{"id":115984,"date":"2017-02-21T11:59:24","date_gmt":"2017-02-21T10:59:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/?p=115984"},"modified":"2026-02-11T15:01:58","modified_gmt":"2026-02-11T14:01:58","slug":"wenn-krieger-ins-wasser-fallen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/wenn-krieger-ins-wasser-fallen\/","title":{"rendered":"Wenn Krieger ins Wasser fallen"},"content":{"rendered":"

Wasser ist mein Element und es gibt wenige Wassersportarten, die ich nicht schon ausprobiert habe. Auch beim Stand-Up-Paddeln \u2013 auf einem breiten Surfboard stehend bewegt man sich mit einem Stechpaddel voran \u2013 habe ich schon einige Runden auf dem Zeller See gedreht. Auch Yoga ist mir nicht fremd, denn beim Bergyoga auf der Schmitten und diversen Yogastunden im Surfurlaub habe ich Bekanntschaft mit Cobra und Sonnengru\u00df gemacht. Doch die Kombination SUP und Yoga, die vom Windsurf- und SUP-Center in Zell am See angeboten wird, h\u00f6rt sich nach einer perfekten Herausforderung f\u00fcr Balance und innere Ausgeglichenheit an.<\/p>\n

Mit SUP-Yoga zur Bikinifigur<\/h2>\n

Maria Grosslercher ist Physiotherapeutin, Mental- und Yogatrainerin. Gemeinsam mit Heinz Seidl, dem Inhaber des SUP-Centers, hatte sie in einer Yoga-Stunde die Idee zu dieser ausgefallenen Kombination. Maria erkl\u00e4rt: \u201eYoga am SUP-Board ist Fitness und gut f\u00fcr die Seele. Die Stille und Weite des Wassers beruhigt und nach den, die Balance fordernden, \u00dcbungen wie Taube, Krieger, Cobra oder Hund beenden wir die Stunde immer mit der Totenstellung. SUP-Yoga bewegt und strafft den K\u00f6rper \u2013 der perfekte Weg zur Bikini-Figur! Und bevor wir an einer ruhigen Stelle mit den SUPs vor Anker gehen muss erst mal gepaddelt werden. Wer danach noch Lust auf eine SUP-Runde hat, kann sich von Heinz in die richtige Technik einweisen lassen.\u201c<\/p>\n

Gesagt getan, und eines ist schnell klar, als wir auf den volumin\u00f6sen Boards in See stechen: Von der inneren Ausgeglichenheit sind die meisten SUP-Neulinge anfangs weit entfernt. Mit zaghaften Paddelschl\u00e4gen und wackeligen Knien bewegen sie sich auf den ersten Metern fort \u2013 nur nicht ins Wasser fallen \u2026 Doch schnell findet jeder seine Balance und die etwas verkrampften Muskeln lockern sich mit jedem zur\u00fcckgelegten Paddelschlag. Die Rumpf- und Bauchmuskulatur freut sich bei dieser Bewegung und zielstrebig f\u00fchrt uns Maria in eine stille Bucht nahe des Naturschutzgebiets. Die Wasseroberfl\u00e4che ist hier spiegelglatt und im klaren Wasser unter uns sehen wir die Fische vorbeischwimmen. Wir gehen vor Anker und Maria erkl\u00e4rt: \u201eYoga ist Lebenseinstellung und eine Wohltat f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele. Wir starten mit den ersten Asanas \u2013 und ihr werdet sehen, dass mit der instabilen Komponente des Wassers selbst die versierten Yogis unter euch gefordert werden.\u201c<\/p>\n\n\t\t\t

\n\t\t\t\t