régiók
foglalás
Nyelv
HU

Biztonság a téli Alpokban, videóval

Vegyük komolyan az Alpok-vidék biztonsági előírásait

Téli vakáció az Alpok élményekkel, kalandokkal teli csodálatos világában. Egész évben alig várjuk, hogy mehessünk síelni, snowboardozni, sítúrázni. De a nagy örömben se feledkezzünk meg a biztonságról. Sítúrázásnál különösen tisztában kell lennünk a szabad terep veszélyeivel. Mindent meg kell tennünk ezek elkerülése érdekében. A sípályákon is be kell tartani a szabályokat, akkor nem ér kellemetlen meglepetés.

Sítúrára mindig többedmagunkkal vagy legalább kettesben induljunk. Alpesi terepen sose feledkezzünk meg a biztonsági előírásokról. Ha sítúrát tervezünk, gondosan készüljünk fel rá. A sípályákon is be kell tartani a szabályokat. Figyeljünk a többiekre, vigyázzunk egymásra. Minden síelőnek ismernie kell a nemzetközi síszövetség, az FIS tíz pontban összefoglalt előírásait, melyek az egész világ minden síterepére érvényesek.

Védősisak, védő felszerelés

Salzburg tartomány síterepein a 15. életév betöltéséig kötelező a bukósisak viselése. Sisakot a síiskolák is kölcsönöznek. Életkortól és tudásszinttől függetlenül minden síelő és snowboardos jól teszi, ha bukósisakot visel. Figyelmükbe ajánljuk a hátvédőt is, mert ütközéseknél, eséseknél hatékonyan védi a gerincet. Speciális sí- és snowboard kesztyű viselésével pedig hetvenöt százalékkal csökkenthető a hüvelykujj és a kéztőcsontok törésének veszélye.

A sípályákra vonatkozó FIS-előírások

  1. Mindig legyünk tekintettel a többi síelőre. Törekedjünk arra, hogy ne sodorjunk veszélybe másokat, senkinek se okozzunk sérülést vagy kárt.
  2. Ésszerű sebesség és technika: Síelés közben legyünk óvatosak, a látási viszonyoknak megfelelően haladjunk. A tudásszintünknek megfelelő sebességgel és technikával haladjunk. Vegyük számításba a terep-, hó- és időjárási viszonyokat, valamint a pálya telítettségét is.
  3. Nekünk kell kitérnünk, ügyelve az előttünk haladókra. A hátulról érkező síelő köteles úgy haladni, hogy ne veszélyeztesse az előtte haladókat.
  4. Hogyan előzzünk? Előzhetünk felülről, alulról, jobbról, balról, de mindig megfelelő távolságot kell tartanunk, hogy a megelőzött síelőt semmiképp se akadályozzuk a mozgásban.
  5. Lesiklás, elindulás, hegynek felfelé haladás: A lesiklás megkezdésekor, megállás utáni újrainduláskor, meg kell győződnünk arról, hogy sem a saját testi épségünket, sem az alattunk, ill. felettünk tartózkodókét nem veszélyeztetjük.
  6. Megállás: Semmiképpen ne álljunk meg a lejtő keskeny vagy beláthatatlan részén! Aki ilyen helyen elesik, próbáljon minél gyorsabban tovább haladni.
  7. Felfelé haladás a pályán, lejövetel léc nélkül: Ha sítalpakkal felfelé kaptatunk a pályán vagy gyalogosan lefelé jövünk, mindenképpen a pálya szélén haladjunk.
  8. Figyeljünk a pálya jelzéseire. A pályán alkalmazott jelzéseket, jelöléseket minden síelő köteles figyelembe venni.
  9. Segítségnyújtás: A segítségnyújtási kötelezettség kivétel nélkül mindenkire vonatkozik. Bármilyen helyzet áll elő, segítenünk kell amiben tudunk.
  10. Legyen nálunk igazolvány. A balesetek tanúira és érintettjeire feleegyaránt vonatkozik a személyi adatok megadásának kötelezettsége, függetlenül attól, ki miben felelős.

A lavinaveszélyről

Alpesi terepre sose induljuk az útvonal előzetes megtervezése nélkül. Különösen vonatkozik ez a sítúrázókra. A kijelölt pályák, a bebiztosított területek elhagyásával fokozott veszélynek tesszük ki magunkat. A kockázatot csak alapos felkészüléssel csökkenthetjük.

Sítúrára mindig többedmagunkkal vagy legalább kettesben induljunk

Sítúrára mindig többedmagunkkal vagy legalább kettesben induljunk

 

Felkészülés a sítúrára

Először is tanulmányozzuk alaposan a lavinahelyzetről szóló aktuális jelentést. Ez segít megítélni, mire vállalkozhatunk aznap. Az útvonal megválasztásához a legkisebb kétség esetén is kérjük ki hozzáértő ismerősök, pl. szállásadónk véleményét. Nem maradhat el a térkép tanulmányozása sem, hiszen tudnunk kell, mennyire meredek szakaszról van szó.

