{"id":115054,"date":"2017-02-28T13:51:03","date_gmt":"2017-02-28T12:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/?p=115054"},"modified":"2017-03-21T08:22:55","modified_gmt":"2017-03-21T07:22:55","slug":"taegliches-bad-im-kuehlen-nass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/taegliches-bad-im-kuehlen-nass\/","title":{"rendered":"T\u00e4gliches Bad im k\u00fchlen Nass"},"content":{"rendered":"

Auch wenn man es nicht glauben m\u00f6chte, es ist immer wieder eine \u00dcberwindung! Obwohl ja eigentlich schon eine gewisse Routine einkehren sollte. M\u00f6chte man zumindest meinen. Jeden Tag gehe ich herunter zum Wolfgangsee, sammle kurz meine Gedanken und gehe schwimmen. Und das an 365 Tagen im Jahr. Ja, richtig geh\u00f6rt! Ich schwimme jeden einzelnen Tag des Jahres im Wolfgangsee. Und ich bin bei weitem nicht der einzige. Viele, na ja, um bei der Wahrheit zu bleiben, so manche Einheimische rund um den See, tun es mir gleich. Sommer wie Winter, bei Sonnenschein, Regenschauern und nat\u00fcrlich auch wenn uns Frau Holle ihre wei\u00dfe Pracht vom Himmel schneien l\u00e4sst. F\u00fcr \u201aUneingeweihte\u2019, also f\u00fcr diejenigen, die noch nicht an den Anblick von Badehosen und \u2013anz\u00fcgen gew\u00f6hnt sind, mag es schon ein sehr eigenartiger Anblick sein, wenn sie, dick eingepackt, von Menschen gegr\u00fc\u00dft werden, die gerade aus dem dampfenden See steigen und sich schnell abtrocknen. Doch wir, die wir dieser Leidenschaft seit vielen Jahren nachgehen, wir schw\u00f6ren darauf. Als Jungbrunnen ebenso wie als Methode der Abh\u00e4rtung. Denn Verk\u00fchlungen, Erk\u00e4ltungen oder gar eine Grippe habe ich schon lange nicht mehr gehabt. Das kommt bei uns so gut wie gar nicht vor. Aber alles der Reihe nach. Sicherlich haben Sie viele Fragen.<\/p>\n

\"Junge

\u00a9 Eva-Maria Repolusk-SalzburgerLand Tourismus \u2013 An einem herrlichen Sommertag gibt es nichts Sch\u00f6neres, als auf Wasserski die Seen unsicher zu machen.<\/p><\/div>\n

