{"id":54,"date":"2016-11-21T13:11:16","date_gmt":"2016-11-21T13:11:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onebigpark.at\/pl\/?p=54"},"modified":"2022-11-12T21:24:20","modified_gmt":"2022-11-12T20:24:20","slug":"narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/","title":{"rendered":"Narciarstwo klasyczne"},"content":{"rendered":"<h3>Narciarstwo biegowe<\/h3>\n<p>Biegi narciarskie to forma aktywno\u015bci fantastyczna do wyciszenia si\u0119, zredukowania stresu i rozkoszowania si\u0119 spokojem g\u00f3r i pi\u0119knem zimowej przyrody. Promienie s\u0142o\u0144ca rywalizuj\u0105 z b\u0142\u0119kitem nieba. Wysoko nad naszymi g\u0142owami kr\u0119gi zatacza majestatycznie orze\u0142. Jedynym s\u0142yszalnym odg\u0142osem jest nasz oddech i cichutkie skrzypienie \u015bniegu. Serce bije miarowo. Ale nie zawsze. Styl dowolny dla odmiany wymaga od nas kondycji i sportowego zaci\u0119cia. Ten wprawia nasze serce w pospieszne bicie.<\/p>\n<div id=\"attachment_15223\" style=\"width: 1180px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-15223\" class=\"size-1170_658 wp-image-15223\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/langlaufen-skatingslt-michael-grosinger-1170x658.jpg\" alt=\"Styl dowolny lub krok \u0142y\u017cwowy na nartach biegowych mo\u017cliwy jest w wi\u0119kszo\u015bci region\u00f3w sport\u00f3w zimowych Ziemi Salzburskiej.\" width=\"1170\" height=\"658\" srcset=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/langlaufen-skatingslt-michael-grosinger-1170x658.jpg 1170w, https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/langlaufen-skatingslt-michael-grosinger-1200x675.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1170px) 100vw, 1170px\"><p id=\"caption-attachment-15223\" class=\"wp-caption-text\">Styl dowolny lub krok \u0142y\u017cwowy to dynamiczna forma narciarstwa biegowego \u00a9 SalzburgerLand Tourismus, Michael Groessinger, Langlaufen<\/p><\/div>\n<h3><span style=\"background-color: rgba(46, 146, 255, 0.19);\">Bieg\u00f3wki dla zdrowia<\/span><\/h3>\n<p>\u017badna inna dyscyplina sportu nie ma tak wielu odmian, jak narciarstwo biegowe. Ich wachlarz si\u0119ga od umiarkowanych w\u0119dr\u00f3wek na bieg\u00f3wkach, poprzez sportowy \u015blizg przetartymi \u015bladami, po sport wyczynowy i konkurencje sportowe. Bez znaczenia, jak\u0105 jego form\u0119 wybierzemy, \u017caden inny sport nie ma tak pozytywnego wp\u0142ywu na zdrowie. Miarowy ruch na bieg\u00f3wkach to fantastyczne \u017ar\u00f3d\u0142o dobrej kondycji i \u015bwietnej figury. Mobilizuje do pracy wi\u0119kszo\u015b\u0107 naszych mi\u0119\u015bni, wzmacnia serce i uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia. Poprawia przemian\u0119 materii i rze\u017abi sylwetk\u0119. Zalet\u0105 tego sportu jest r\u00f3wnie\u017c minimalne ryzyko kontuzji. Podczas godzinnego biegu na nartach nie tylko znakomicie si\u0119 dotleniamy, ale tak\u017ce, przy okazji, spalamy a\u017c 700 kalorii!<\/p>\n<div id=\"attachment_15221\" style=\"width: 1180px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-15221\" class=\"size-1170_658 wp-image-15221\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/langlaufen-slt-michael-grosinger-1170x658.jpg\" alt=\"Narciarz biegowy przygotowuje sprz\u0119t narciarski, by przypi\u0105\u0107 go do but\u00f3w i wyruszy\u0107 na \u015bwie\u017co przetart\u0105 tras\u0119 biegow\u0105.\" width=\"1170\" height=\"658\" srcset=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/langlaufen-slt-michael-grosinger-1170x658.jpg 1170w, https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/langlaufen-slt-michael-grosinger-1200x675.