Raus aus der Erschöpfung

Warten Sie nicht auf die große Erholung. Gönnen Sie sich immer wieder Auszeiten zwischendurch. Zeit für sich, vor allem, wenn der berufliche Alltag anstrengend ist. Jedenfalls weiß man durch zahlreiche Studien, dass sich solche Auszeiten lohnen.

Stress mag ja motivierend sein, wenn er vorübergehend ist. Für viele Menschen entwickelt sich die Ausnahmesituation allerdings zum Dauerzustand. Wer rund um die Uhr erreichbar ist und stets auf Hochtouren läuft, verliert oft die eigenen Bedürfnisse aus den Augen. Doch Körper und Seele benötigen Pausen. Körperliche Betätigung und der Aufenthalt in der freien Natur – das wirkt stimmungserhellend und stresssenkend, und das empfehlen immer mehr Mediziner. Ein möglicher Weg, neue Kraft zu schöpfen, kann beispielsweise eine Auszeit im neu eröffneten 4 Sterne Hotel in Bad Hofgastein, im DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL sein.

Erholungsphasen sind heute wichtiger denn je

In einem immer schneller werdenden Arbeitsleben werden Erholungsphasen deutlich wichtiger. Neue Umgebungen entschleunigen nicht nur, sondern helfen bei der Regeneration und fördern Kreativität. So fanden Neurowissenschafter heraus, dass Auszeiten den Abstand zum Alltag vergrößern und neue Impulse ermöglichen. Endlich einmal etwas ganz anderes machen als im Alltag. Genau dieser Wechsel ist es, der uns wirklich entspannt, haben Forscher herausgefunden.

Im DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL wird ein ganzheitlicher Wellness-Ansatz verfolgt, der versucht, den Menschen in seiner gesamten Persönlichkeit wahrzunehmen: „Dieses neue Verständnis vom Wohlergehen als Ganzem – ALPEN.KRAFT.SELFNESS – beinhaltet auch die Frage, wo ich im Moment gerade stehe“, so die Direktorin Tina Maria Verdi. „Sei es im Hinblick auf meine körperlich geistige Leistungsfähigkeit, meine Figur, meine Stresstoleranz oder meine Schlafqualität. Wir stellen also die individuelle und aktive Gestaltung des Lebensstils in den Vordergrund. Dadurch können wir uns auch auf positive Themen wie gesunde Bewegung, Naturerleben, gesunde Ernährung, Entspannung, Genuss und Achtsamkeit konzentrieren, um Ihr Wohlgefühl und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.“