is lehet haladni.

Salzburgi Lungau, Lessach sífutópálya

 

Felszereléskölcsönzés, kedvező csomagajánlatok

Salzburg tartomány ideális terep e szép sporthoz. Régióiban nem kevesebb mint 2200 kilométernyi, rendszeresen karbantartott, nyomvonalazott pálya áll rendelkezésre klasszikus és skating stílusú sífutáshoz. Aki még nem biztos benne, kitart-e a sífutás mellett, annak jó tudnia, hogy szinte minden pályánál jó minőségű sífutó felszerelés bérelhető. Érdemes átnézni az üdülési csomagajánlatokat is, mindig találni kedvező ajánlatokat, amikben már a kölcsön felszerelés és a sífutó oktatás is benne van.

 

Klasszikus és korcsolyázó stílus, nordic cruising

A klasszikus sífutó csúsztatott futó mozgással halad, botjaira támaszkodva hajtja magát,  sílécei egyenes vonalban haladnak előre a géppel lefektetett kettős nyomon. A szabadstílusú, skating sífutás jóval megerőltetőbb. Elnevezése onnan ered, hogy művelője jobbára a gyorskorcsolyázókéra emlékeztető oldalazó mozdulatokat végez. A két stílus kedvelőinek külön nyomokat fektetnek a sípályákon. A harmadik sífutási technika, a nordic cruising gyakorlásához nem kell sífutópálya. Itt voltaképpen a nordic walking téli változatáról, sígyaloglásról van szó. Jó tudni, hogy a háromféle változathoz más és másfajta lécre és cipőre van szükség. A nordic cruising léc alsó felén például pikkelyszerű elemek akadályozzák a hátracsúszást.

narancssárga pulóveres férfi és kékpulóveres nő sífutó felszereléssel a vakítóan fehér havon, kék ég, háttérben fenyők, téli napfény

A salzburgi régiók téli vendégeinek egyik kedvenc időtöltése

Magashegyi sífutópályák Salzburg tartományban

Több mint ezer méterrel a tengerszint fölött, impozáns hegycsúcsok közelében sítúrázni különleges élmény, ráadásul a terep itt tavasszal is hóbiztos. Lássunk egy kis ízelítőt a salzburgi magashegyi sífutópályák választékából:

Filzmoos magashegyi sífutópályája kényelmesen elérhető a Rossbrandra közlekedő Papageno drótköteles felvonóval. Fenn az 1700 méteres magasságban elterülő 14 kilométeres pályáról káprázatos a kilátás. Klasszikus és korcsolyázó sífutásra egyaránt alkalmas.

A Salzburgi Lungau magashegyi sífutópályái: A Salzburgi Lungau bioszféra-rezervátum csaknem egész területe több mint 1000 méterrel a tsz. fölött terül el. Itt több magashegyi sífutópálya is van. A két legszebb a Thomatal völgyben (Schönfeld) és a Prebersee tónál található.

Magashegyi sífutópálya Kaprunban, a Kitzsteinhornnál. A gleccseren húzódó 3 kilométeres sífutópálya 2900 méteres tsz. fölötti magasságban van. Jó állóképességű és tüdőkapacitású, ambíciózus sífutóknak ajánljuk. Csodálatos panoráma nyílik róla az osztrák Alpok legmagasabb csúcsaira.

Sífutás adrenalinfüggőknek

A biatlon, a síugrás és az északi összetett jóformán mindenki fülének ismerős a sportközvetítésekből, de nem sokan akadnak, akik kipróbálják magukat ezekben a sportágakban. Pedig a síugrósánc láttán néha elfogja az embert az érzés, vajon milyen érzés lenne lesiklani és sikerülne-e talpon maradni a hatalmas ugrás után. Vagy milyen gyorsan tudnánk beállni egy jó lövés leadásához szükséges légzésszámra és pulzusra közvetlenül egy skating stílusban lefutott táv után. És mire futná az erőnkből a sífutópályán közvetlenül síugrás után?

Hol lehetne ezt kipróbálni? A válasz: jóformán itt a szomszédban, Salzburg tartományban!

Biatlon: Filzmoos, Neubergerhof Sonnenloipe – itt a helye mindenkinek, aki kedvet érez a biatlonozáshoz. Manfred Nagl edző, egykori élsportoló hetente három alkalommal tart foglalkozást kezdőknek és haladó amatőröknek.

Síugrás és északi összetett: Saalfeldenben, az uttenhofeni Felix Gottwald síugró stadionban télen-nyáron oktatják a síugrást. Télen 4, nyáron 3 sáncon lehet próbálkozni, szakértők irányítása alatt. A sáncok 15 – 85 méter magask. A síugrásból és sífutásból álló északi összetett az északi sport királynője. Saalfeldenben bárki kipróbálhatja, milyen sífutó tempóra futja erejéből közvetlenül síugrás után.

A cookie-kra/sütikre szolgáltatásunk színvonalának biztosításához van szükség. Honlapunk felhasználóitól kérjük, adják meg hozzájárulásukat a cookie-k használatához.  tovább