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1170px) 100vw, 1170px\"><p id=\"caption-attachment-15221\" class=\"wp-caption-text\">Przed przypi\u0119ciem nart biegowych \u00a9 SalzburgerLand Tourismus, Michael Groessinger, Langlaufen<\/p><\/div>\n<h4>Styl klasyczny<\/h4>\n<p>Mi\u0142o\u015bnicy <span style=\"background-color: rgba(46, 146, 255, 0.2);\">narciarstwa klasycznego<\/span>\u00a0znajd\u0105 na Ziemi Salzburskiej blisko <strong>2200 km tras do uprawiania bieg\u00f3w narciarskich<\/strong> zar\u00f3wno <strong>stylem klasycznym, jak i dowolnym<\/strong>. Bez wzgl\u0119du na to, w kt\u00f3rym salzburskim o\u015brodku\u00a0wypoczywasz, wsz\u0119dzie znajdziesz trasy biegowe odpowiednie do swoich upodoba\u0144. Ka\u017cdy salzburski region oferuje narciarstwo biegowe. Je\u015bli nie masz w\u0142asnego sprz\u0119tu, buty, narty i kijki mo\u017cesz wypo\u017cyczy\u0107.<\/p>\n<div id=\"attachment_8012\" style=\"width: 1180px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8012\" class=\"wp-image-8012 size-1170_658\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/rs2663_2017-01-10-slt-themenshooting-langlaufen-slt-michael-grosinger-img_2037-1170x658.jpg\" alt=\"Narciarz na bieg\u00f3wkach przemierza przetart\u0105 tras\u0119 stylem klasycznym. Wok\u00f3\u0142 \u015bnie\u017cne pola i opr\u00f3szone \u015bniegiem lasy.\" width=\"1170\" height=\"658\" srcset=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/rs2663_2017-01-10-slt-themenshooting-langlaufen-slt-michael-grosinger-img_2037-1170x658.jpg 1170w, https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/rs2663_2017-01-10-slt-themenshooting-langlaufen-slt-michael-grosinger-img_2037-1200x675.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1170px) 100vw, 1170px\"><p id=\"caption-attachment-8012\" class=\"wp-caption-text\">Biegi narciarskie stylem klasycznym to aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra powala si\u0119 zrelaksowa\u0107 i cieszy\u0107 kontaktem z otaczaj\u0105c\u0105 natur\u0105 \u00a9 SalzburgerLand Tourismus, Michael Groessinger<\/p><\/div>\n<h4>Styl dowolny<\/h4>\n<p>Mi\u0142o\u015bnikom dynamicznego ruchu i wi\u0119kszego tempa, pragn\u0105cym czerpa\u0107 wszystkie zdrowotne korzy\u015bci z uprawiania narciarstwa biegowego, polecamy \u2013 jako alternatyw\u0119 do stylu klasycznego \u2013 styl dowolny. Skating to jeden z wariant\u00f3w narciarstwa biegowego, kt\u00f3ry, podobnie jak inline-skating, wykorzystuje do jazdy krok \u0142y\u017cwowy. Ten dynamiczny sport jest idealny do redukcji stresu, ucieczki od dnia codziennego, do sprawdzenia swoich granic i poprawienia w\u0142asnej kondycji.<\/p>\n<div style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/langlaufen-skating-1920x1067.jpg\" alt=\"Dw\u00f3ch narciarzy na bieg\u00f3wkach w promieniach zimowego s\u0142o\u0144ca, na trasie do bieg\u00f3w stylem dowolnym.\" width=\"1920\" height=\"1067\"><p class=\"wp-caption-text\">Biegi narciarskie stylem dowolnym wymagaj\u0105 dobrej kondycji i wytrwa\u0142o\u015bci \u00a9 SalzburgerLand Tourismus<\/p><\/div>\n<h3>Biathlon<\/h3>\n<p>Biathlon to inaczej dwub\u00f3j zimowy, \u0142\u0105cz\u0105cy w sobie narciarstwo biegowe i strzelanie do tracz z karabinka ma\u0142okalibrowego. Karabinek ten zawodnicy trzymaj\u0105 podczas biegu na plecach. Po przebiegni\u0119ciu okre\u015blonego dystansu, \u00a0wykonuj\u0105 w pozycji stoj\u0105cej b\u0105d\u017a le\u017c\u0105cej strza\u0142y do strzelnicy. Biathlonu mo\u017cna spr\u00f3wowa\u0107 w <a href=\"https:\/\/www.filzmoos.at\/en\/winter\/winter-active\/biathlon.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Filzmoos<\/strong><\/a> pod fachowym okiem instruktora. Na trasie biegowej Neubergerhof Sonnenloipe, w otoczeniu pi\u0119knej przyrody, ka\u017cdy mo\u017ce zbiera\u0107 swoje pierwsze biathlonowe do\u015bwiadczenia.<\/p>\n<h3>Skoki narciarskie<\/h3>\n<p>Skoki narciarskie nie s\u0105 jedynie sportem dla wyczynowych skoczk\u00f3w i dla kibicuj\u0105cej im widowni. W <a href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/saalfelden-leogang-zima\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saalfelden<\/a> mo\u017ce si\u0119 ich nauczy\u0107 ka\u017cdy. Skocznia im. Felixa Gottwalda w Uttenhofen posiada trzy obiekty do skok\u00f3w narciarskich: 4 skocznie zimowe i 3 letnie, o d\u0142ugo\u015bci od 15 do 85 metr\u00f3w. Amatorzy tego sportu mog\u0105 tu pozna\u0107 techniki skok\u00f3w pod profesjonalnym okiem instruktor\u00f3w i doskonali\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci, przenosz\u0105c si\u0119 na coraz to d\u0142u\u017csz\u0105 skoczni\u0119.