Dovolená pro zdraví v prázdninovém regionu Národní park Vysoké Taury

Rekreace, to je aktivní či pasivní odpočinek, při kterém člověk dává prostor pro regeneraci těla a mysli. Latinské slovo creare znamená tvořit a když přidáme předponu „re“, získáme proces obnovování, znovunabývání něčeho, co se má vrátit do původního stavu. Rekreace, to je hlavně oddech, osvěžení, vzpruha fyzická i mentální. V Národním parku Vysoké Taury si tohle všechno užijete doslova plnými doušky.

Krimmelské vodopády v Národním parku Vysoké Taury © Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern, Michael Huber

Ozdravná dovolená

Díky rekreačním a zdravotním dovoleným v kombinaci s dalšími prvky péče o zdraví se můžete vyhnout rozvoji mnoha nemocí a dlouhodobě se těšit lepšímu zdraví. Tyto pobyty jsou také vynikající prevencí civilizačních chorob. Stále více lidí se potýká s přepracováním, stresem a důsledky nezdravého životního stylu. Prázdninová oblast Národní parku Vysoké Taury má jedinečnou nabídku pro hosty, kteří tu posílí zdraví, zbaví se stresu, zregenerují tělo, zklidní psychiku, osvěží mysl a získají znovu vitalitu. To vše díky blahodárnému vlivu unikátní přírody Vysokých Taur.

Alpský terén je v Národním parku Vysoké Taury rozmanitý © SalzburgerLand Tourismus, Michael Groessinger

Zdraví prospěšná turistika

Podle vědeckých výzkumů má aktivní pohyb v horách mnoho zdraví prospěšných účinků. Zlepšuje se při ní kardiovaskulární systém a funkce plic. Zvyšuje se naše schopnost soustředění, rovnováha a samozřejmě pobyt v přírodě produkuje spoustu hormonů štěstí. Také alergikům prospívá nízká hladina pylu a jemného prachu v ovzduší na horách. Stručně řečeno: pohyb v kopcích má pozitivní vliv na celý organismus. V Národním parku Vysoké Taury k turistice přímo vybízí dálková trasa Hohe Tauern Panorama Trail. V 17 etapách vede od nádherných Krimmelských vodopádů přes Wildkogel Arenu k jezeru Zeller See a dále do horolezecké vesnice Hüttschlag. O překrásné vyhlídky není nouze. Začátečníky potěší varianty, které jim umožní přizpůsobit stezku vlastní zdatnosti.

Na čtyřech různých místech trasy v Zell am See, Krimmlu, Brambergu a Neukirchenu mají turisté možnost otestovat si svou výkonnost v rámci Rockport testů zdatnosti, sledovat svůj pokrok a zaznamenávat výsledky. A ty jsou vidět opravdu rychle, což je samozřejmě velmi motivující.  Dr. Arnulf Hartl z Paracelsovy lékařské univerzity v Salcburku, který zkoumá vliv turistiky na lidské zdraví, říká: „Pěší turistika nevyžaduje žádné zvláštní nadání ani drahé vybavení. Je proto mimořádně praktickým způsobem podpory a udržování zdraví.“

Turistikou člověk bojuje proti civilizačním chorobám, jako jsou alergie, astma, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, obezita a chronický stres. Díky Rockport testu na trase Hohe Tauern Panorama Trail mohou lidé na začátku své turistické dovolené zjistit, jakou mají kondičku. Je prokázáno, že již po čtyřech dnech turistiky, zejména na vícedenních túrách, lze naměřit vyšší hodnotu VO2max. Jde přitom o nejvyšší množství kyslíku, které jste schopní během sportu využít, což vypovídá o celkové zdatnosti. Zajímavé výsledky mohou zaznamenat trénovaní i netrénovaní turisté všech věkových kategorií.

Rockport test v Zell am See © Zell am See-Kaprun; Johannes Radlwimmer

Ideální místo také pro astmatiky

V rekreačním středisku Krimml, které se nachází v Národním parku Vysoké Taury, mohou lidé trpící alergiemi a astmatem konečně zhluboka dýchat. Nacházejí se tady největší vodopády v Evropě, které jsou zahaleny jedinečnou vodní mlhou. Jemný aerosol ve vzduchu léčí záněty dýchacích cest a zmírňuje příznaky astmatu. Při inhalační terapii trvající od 14 do 21 dnů mohou lidé s těmito onemocněními počítat s výrazným zlepšením, které trvá další čtyři měsíce. Tajemství tohoto léčivého účinku spočívá v jemné vodní mlhovině, skládající se z drobných, záporně nabitých molekul, které vznikají, když voda z vodopádu narazí na skálu. Jsou asi dvěstěkrát menší než spreje proti astmatu, takže mohou proniknout velmi hluboko do dýchacích cest a vyvolat tak čisticí léčebný účinek.

Tento efekt potvrdila také vědecká studie Paracelsovy univerzity v Salcburku pod vedením docenta Dr. Arnulfa Hartla. Vznikla tak speciální nabídka dovolené s léčebným programem „Hohe Tauern Health„. Partnerská zařízení nabízejí pro alergiky a astmatiky pobyty, které splňují nejpřísnější požadavky na hygienu, kvalitu vzduchu, kompetence a služby. Součástí je měření plicních funkcí, monitoring respiračního systému nebo kondiční test. Úspěch aerosolové terapie vodopády navíc podporuje široká doplňková nabídka zdravotních služeb včetně výživy, pohybu, kurzů a nácviků dýchání včetně možnosti osobního poradenství.

