Nur die Wagemutigsten treten zwischen 28. bis 31. Jänner 2026 beim mit Sicherheit kältesten Sportevent des Jahres in Sportgastein an.
Die TeilnehmerInnen wagen sich bei Minustemperaturen zuerst eine Stunde in ihre Laufschuhe und anschließend eine weitere Stunde auf Langlaufskier – und das nur spärlich bekleidet und einer Außentemperatur von maximal Null Grad. Und zur Krönung darf man dann noch kurz ins eiskalte Wasser. Klingt verrückt? Ist es auch. Aber erwiesenermaßen äußerst gesund! Auch wenn einem alleine bei dem Gedanken an diese Art der winterlichen Outdoor-Aktivität ein kalter Schauer über den Rücken läuft und man sich am liebsten noch näher an den Kachelofen kuscheln möchte. Wer einmal seinen inneren Schweinehund besiegt und bei winterlichen Temperaturen die Laufschuhe geschnürt hat, um eine Runde durch den Schnee zu traben, weiß, wie gut das tut und wie erfrischt und fit man sich danach fühlt.
Atmung, Kälte und Konzentration
ICE4life wurde im Jänner 2015 vom mittlerweile verstorbenen niederländischen Journalisten und Dokumentarfilmer Mark Bos gegründet. Die sogenannte Wim Hof Methode auf der ICE4life basiert, gab ihm lange Zeit Kraft und Energie, um gegen seine Erkrankung anzukämpfen.
Diese einzigartige Kombination aus Atmung, Kälte und Konzentration liefert, wissenschaftlich untersucht, nicht nur Energie, sondern wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus.
Natürlich geht es bei der Veranstaltung auch darum, seine eigenen Grenzen auszuloten – und diese liegen oft weit höher als vermutet.
Ice4life 2026 in Bad Gastein
Ende Jänner gastiert Ice4Life bereits zum vierten Mal in Bad Gastein und verbindet verschiedene sportliche Herausforderungen. Von 29. bis 31. Jänner 2026 findet das mehrtägige Ice4Life Retreat statt, das mit Atem-, Achtsamkeits- und Kälteanwendungen eine intensive Vorbereitung bietet. Der Höhepunkt ist die Ice4Life Challenge am 31. Jänner 2026. Der Kälte-Triathlon besteht aus den Einzeldisziplinen Laufen, Langlaufen und Eisbaden und richtet sich an alle, die die Kraft der Kälte in der alpinen Natur erleben möchten – unabhängig von Zeit oder Platzierung. Gewinner sind alle, die teilnehmen. Ice4Life verbindet sportliche Herausforderung mit aktiver Gesundheitsförderung. Das kontrollierte Erleben von Kälte fördert Körperwahrnehmung, Regeneration und mentale Ausgeglichenheit. Laufen und Langlaufen werden in individuell gewählter, möglichst reduzierter Bekleidung absolviert, ohne verbindliche Vorgaben.
Alle Infos und Anmeldung unter www.gastein.com
