Mithilfe des Waldes die Gegenwart bewusst wahrnehmen<\/h2>\n
Unsere Sache ist es allemal. Denn G\u00fcnter L\u00fcftenegger hat uns neugierig gemacht und so schn\u00fcren wir die Bergschuhe und schultern den Rucksack, um uns aufzumachen ins Wei\u00dfpriachtal<\/a>. Durch dieses flie\u00dft die Longa, die im Salzburger Lungau wie ein Naturjuwel verehrt wird. Opalblau ist sie, eiskalt und glasklar. Sie entspringt am 1.699 Meter hoch gelegenen Wirpitschsee und in ihren Fluten tummeln sich k\u00f6stliche Speisefische, nach denen Fliegenfischer Ausschau halten. Auch G\u00fcnter L\u00fcftenegger nimmt seine G\u00e4ste dorthin mit, um durch den \u201eZauberwald\u201c entlang der Longa zu wandern. \u201eMein Wunsch w\u00e4re, dass die Menschen, die mich begleiten, wirklich ins Sp\u00fcren kommen\u201c, erl\u00e4utert der ausgebildete \u201eHeilkraft der Alpen\u201c-Mentor. \u201eDas wichtigste Gut, das wir haben, ist die Zeit. Daher beginne ich unsere Wanderung auch damit, dass wir \u00fcber eine imagin\u00e4re, magische Schwelle treten: Von hier gehen wir in die Ruhe und fokussieren unsere Gedanken voll und ganz aufs Hier und Jetzt. Holen uns Gedanken ein, die mit der Vergangenheit oder mit der Zukunft zu tun haben, helfen uns die Natur und das sinnliche Sp\u00fcren der Elemente dabei, wieder in die Gegenwart zur\u00fcckzukehren. So werden wir uns auch des kostbaren Guts Zeit besser bewusst.\u201c<\/p>\n (c) Zirbenpension L\u00fcftenegger \/ Gastgeber G\u00fcnter L\u00fcftenegger<\/p>\n G\u00fcnter L\u00fcftenegger ist ein achtsamer und f\u00fcrsorglicher Guide: Auf seine hilfsbereite Art und Weise erkl\u00e4rt er den Teilnehmerinnen und Teilnehmern unserer kleinen, neugierigen Wandergruppe \u00dcbungen und leitet diese an. Wer Fragen hat, kann diese unumwunden stellen. Wer Scheu hat, eine \u00dcbung auszuf\u00fchren, braucht damit nicht hinterm Berg zu halten. Vor allem jene \u00dcbung, bei der man die Augen verbunden bekommt, ist eine Herausforderung f\u00fcr so manchen Gast: Dabei geht es um Loslassen, Vertrauen und Verantwortung. Gleichzeitig werden Trittsicherheit im Gel\u00e4nde und auf dem unebenen Waldboden der Gleichgewichtssinn geschult. Beim Barfu\u00dfgehen im feuchten, kalten Moos und an den Sandstr\u00e4nden der Longa geht es hingegen ums Sp\u00fcren und darum, \u00c4ngste und Unsicherheiten zu \u00fcberwinden. \u201eDoch alles braucht seine Zeit\u201c, beruhigt G\u00fcnter L\u00fcftenegger und kehrt damit zu seinem liebsten Thema zur\u00fcck. \u201eIch denke, dass ist eine Erkenntnis, die man erst im Laufe seines Lebens erlernt. Jeder Vorgang im Leben hat seinen eigenen Rhythmus. Wer zu schnell geht, wird stolpern. Eine Erfahrung, die uns sowohl der eigene Atem als auch der Wald mit seinen Rhythmen widerspiegeln.\u201c<\/p>\n \u00a9 Zirbenpension Lueftenegger \u2013 Bernd Suppan, Ein Zimmer der Zirbenpension<\/p><\/div>\n Und so ist es auch kein Zufall, sondern eine gezielte Gesundheitsstrategie, dass L\u00fcftenegger die \u201e1. Lungauer Zirben Pension\u201c nach diesen Vorstellungen gestaltet hat. Sie ist ein Ort, an dem aus dem Takt geratene Berufsgestresste und Alltags-Vielbesch\u00e4ftigte K\u00f6rper und Geist wieder in Einklang bringen k\u00f6nnen: Alle Zimmer sind mit Zirbenholz<\/a> eingerichtet, das nachweislich die Herzfrequenz senkt. Zudem ist die Zirbelkiefer ein Lungauer Vorzeigeholz: Ihr aromatischer Duft ist wirkungsreich und ihre lebendige Zeichnung allein schon ein positiver Effekt. \u201eDamit es einem Menschen gut geht, ben\u00f6tigt er erholsamen Schlaf, ausreichend Bewegung und gute Ern\u00e4hrung. All das k\u00f6nnen wir ihm in der Zirbenpension und im Salzburger Lungau bieten\u201c, betont G\u00fcnter L\u00fcftenegger. Und die Medizin gibt ihm recht: In Studien an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversit\u00e4t (PMU) Salzburg konnte nachgewiesen werden, dass sich nach einem aktiven, einw\u00f6chigen Urlaub im Wald und am Berg Blutdruck und Ruhepuls senken, die Lungenkapazit\u00e4t erweitert wird und sich Balance und K\u00f6rperzusammensetzung verbessern.<\/p>\n Wir haben auf der \u201eVier Elemente Wanderung\u201c versucht, Kopf und Verstand eine Ruhepause zu g\u00f6nnen und uns bewusst auf unseren K\u00f6rper, den Wald und unsere Stimmungen konzentriert. Reich beschenkt kehren wir aus dem \u201eZauberwald\u201c zur\u00fcck. Der regenerierende Schlaf wird sich heute \u2013 erf\u00fcllt mit neuen Erkenntnissen und eingeh\u00fcllt vom Duft der Zirbe \u2013 ganz von alleine einstellen. Und so die Nachhaltigkeit dieser Natureindr\u00fccke noch vertiefen.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/p1000169-1170x658.jpg\")
\n\u00dcbungen, um den Wald mit allen Sinnen zu sp\u00fcren<\/h2>\n
![\"Lueftenegger](\"https:\/\/cdn.salzburgerland.com\/de\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20170214_luefteneggerzirbenpensioninnen_258-hdr-1-1170x658.jpg\")
Die Zirbe ist pure \u201eLungauer Medizin aus dem Wald\u201c<\/h2>\n