Lavinafelszerelés

Időjárási és hőmérsékleti tényezők függvényében változik a hó szerkezete, hirtelen lavina zúdulhat le, komoly vészhelyzetek alakulhatnak ki. Ezért is fontos, hogy felkészülten és többedmagunkkal induljunk útnak. Erőnlétünket megfelelő edzéssel fejleszthetjük, a technikai felkészültséget pedig legjobb tanfolyamon megszerezni. Körültekintően válasszuk ki a ruházatunkat is és minden fontos dolog már előző este ott legyen a hátizsákban. A lavinafelszerelésen kívül legyen nálunk izolációs fólia és/vagy bivakzsák, meleg innivaló termoszban, elsősegélycsomag és lámpa.

Többféle lavinajeladó és lavinaszonda kapható. Tájékozódjunk, kérjük ki szakember véleményét a vásárlásnál és ne ezen spóroljunk! Könnyen kezelhető, pontos (!) és nagyon nagy hatósugarú készüléket szerezzünk be és előre gyakoroljuk be a használatát. Még jobb, ha útitársainkkal közösen „elpróbáljuk”, kinek mi lenne a feladata vészhelyzet esetén. Mert sajnos valós veszélyről van szó, amelyben minden pillanat drága! A lapát könnyű, szétszerelhető és alumínium fejű legyen. Ha a lezúdult jeges hó tömör réteget képez, a műanyag lapáttal semmire se megyünk.

Hozzáértők szerint legjobb egy profi három antennás lavina-jeladó (Pieps DSP vagy Pieps DSP Tour), egy aktív lavina szonda (Pieps iProbe) és egy hólapát alumínium fejjel. Mindenkinek azt ajánljuk, sítúrák előtt vegyen részt téli magashegyi tanfolyamon, mert komoly kiképzés nélkül kockázatos vállalkozás a szabad terepre merészkedni.

Biztonsági felszerelések kölcsönzése

A sportszaküzletek, síiskolák lavinafelszerelést is kölcsönöznek. Kölcsön készülékkel is útnak indulhatunk, de csak akkor, ha előre kipróbáltuk, alaposan begyakoroltuk a használatát. Vészhelyzetben már késő megpróbálni rájönni, hogyan is működnek.

Sígimnasztika, edzés

A téli sport csodálatos hobbi, sokan a világért se mondanának le róla, sőt esküsznek rá, hogy testi-lelki egészségüknek ez teszi a legjobbat. Ez kétségtelenül így is van, de tudni kell, hogy a téli sport erősen igénybe veszi a mozgásszerveket, inakat, ínszalagokat, gyakran nagy terhet ró az ízületekre és a csontokra. Csakis rendszeres edzéssel csökkenthető a sérülések veszélye.

Mire van szükség? Kifejezetten síelésre előkészítő izomerősítő, egyensúlyfejlesztő és nyújtó gyakorlatokkal, speciális sígimnasztikával kell felkészülni a téli idényre. Emellett már nyáron érdemes hosszútávfutással, hosszú távú kerékpározással fejleszteni az állóképességet.

Segít megelőzni a baleseteket, sérüléseket, ha felkészülten, pihenten megyünk a pályára és csak jó látási viszonyok mellett síelünk. Ügyeljünk a megfelelő kötésre, felszerelésünk karbantartására, megfelelő beállítására. De akármilyen jó a felszerelés, a technikai tudást nem pótolhatja. Az első lesiklás után jelentkező égő érzés, fájdalom biztos jele annak, hogy nem végeztünk elég felkészítő edzést.

A szezon kezdetén szakemberrel ellenőriztessük a síkötés beállítását, mert a helytelen beállítás nagyon komoly balesetekhez vezethet. Snowboardosok is feltétlenül ellenőriztessék a cipő és a kötés rögzítettségét, a szíjak és pofák megfelelő beállítását. A lécek és a deszka talpának bevonatát és az éleket mindig ellenőrizni kell. Ügyeljünk a helyes cipőméretre! A cipő legyen kényelmes, de lötyögnie nem szabad, mert akkor nem tart.

Bemelegítés

Sose mulasszuk el a bemelegítést síelés és snowboardozás előtt. Bár jóformán fel se tűnik, naponta sok idő telik el álldogálással, várakozással, liftezéssel. Épp emiatt kell azonban minden lesiklás előtt bemelegíteni.

A cookie-kra/sütikre szolgáltatásunk színvonalának biztosításához van szükség. Honlapunk felhasználóitól kérjük, adják meg hozzájárulásukat a cookie-k használatához.  tovább