<\/p>\n<h3>Kombinacja norweska<\/h3>\n<p>Narciarstwo klasyczne to m. in. kombinacja norweska, czyli\u00a0po\u0142\u0105czenie skok\u00f3w i <span style=\"background-color: rgba(46, 146, 255, 0.4);\">bieg\u00f3w narciarskich<\/span>. Najpierw wykonujemy skok z jednej skoczni, a nast\u0119pnie biegniemy 10 km. Swoich si\u0142 w tej kombinacji mo\u017cemy wypr\u00f3bowa\u0107 w <a href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/saalfelden-leogang\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Saalfelden na Ziemi Salzburskiej<\/a>. Je\u015bli po pierwszych udanych skokach narciarskich nie stracili\u015bmy nerw\u00f3w i pozosta\u0142o nam troch\u0119 energii, mo\u017cemy uda\u0107 si\u0119 na tras\u0119 biegow\u0105. To do\u015bwiadczenie poka\u017ce nam, z jakim wysi\u0142kiem fizycznym zwi\u0105zane jest uprawianie obu dyscyplin, jednej po drugiej, w ramach jednych zawod\u00f3w.<\/p>\n<h3>Trasy biegowe w wysokich partiach g\u00f3r<\/h3>\n<p>Na zr\u00f3\u017cnicowanych trasach biegowych na Ziemi Salzburskiej mo\u017cna uprawia\u0107 narciarstwo biegowe r\u00f3\u017cnymi stylami. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ze starannie przetartych tras znajduje si\u0119 w dolinie, ale jest te\u017c kilka biegn\u0105cych <strong>powy\u017cej 1000 m n.p.m.<\/strong> Tutaj czeka na nas mn\u00f3stwo s\u0142o\u0144ca i \u015bniegu, nawet wtedy, gdy w dolinie zawita ju\u017c wiosna. Szczeg\u00f3lnie godne polecenia s\u0105: <a href=\"https:\/\/www.filzmoos.at\/en\/winter\/winter-active\/cross-country.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trasa na Rossbrand w Filzmoos<\/a>, trasy biegowe w s\u0142onecznym regionie Lungau oraz <a href=\"https:\/\/www.kitzsteinhorn.at\/en\/winter\/kitzsteinhorn\/cross-country-skiing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trasa na lodowcu Kitzsteinhorn<\/a>.<\/p>\n<div style=\"width: 1180px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/erber-nachtloipe-aufnahme-von-josef-rehrl-1170x658.jpg\" alt=\"Trasa biegowa w Faistenau w regionie Fuschlsee noc\u0105, w \u015bwietle reflektor\u00f3w. Tu mo\u017cna uprawia\u0107 biegi narciarskie po zmroku.\" width=\"1170\" height=\"658\"><p class=\"wp-caption-text\">Trasa biegowa o\u015bwietlona po zmroku w Faistenau \u00a9 Fuschlseeregion \u2013 Faistenau, Josef Rehrl<\/p><\/div>\n<h3>Korzystaj z urok\u00f3w zimy \u201ez g\u0142ow\u0105\u201d<\/h3>\n<p>Zima w g\u00f3rach potrafi by\u0107 zmienna i nieobliczalna. Pami\u0119taj, aby przed wyj\u015bciem w g\u00f3ry sprawdzi\u0107 prognoz\u0119 pogody i ostrze\u017cenia lawinowe oraz aby zabra\u0107 ze sob\u0105 wyposa\u017cenie ochronne (kask!) i w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci korzysta\u0107 z pomocy instruktor\u00f3w sport\u00f3w zimowych. Dowiedz si\u0119, jak sp\u0119dzi\u0107 <a href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/bezpieczenstwo-w-gorach-zima\/\">urlop zimowy w Alpach bez \u017cadnego ryzyka<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Narciarstwo biegowe Biegi narciarskie to forma aktywno\u015bci fantastyczna do wyciszenia si\u0119, zredukowania stresu i rozkoszowania si\u0119 spokojem g\u00f3r i pi\u0119knem zimowej przyrody. Promienie s\u0142o\u0144ca rywalizuj\u0105 z b\u0142\u0119kitem nieba. Wysoko nad naszymi g\u0142owami kr\u0119gi zatacza majestatycznie orze\u0142. Jedynym s\u0142yszalnym odg\u0142osem jest nasz oddech i cichutkie skrzypienie \u015bniegu. Serce bije miarowo. Ale nie zawsze. Styl dowolny dla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1807,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wl_entities_gutenberg":"","_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[133,135,138,131,132,134,137,139,136,74],"wl_entity_type":[300],"class_list":["post-54","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-biathlon","tag-kombinacja-alpejska","tag-krok-lyzwowy","tag-narciarstwo-biegowe","tag-narciarstwo-klasyczne","tag-skoki-narciarskie","tag-styl-dowolny","tag-styl-klasyczny","tag-trasy-biegowe","tag-ziemia-salzburska","wl_entity_type-article"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Narciarstwo biegowe na Ziemi Salzburskiej<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Narciarstwo klasyczne i sporty norweskie na Ziemi Salzburskiej: narciarstwo biegowe, biathlon, skoki narciarskie, kombinacja norweska itp.