Síla vody na každém kroku

V celé oblasti Národního parku Vysoké Taury se na mnoha místech můžete setkávat s metodami vodoléčby Sebastiana Kneippa. Všechny jsou k dispozici zdarma a nepřetržitě. Zde jsou některé z nich: „Kneipp-Skulpturenweg“ v Krimmlu, naučná stezka „Kneipp-Aktiv-Lehrpfad“ v Mittersillu, Kneippova stezka na Smaragdové stezce v Brambergu, Kneippova vodní dobrodružná stezka ve Fusch an der Glocknerstraße nebo přírodní Kneippova stezka v Hüttschlagu na konci údolí Großarltal. Příjemné osvěžení nabízí ale i každý alpský potůček.

Voda v Národním parku fascinuje, baví i léčí © WASSERWELTEN-KRIMML.AT

Nejmodernější lázeňská oáza v Alpách

Oblíbené rekreační středisko Národního parku Kaprun je domovem nejmodernějšího termálního letoviska v Alpách, lázní Tauern Spa. Najdete tady opravdovou oázu s mnoha lázeňskými procedurami a programy.

Wellness pro tělo, ducha i mysl

Okolo hory Graukogel vysoko nad letoviskem Bad Gastein se nachází 18 pramenů, ze kterých každý den vyvěrá 5 milionů litrů termální vody o teplotě 48 stupňů. Tato voda je nasycena radonem. Všechny čtyřhvězdičkové a pětihvězdičkové hotely resortu jsou napojeny na tuto síť termálníchvod. Lázně Felsentherme v Bad Gasteinu, postavené na konci 60. let dvacátého století, jsou nejstaršími termálním střediskem v Rakousku.

Leží ve výšce 1100 m n. m. v samém centru známého historického střediska. Jako nejdůležitější termální lázně v Salcbursku nabízejí absolutní klid a relaxaci, úchvatné výhledy na Vysoké Taury, denně čerstvou vodu z termálních pramenů a zdravý, čistý vzduch. Termální voda z Národního parku Vysoké Taury přináší úlevu lidem trpícím Bechtěrevovou nemocí, polyartritidou, onemocněním kloubů a páteře, dýchacími cestami a mnoha dalšími obtížemi. Terapeutickou nabídku doplňují týdny jógy pořádané v Gasteinertalu.

Rekreaci a relaxaci si můžete užít také v lázních Kristallbad Wald Königsleiten s 30 °C teplou vodou ke koupání a přibližně 300 m² velkou vodní plochou. Najdete tady různé venkovní a vnitřní atrakce, ale také lázeňské procedury.

Cesta k životu bez bolesti

Na jižním okraji Bad Gasteinu je hora Radhausberg. V minulosti se tu hledalo zlato, dnes tady pacienti hledají terapii k úlevě od bolesti. Dva kilometry hluboko v horách je příjemná teplota 37 až 41,5 stupňů a vlhkost vzduchu mezi 70 a 100 procenty. Kromě toho zde bylo objeveno přirozené radonové záření. Tato kombinace radonu, tepla a vlhkosti má vědecky prokázaný protizánětlivý a imunitně stabilizující účinek. Štola v Gasteinu je známá po celém světě jako největší léčebné centrum Bechtěrevovy choroby, spondylitis ankylosans. Mezi úspěchy léčby patří také analgetická terapie s dlouhodobými účinky, omezení příjmu léků a stabilizace imunitního systému.

Pobyt v léčivých radonových štolách v Gasteinu © Gasteinertal Tourismus, Manuel Marktl

Zelená klinika

Je prokázané, že se po týdnu aktivní turistiky v lesích a horách výrazně snižují zánětlivé markery. Prostředí lesa má významný vliv na posílení imunitního systému. Studie ukazují, že výlet do lesa snižuje krevní tlak a zvyšuje schopnost koncentrace. Různé odstíny zelené a vůně listů, mechu a dřeva působí jako balzám pro duši. Kombinace hor, lesa a vody přináší nejlepší výsledky. Důležitá je přitom však také fyzická aktivita. Rekreační oblast Národního parku Vysoké Taury k tomu nabízí nejlepší podmínky.

Jóga u jezera Reedsee v Gasteinu © SalzburgerLand Tourismus, Tom Son

Stovky kilometrů pečlivě značených turistických tras vedou do 13 údolími v Národním parku, přes pastviny a salaše. Pokud nechcete chodit sami, můžete se připojit ke skupině s průvodcem, což bývají strážci Národního parku. Takové výlety vedou například po Zirbenweg na Graukogelu nad Bad Gasteinem, přes nedotčený Rauriský prales nebo do tajemného lesa zvaného Wiegenwald (Kolébka borovice limby). Tento klenot leží ve výšce 1800 m nad mořem v zadní části údolí Stubachtal, v obci Národního parku Uttendorf/Weißsee. Známý je dnes také zklidňující efekt borovice limby na srdce. Kdo spí v ložnici vybavené nábytkem z borového dřeva, má nižší puls a mnohem klidnější, kvalitnější spánek.