A Krimmli vízesésnél © Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern, Michael Huber
A háromlépcsős Krimmli-vízesés
A Krimmli-vízesés több, mint látványos kirándulóhely, és remek helyszíne egy egészségügyi üdülésnek a Magas-Tauern Nemzeti Park üdülőrégióban. A vízesés vízpermetének belélegzése orvosi ellenőrzés mellett, kúraszerűen alkalmazva tartós enyhülést hoz az asztmában, allergiás és más légúti megbetegedésekben szenvedőknek. A „Hohe Tauern Health” márkanév és ajánlata mögött a Magas-Tauern hegység és a Krimmli-vízesés levegőjének bizonyítottan gyógyító hatása áll.
A vízesés pára apró cseppjei a levegőben tisztítják a légutakat és felfrissítik a szellemet © Ferienregion NPHT, Michael Huber
A víz gyógyító ereje: Kneipp és a TAUERN SPA
Egy egészségügyi üdülés során a Magas-Tauern Nemzeti Park üdülőrégióban érdemes felkeresni egy Kneipp gyógymedencét, amelyeket ingyenesen bármikor lehet használni.
A Tauern Spa a nyári wellness élmények tökéletes helyszíne © Tauern Spa
Ha azonban épp nincs a közelben Kneipp-féle létesítmény, javasoljuk, hogy a legközelebbi patakot használja egy frissítő fürdőzésre, de megmártózhat a Kaprunban található TAUERN SPA élményfürdő medencéiben is, amely az Alpok egyik legmodernebb wellness-oázisa.
Holisztikus jólét testnek, elmének és léleknek Gasteinben
A Bad Gastein fölött magasodó Graukogel területén összesen 18 forrás található, amelyekből naponta mintegy ötmillió liter 48 fokos meleg termálvíz bugyog fel. A város összes négy- és ötcsillagos szállodája csatlakozik a termálvízhálózathoz. Az 1960-as évek végén épült Bad Gastein-i Felsentherme Ausztria legrégebbi termálfürdőjének számít. A Magas-Tauern Nemzeti Park vize gyógyító hatással bír, különös tekintettel a gerinc- és légúti betegségekre. A Gasteinertal völgy egészségügyi kúráit az évente kétszer megrendezésre kerülő jógahetek színesítik.
A Bad Gastein-i Felsentherme fürdő tökéletesen illeszkedi a Gasteinertal természeti környezetébe © Felsentherme Bad Gastein, Gerhard Michel
Az erdő gyógyító ereje a Magas-Tauern Nemzeti Parkban
Egy erdőben, hegyvidéken aktív kirándulással töltött hét után a gyulladásos tünetek okozta panaszok jelentősen csökkennek, hosszú távon pedig ez a környezet pozitívan befolyásolja az egész immunrendszert. Tanulmányok szerint az erdei kirándulás csökkenti a vérnyomást és növeli a koncentrációs képességet. A zöld színfrekvenciák, és a levelek, a láp és a fakéreg illata egyensúlyra hangolnak. A hegy, az erdő és a víz kombinációja a leghatékonyabb: fontos azonban, hogy a vendégek aktívan mozogjanak.
Erdei túra a cirbolyafenyők túraútvonalán © SalzburgerLand Tourismus, Michael Groessinger
A Magas-Tauern Nemzeti Park üdülőrégiója ehhez a legjobb feltételeket kínálja: Több száz jól jelzett túraútvonal vezet a nemzeti park 13 völgyébe, fel az alpesi legelőkre és az erdőkbe. Azok, akik nem szeretnének egyedül túrázni, a nemzeti park tapasztalt természetvédelmi őrei által vezetett kirándulásokon vehetnek részt. Például a Graukogel-en található cirbolyafenyők túraútján, az érintetlen raurisi őserdőn keresztül vagy a misztikus Wiegenwald cirbolyaerdőbe. Ez a gyöngyszem mintegy 1800 méteres tengerszint feletti magasságban található a hátsó Stubachtal völgyben, Uttendorf/Weißsee településen. A cirbolyafenyőnek köztudottan nyugtató hatása van az emberi szívre.
A Wiegenwaldba kirándulókat nemzeti park természetvédelmi őrei kísérik © SalzburgerLand Tourismus, Michael Grössinger
Trail Fitness Test
A Magas-Tauern Nemzeti Parkban a Magas-Tauern Panorama Trail is a túrázásra ösztönöz. A gyönyörű Krimmli-vízeséstől a Wildkogel Arénán át a Zelli-tóig és tovább Hüttschlag hegymászó falujába vezet 17 szakaszon keresztül. Gyönyörű kilátásban nincs hiány. A kezdők számára nagyszerű lehetőség, hogy a túrát saját fittségi szintjükhöz igazítsák.
Az útvonal négy különböző pontján, Zell am See-ben, Krimmlben, Brambergben és Neukirchenben a túrázók a Trail Fitness Test segítségével tesztelhetik teljesítményüket, nyomon követhetik fejlődésüket és rögzíthetik eredményeiket. Nagyon motiválóak az azonnali eredmények.
A túrázással olyan civilizációs betegségek ellen lehet felvenni a harcot, mint az allergia, az asztma, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a krónikus stressz. A Magas-Tauern Panorama Trail-en végzett tesztnek köszönhetően az emberek már a túrázás kezdetén megtudhatják, mennyire vannak fitt állapotban. Kimutatták, hogy már négy nap túrázás után, különösen a többnapos túrákon, magasabb VO2max érték mérhető. Ez az a legnagyobb mennyiségű oxigén, amelyet sportolás közben fel tudunk használni, ami sokat elmond az általános fittségünkről. Érdekes eredményeket rögzíthetnek minden korosztályból kezdő és haladó túrázók.
A Rockport teszt meghatározza a fittséget © zellamseekaprun-JohannesRadlwimmer
