{"id":655015,"date":"2022-07-19T05:57:04","date_gmt":"2022-07-19T03:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/?p=655015"},"modified":"2022-07-19T08:23:09","modified_gmt":"2022-07-19T06:23:09","slug":"your-choice-aufatmen-im-nationalpark-hohe-tauern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/your-choice-aufatmen-im-nationalpark-hohe-tauern\/","title":{"rendered":"Your Choice \u2013 Aufatmen im Nationalpark Hohe Tauern"},"content":{"rendered":"<p>Ihr entscheidet \u2013 wir machen es. Bei den Health-Stories im SalzburgerLand erkunden wir \u201cspielerisch\u201d die Alpinen Gesundheitsregionen im SalzburgerLand und ihre Geheimtipps f\u00fcr eure To Do Liste. Gerald alias @demolsky_sportservice nimmt euch mit bei seiner Erkundungstour der Gesundheits-Tipps in der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern \u2013 ihr seid immer live dabei. Denn ihr entscheidet wie bei jeder \u201eYour Choice\u201c Tour mit, wie der Tag verl\u00e4uft. Per Instagram-Story Abstimmungen k\u00f6nnt ihr den Trip interaktiv mitgestalten.<\/p>\n<p>Bei diesem Stopp in der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern mit Gerald steht das Thema Gesundheit im Fokus. Denn das SalzburgerLand ist nicht nur ein Ort f\u00fcr besondere Outdoor-Sporterlebnisse, sondern im SalzburgerLand trifft urspr\u00fcngliche Natur auch auf internationale Spitzenmedizin und authentische Gastfreundschaft. Die wichtigste nat\u00fcrliche Heilressource des SalzburgerLandes ist seine Landschaft. Lebensraum Wald, saftige Almen und vielf\u00e4ltige Bergwelten sind echte Kraftpl\u00e4tze \u2013 und noch viel mehr!<\/p>\n<p>Darum begann Gerald seinen Tag auch sportlich. Eure Entscheidung war, ob er Yoga- oder Fitness\u00fcbungen machen soll. Die Entscheidung fiel hauchd\u00fcnn f\u00fcr Fitness\u00fcbungen aus. Damit habt ihr Gerald ins Schwitzen gebracht, es war aber das perfekte Aufw\u00e4rmprogramm f\u00fcr die n\u00e4chsten Stopps im Nationalpark Hohe Tauern.<\/p>\n<div id=\"attachment_655016\" style=\"width: 1180px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-655016\" class=\"size-1170_658 wp-image-655016\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09119-1170x658.jpg\" alt=\"\" width=\"1170\" height=\"658\" srcset=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09119-1170x658.jpg 1170w, https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09119-1200x675.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1170px) 100vw, 1170px\"><p id=\"caption-attachment-655016\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 demolsky_sportservice<\/p><\/div>\n<p>Zuerst ging es zu einem echten Wahrzeichen des SalzburgerLandes \u2013 zu den Krimmler Wasserf\u00e4llen. Sie sind nicht nur imposant, sondern auch f\u00fcr viele Menschen echte Lebensver\u00e4nderer. Denn habt ihr gewusst, dass im SalzburgerLand die Gesundheit bereits beim Atmen beginnt? Die Feinstaubbelastung ist inmitten der Alpen deutlich geringer als in den gro\u00dfen Ballungsr\u00e4umen. Die H\u00f6henlage sorgt nicht nur f\u00fcr weniger Allergene in der Luft, sondern steigert erwiesenerma\u00dfen auch die Vitalit\u00e4t und stimuliert das Immunsystem. Ein ganz besonderer Gl\u00fccksfall f\u00fcr Asthmatiker und Allergiker sind die Krimmler Wasserf\u00e4lle. Der Aufenthalt im einzigartigen Spr\u00fchnebel f\u00fchrt zu einer langanhaltenden Linderung von Allergie- und Asthmasymptomen.<\/p>\n<p>Auch Gerald sp\u00fcrte die besondere Kraft der Wasserf\u00e4lle am <a href=\"https:\/\/hohe-tauern-health.at\/de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hohe Tauern Health<\/a> Therapieplatz, der nur f\u00fcr Therapieg\u00e4ste zug\u00e4nglich ist. Dann war wieder die Community am Zug: Sollte Gerald Atem- oder Entspannungs\u00fcbungen gemeinsam mit einer Gesundheitsexpertin der <a href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/alpine-gesundheitsregion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alpinen Gesundheitsregion<\/a> machen? Ihr habt euch f\u00fcr Atem\u00fcbungen entschieden \u2013 und Gerald hat euch die \u00dcbungen mitnotiert:<\/p>\n<ul>\n<li>Einatmen \u2013 Arme hochheben, Ausatmen \u2013 Arme seitlich tief<\/li>\n<li>Einatmen \u2013 Arme heben, Ausatmen \u2013 aus der H\u00fcfte beugen<\/li>\n<li>In der Gr\u00e4tsche stehen, Einatmen \u2013 H\u00e4nde \u00fcber Kopf zusammen, Ausatmen \u2013 Knie beugen und H\u00e4nde in U-Form<\/li>\n<li>Eine Hand auf das Brustbein, die andere Hand auf den Bauch. Jetzt den Atem flie\u00dfen lassen und Bauch- sowie Brustraum ausdehnen<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_655017\" style=\"width: 1180px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-655017\" class=\"size-1170_658 wp-image-655017\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09190-scaled-e1658202908139-1170x658.jpg\" alt=\"\" width=\"1170\" height=\"658\" srcset=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09190-scaled-e1658202908139-1170x658.jpg 1170w, https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09190-scaled-e1658202908139-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09190-scaled-e1658202908139-150x85.