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Narciarstwo klasyczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Narciarstwo biegowe Biegi narciarskie to forma aktywno\u015bci fantastyczna do wyciszenia si\u0119, zredukowania stresu i rozkoszowania si\u0119 spokojem g\u00f3r i pi\u0119knem\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SalzburgerLand.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/visitsalzburgerland\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-11-21T13:11:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-12T20:24:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/filzmoos-langlauf.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1014\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Izabela Gartner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Izabela Gartner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Izabela Gartner\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c10420e9897d4ca984317db556f04804\"},\"headline\":\"Narciarstwo klasyczne\",\"datePublished\":\"2016-11-21T13:11:16+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-12T20:24:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/\"},\"wordCount\":859,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/filzmoos-langlauf.jpg\",\"keywords\":[\"biathlon\",\"kombinacja alpejska\",\"krok \u0142y\u017cwowy\",\"narciarstwo biegowe\",\"narciarstwo klasyczne\",\"skoki narciarskie\",\"styl dowolny\",\"styl klasyczny\",\"trasy biegowe\",\"Ziemia Salzburska\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/\",\"name\":\"Narciarstwo biegowe na Ziemi Salzburskiej\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/filzmoos-langlauf.jpg\",\"datePublished\":\"2016-11-21T13:11:16+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-12T20:24:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c10420e9897d4ca984317db556f04804\"},\"description\":\"Narciarstwo klasyczne i sporty norweskie na Ziemi Salzburskiej: narciarstwo biegowe, biathlon, skoki narciarskie, kombinacja norweska itp.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/filzmoos-langlauf.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/filzmoos-langlauf.jpg\",\"width\":1800,\"height\":1198,\"caption\":\"Trzech narciarzy biegowych \u015blizga si\u0119 po przygotowanych za\u015bnie\u017conych trasach z g\u00f3rami i sosnami w tle.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Zimowy wypoczynek poza stokami\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/zimowy-wypoczynek-poza-stokami\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Narciarstwo klasyczne\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"SalzburgerLand.com\",\"description\":\"Urlop Salzburg : hotele : turystyka Ziemia Salzburska : kultura : rodzinny urlop Ziemia Salzburska : informacja turystyczna : noclegi Austria : aktywny wypoczynek\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c10420e9897d4ca984317db556f04804\",\"name\":\"Izabela Gartner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/062a6263a145aaa718f0b029a735b6557e456ff63f9e65056a4352d3c0a06e4d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/062a6263a145aaa718f0b029a735b6557e456ff63f9e65056a4352d3c0a06e4d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/062a6263a145aaa718f0b029a735b6557e456ff63f9e65056a4352d3c0a06e4d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Izabela Gartner\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Narciarstwo biegowe na Ziemi Salzburskiej","description":"Narciarstwo klasyczne i sporty norweskie na Ziemi Salzburskiej: narciarstwo biegowe, biathlon, skoki narciarskie, kombinacja norweska itp.