{"id":80056,"date":"2016-11-07T10:40:11","date_gmt":"2016-11-07T09:40:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.onebigpark.at\/de\/?p=80056"},"modified":"2020-03-06T10:22:21","modified_gmt":"2020-03-06T09:22:21","slug":"gesundheitscoaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/gesundheitscoaching\/","title":{"rendered":"Leistungsteigerung und Gesundheitscoaching"},"content":{"rendered":"

\u201eGemeinsam mit dem Gesundheitscoach wird nach individuellen L\u00f6sungen gesucht, zum Beispiel f\u00fcr effektives Abnehmen, die Raucherentw\u00f6hnung oder die Steigerung der pers\u00f6nlichen Fitness\u201c, sagt Univ.-Doz. Dr. Arnulf Josef Hartl, Leiter des Instituts f\u00fcr Ecomedicine der Paracelsus Medizinischen Privatuniversit\u00e4t Salzburg.<\/p>\n

Die wissenschaftliche \u201eHiking And Coaching Studie\u201c<\/strong> (HICO) belegt die Wirksamkeit des professionellen Gesundheitscoachings in Kombination mit k\u00f6rperlicher Bewegung im SalzburgerLand. \u201eGesundheitsbewusste Urlauber k\u00f6nnen das Angebot in einem Schnuppercoaching kennenlernen\u201c, so Dr. Hartl. In drei Terminen pro Woche wird dann \u00fcber pers\u00f6nliche Probleme und Ziele gesprochen. Fitnesschecks und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten, wie Nordic Walking, Mountainbiken, Wandern oder Ski fahren k\u00f6nnen gezielt genutzt werden. Gemeinsam mit dem Gesundheitscoach entsteht so eine Art individueller Fahrplan f\u00fcr ein ges\u00fcnderes Leben trotz Alltagstrott. Hartl: \u201eZiel ist es, nach dem Coaching die Gewissheit zu haben, dass man selbst etwas ver\u00e4ndern und verbessern kann.\u00a0Einige Hotels bieten f\u00fcr die Zeit nach dem Urlaub sogar Informationsmaterial zur Selbst\u00fcberpr\u00fcfung und Bewegungstipps an.\u201c<\/p>\n

Bewegung in den Bergen<\/h2>\n

\u00dcberhaupt hat Bewegung in der Bergwelt reichlich positive Effekte. Sie unterst\u00fctzt den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung, stabilisiert den Knochenaufbau, f\u00f6rdert die Muskulatur und kann sich positiv auf das psychische Gleichgewicht auswirken. \u201eBewegung senkt au\u00dferdem die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen\u201c, sagt Prof. Dr. Dr. Josef Niebauer vom\u00a0<\/span>Universit\u00e4tsinstitut f\u00fcr pr\u00e4ventive und rehabilitative Sportmedizin\u00a0der Paracelsus Medizinischen Privatuniversit\u00e4t in Salzburg.<\/a><\/p>\n

Die gro\u00dfe Auswahl an sportlichen Aktivit\u00e4ten macht es Ihnen im SalzburgerLand<\/span> besonders leicht in Bewegung zu kommen \u2013 egal, ob im Sommer oder im Winter. \u201eWichtig ist, dass sich die Urlauber nicht \u00fcberfordern\u201c, sagt Prof. Niebauer. \u201eNerviger Muskelkater l\u00e4sst sich am besten vermeiden, wenn Sie Ihre Aktivit\u00e4ten langsam steigern: Erst\u00a0<\/span>Schneeschuhwandern<\/a>, dann etwas\u00a0<\/span>Langlauf<\/a>\u00a0<\/span>und als Highlight\u00a0<\/span>Alpinski<\/a>. F\u00fcr alle, die es nicht abwarten k\u00f6nnen auf den Berg zu kommen, helfen regelm\u00e4\u00dfige Pausen die ungewohnte Belastung zu dosieren.\u201c<\/p>\n

Kurzentrum Bad Hofgastein<\/h3>\n

In den Erlebnis- und Gesundheitswelten des Kurzentrums Bad Hofgastein<\/a>\u00a0finden Sie auf einer Fl\u00e4che von 32.000 Quadratmetern abwechslungsreiche Angebote f\u00fcr Erholung und Freizeit. Ein Highlight sind die beiden Thermalwasser Badeseen.\u00a0Einer 1.300, der andere 370 Quadratmeter gro\u00df \u2013 t\u00e4glich frisch nachgespeist mit 150 Kubikmetern warmem Gasteiner Heilwasser machen sie dessen Kraft f\u00fchlbar. Die Reinigung der Anlage erfolgt durch eine biologische Filteranlage, ein Bad im See ist somit f\u00fcr Allergiker oder Menschen mit sensibler Haut ein gesundes Vergn\u00fcgen. Auf 50 Meter langen Bahnen l\u00e4sst es sich sportlich schwimmen. Auch Stand Up Paddling und Yoga-Einheiten werden angeboten.<\/p>\n

\"\"

@ Alpentherme Gastein, Wolkersdorf<\/p><\/div>\n

Im Bereich der Gesundheitsvorsorge bietet die Alpentherme Gastein diverse Fitness-Checks, die neben einer umfassenden \u00e4rztlichen Untersuchung und Leistungsdiagnostik auch eine sportwissenschaftliche Trainingsberatung beinhalten. Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer Klaus Lemmerer bringt es auf den Punkt:<\/p>\n

Unser Ziel ist die nachhaltige Besserung<\/p><\/blockquote>\nMit den vielseitigen Testverfahren wie Laktatstufentest, K\u00f6rperanalyse, Lungenfunktionstest und Belastungs-EKG kann der aktuelle Gesundheitsstatus erhoben und ein individuelles Programm zur Verbesserung des k\u00f6rperlichen und psychischen Wohlbefindens erstellt werden. Im Fokus dieses ganzheitlichen Gesundheitsverst\u00e4ndnisses steht eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t.\"Arzt\n

\u00a9 Kurzentrum Bad Hofgastein, Michael Gruber \u2013 Beim Fitness-Check werden ausgew\u00e4hlte K\u00f6rperteile gewissenhaft \u00fcberpr\u00fcft.<\/p>\n

PROFI-LEISTUNGSANALYSE TEST ON TRAIL<\/h3>\n

Wer sich gro\u00dfen Herausforderungen stellt, sollte im Training eine professionelle Grundlage haben. Die Basis f\u00fcr ein erfolgreiches Training ist eine Leistungsanalyse samt sportmedizinischem Check. Im Kurzentrum Bad Hofgastein <\/a>wird man dabei bestens unterst\u00fctzt und es wird erstmals auch die M\u00f6glichkeit angeboten, einen Feldtest<\/a> direkt am Trail zu absolvieren. So wird die eigene Leistungsf\u00e4higkeit unter wettkampfspezifischen Bedingungen im Gel\u00e4nde erprobt. Ausdauer, Kraft und Technik werden bei typischen Bewegungsabl\u00e4ufen und unterschiedlichen Belastungsintensit\u00e4ten beurteilt.<\/p>\n

\"\u00a9

\u00a9 Marktl Photography \u2013 In der Sports World der Alpentherme Gastein findet die Leistungsanalyse statt.<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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