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1170px) 100vw, 1170px\"><p id=\"caption-attachment-655017\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 demolsky_sportservice<\/p><\/div>\n<p>Nach diesem eindrucksvollen Erlebnis ging es weiter \u2013 nun stand der <a href=\"https:\/\/www.zellamsee-kaprun.com\/de\/aktivitaeten\/sommer\/wandern\/panorama-trail\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hohe Tauern Panorama Trail<\/a> auf dem Programm. Gerald packte Trekkingst\u00f6cke, Jacke, Wasser, Snacks, Erste Hilfe Set, Handy, GPS-Tracker und nat\u00fcrlich eine Sport-Sonnenbrille ein \u2013 so war er optimal f\u00fcr die zu \u00fcberwindenden H\u00f6henmeter ger\u00fcstet. Der Hohe Tauern Panorama Trail f\u00fchrt von den Krimmler Wasserf\u00e4llen bis ins Tal der Almen und er\u00f6ffnet atemberaubende Ausblicke auf die h\u00f6chsten Berge \u00d6sterreichs. Auf dem Weg liegen Naturschauspiele, sehenswerte Ausstellungen, malerische Nationalpark-Orte und attraktive Ausflugsziele f\u00fcr Jung und Alt. Am Weg kann man in gem\u00fctlichen Almh\u00fctten einkehren oder auch in modernen Wellnesshotels \u00fcbernachten.<\/p>\n<p>Gerald hat nat\u00fcrlich die digitale <a href=\"https:\/\/www.nationalpark-sommercard.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nationalpark Sommercard<\/a> eingepackt \u2013 und damit geht es mit dem Lift hinauf zum Wildkogel auf 2.224m. Um die Energiereserven wieder aufzuladen, machte Gerald Station im Bergrestaurant Wildkogel \u2013 eine z\u00fcnftige Jause stand am Programm. Das wart ihr wieder am Zug: Kaspresskn\u00f6delsuppe oder herzhafte Kasnockn, was durfte sich Gerald servieren lassen? Ihr habt ihm Kasnockn geg\u00f6nnt, die durch den Pinzgauer Bergkas ihren ganz besonderen Charakter bekommen. Danach machte er sich auf, um die <a href=\"https:\/\/www.nationalpark.at\/de\/panorama-trail\/route\/#ipd=55123523\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">f\u00fcnfte Etappe des Hohe Tauern Panorama Trails<\/a> in Angriff zu nehmen.<\/p>\n<p>Diese Etappe vom Wildkogelhaus zur Resterh\u00f6he ist ein H\u00f6henweg wie er im Buche steht: Du bewegst dich durchgehend zwischen 1.700 und 2.100 m Seeh\u00f6he auf bzw. knapp unterhalb von grasigen und gut begehbaren H\u00f6henk\u00e4mmen. Grandiose Ausblicke auf die Dreitausender der Hohen Tauern inklusive. Der 16 Kilometer lange Weg (ca. 500HM bergauf) f\u00fchrt am Gro\u00dfen Rettenstein entlang, dessen 2.366 Meter hoher Gipfel einer der markantesten Punkte in den Kitzb\u00fcheler Alpen ist. F\u00fcr Gerald ging es \u00fcber das Stangenjoch zum Etappenziel, der Resterh\u00f6he auf 1.894 Meter Seeh\u00f6he. Insgesamt besteht der Hohe Tauern Panorama Trail aus 17 Etappen mit 275 Kilometern und 14.000 H\u00f6henmetern. Wer dazu noch wie Gerald die Nationalpark Erlebnis App downloadet, ist perfekt ausgestattet: Denn damit wird auch die Tourenplanung durch Informationen zu Aussichtspunkten, Unterk\u00fcnften, H\u00fctten und Freizeiteinrichtungen enorm erleichtert.<\/p>\n<div id=\"attachment_655018\" style=\"width: 1180px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-655018\" class=\"size-1170_658 wp-image-655018\" src=\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09208-1170x658.jpg\" alt=\"\" width=\"1170\" height=\"658\" srcset=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09208-1170x658.jpg 1170w, https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/dsc09208-1200x675.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1170px) 100vw, 1170px\"><p id=\"caption-attachment-655018\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 demolsky_sportservice<\/p><\/div>\n<p>Als kr\u00f6nender Abschluss des abwechslungsreichen Tages in der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern lie\u00df Gerald es sich nicht nehmen, in den <a href=\"https:\/\/www.nationalpark.at\/de\/nationalparkzentrum\/nationalparkwelten\/murmeltier-co\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nationalparkwelten das Murmeltierkino<\/a> zu besuchen und so den Tag mit den \u201eMankei\u201c, wie sie von Einheimischen genannt werden, ausklingen zu lassen.<\/p>\n<p>Ihr habt Lust auf noch mehr interaktive Erlebnisse und interaktive Ausfl\u00fcge im SalzburgerLand und Fragen an die Community, mit denen ihr mitentscheiden k\u00f6nnt, wie es weitergeht? Dann bleibt bei uns am Ball. Wir werden bald wieder eure Unterst\u00fctzung brauchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ihr entscheidet \u2013 wir machen es. Bei den Health-Stories im SalzburgerLand erkunden wir \u201cspielerisch\u201d die Alpinen Gesundheitsregionen im SalzburgerLand und ihre Geheimtipps f\u00fcr eure To Do Liste. Gerald alias @demolsky_sportservice nimmt euch mit bei seiner Erkundungstour der Gesundheits-Tipps in der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern \u2013 ihr seid immer live dabei. 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