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Narciarstwo klasyczne","og_description":"Narciarstwo biegowe Biegi narciarskie to forma aktywno\u015bci fantastyczna do wyciszenia si\u0119, zredukowania stresu i rozkoszowania si\u0119 spokojem g\u00f3r i pi\u0119knem","og_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/","og_site_name":"SalzburgerLand.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/visitsalzburgerland\/","article_published_time":"2016-11-21T13:11:16+00:00","article_modified_time":"2022-11-12T20:24:20+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/filzmoos-langlauf.jpg","width":1014,"height":675,"type":"image\/jpeg"}],"author":"Izabela Gartner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@salzburgerland","twitter_site":"@salzburgerland","twitter_misc":{"Napisane przez":"Izabela Gartner","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/"},"author":{"name":"Izabela Gartner","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/#\/schema\/person\/c10420e9897d4ca984317db556f04804"},"headline":"Narciarstwo klasyczne","datePublished":"2016-11-21T13:11:16+00:00","dateModified":"2022-11-12T20:24:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/"},"wordCount":859,"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/filzmoos-langlauf.jpg","keywords":["biathlon","kombinacja alpejska","krok \u0142y\u017cwowy","narciarstwo biegowe","narciarstwo klasyczne","skoki narciarskie","styl dowolny","styl klasyczny","trasy biegowe","Ziemia Salzburska"],"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/","name":"Narciarstwo biegowe na Ziemi Salzburskiej","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/filzmoos-langlauf.jpg","datePublished":"2016-11-21T13:11:16+00:00","dateModified":"2022-11-12T20:24:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/#\/schema\/person\/c10420e9897d4ca984317db556f04804"},"description":"Narciarstwo klasyczne i sporty norweskie na Ziemi Salzburskiej: narciarstwo biegowe, biathlon, skoki narciarskie, kombinacja norweska itp.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/filzmoos-langlauf.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/filzmoos-langlauf.jpg","width":1800,"height":1198,"caption":"Trzech narciarzy biegowych \u015blizga si\u0119 po przygotowanych za\u015bnie\u017conych trasach z g\u00f3rami i sosnami w tle."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/narciarstwo-biegowe-na-ziemi-salzburskiej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Zimowy wypoczynek poza stokami","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/zimowy-wypoczynek-poza-stokami\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Narciarstwo klasyczne"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/","name":"SalzburgerLand.com","description":"Urlop Salzburg : hotele : turystyka Ziemia Salzburska : kultura : rodzinny urlop Ziemia Salzburska : informacja turystyczna : noclegi Austria : aktywny wypoczynek","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/#\/schema\/person\/c10420e9897d4ca984317db556f04804","name":"Izabela Gartner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a6263a145aaa718f0b029a735b6557e456ff63f9e65056a4352d3c0a06e4d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a6263a145aaa718f0b029a735b6557e456ff63f9e65056a4352d3c0a06e4d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/062a6263a145aaa718f0b029a735b6557e456ff63f9e65056a4352d3c0a06e4d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Izabela Gartner"}}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/pl\/post\/narciarstwo_klasyczne_i_sporty_norweskie","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16663,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions\/16663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}