Baden im Winter?<\/strong><\/h2>\n

Winterbader gibt es auf der ganzen Welt und seit vielen Jahrhunderten. Schon von Wolfgang von Goethe ist \u00fcberliefert, dass er sich regelm\u00e4\u00dfig ein Loch ins Eis schlagen lie\u00df, nur um ein kurzes Bad zu nehmen. Nat\u00fcrlich nicht am Wolfgangsee, aber auch hier gibt es diese \u201aVerr\u00fccktheit\u2019, wie es manche nennen w\u00fcrden, schon seit mehreren Generationen. Bei mir pers\u00f6nlich hat es, wie bei den meisten, damit begonnen, dass ich im Sommer ein leidenschaftlicher Seeg\u00e4nger war (und immer noch bin) und mich mit dem Ende der Saison im September einfach nicht mehr abfinden wollte. T\u00e4glich habe ich meinen letzten Badetag hinausgeschoben, bin immer und trotz sinkender Temperaturen in den See gesprungen. Bis es irgendwann klar war, dass ich, die notwendige \u00dcberwindung und Willensst\u00e4rke vorausgesetzt, dies das ganze Jahr \u00fcber tun k\u00f6nnte. Mittlerweile bin ich seit gut 10 Jahren dabei und sollte es sich einmal einen Tag nicht ausgehen, dass ich mich in\u00a0 die k\u00fchlen (!) Fluten\u00a0 st\u00fcrze und ein paar Tempi\u00a0 schwimme, dann werde ganz unruhig. Ein guter Tag beginnt immer mit einem Bad im See. Das geh\u00f6rt f\u00fcr mich zu meiner Routine, wie des Amen im Gebet.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich kommt immer wieder die Frage, ob es denn nicht gef\u00e4hrlich sei, seinen K\u00f6rper solchen Temperaturen auszusetzen. Die ganz gro\u00dfen Risiken sehe ich hier eigentlich nicht. Nat\u00fcrlich ist es ratsam, sich vorab mit einem Arzt abzusprechen. Wenn man seinen K\u00f6rper jedoch schrittweise und regelm\u00e4\u00dfig darauf vorbereitet und auch nicht zu lange im Wasser bleibt, dann \u00fcberwiegen die positiven Aspekte allemal. Mir ist es wichtig, nicht ganz alleine in den See zu steigen und immer jemanden zu haben, der dabei ist. Das kann ein Mitschwimmer, aber auch jemand am Ufer sein, der gegebenenfalls eingreifen kann, sollte doch einmal etwas passieren. Da das Blut nach dem Baden ziemlich kalt ist, wickle ich mich sofort nach dem Abtrocknen in eine warme Decke und gehe ohne Umwege nach Hause zum Aufw\u00e4rmen. Dort warten dann schon ein hei\u00dfer Tee und ein gutes Fr\u00fchst\u00fcck auf mich. Was man definitiv nicht machen sollte, ist sportliche Bet\u00e4tigung unmittelbar nach der Abk\u00fchlung. Das macht der K\u00f6rper nicht mit. Wenn schon Sport, dann unbedingt davor.<\/p>\n

Ein Jungbrunnen f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele<\/strong><\/h2>\n

Neben dem Nervenkitzel, den ich jeden Tag beim und kurz vor dem Baden erlebe, sind mir auch die gesundheitlichen Aspekte \u00fcberaus wichtig. Wie schon gesagt, krank war ich schon \u00fcber zehn Jahre nicht mehr und auch sonst hat sich mein t\u00e4gliches Bad \u00fcberaus positiv auf mich und meinen K\u00f6rper ausgewirkt. Ich bin fitter und ausgeglichener denn je. Das best\u00e4tigt mir auch immer wieder mein Arzt, der ebenfalls auf die positive Wirkung schw\u00f6rt. Durch die K\u00e4lte nehmen die Leukozyten im Blut deutlich zu, sodass ein viel gr\u00f6\u00dferer Schutz vor Entz\u00fcndungen gegeben ist. Au\u00dferdem wirkt die K\u00e4lte auch jeglicher Art von Muskelkater entgegen, was mittlerweile auch Spitzensportler in ihrem Training regelm\u00e4\u00dfig einsetzen. Durch den h\u00f6heren Testosteronspiegel wird auch die Leistung generell gesteigert. Das w\u00fcrde ich so sofort unterschreiben. Neben den gesundheitlichen Aspekten kann ich nur sagen, dass meine Haut viel straffer ist, sich meine H\u00e4nde immer warm anf\u00fchlen und ich auch wesentlich fitter und motivierter in den Tag starte. Und in der Nacht schlafe ich dann auch tief und fest\u00a0und tr\u00e4ume von meinem n\u00e4chsten Bad.<\/p>\n

Ehrlich gesagt k\u00f6nnte ich mir nicht vorstellen was passieren m\u00fcsste, damit ich diese morgendliche Routine wieder \u00fcber Bord werfe. Probieren Sie es doch einmal aus, es wird sicherlich auch bei Ihnen wie ein Jungbrunnen wirken. F\u00fcr Fragen stehen wir nat\u00fcrlich immer zur Verf\u00fcgung. Sprechen Sie uns einfach an, wenn Sie uns beim Baden sehen. Aber bitte nicht unmittelbar nach dem Schwimmen. Da m\u00fcssen wir uns erstmal abtrocknen und in die warme Decke h\u00fcllen\u2026<\/p>\n

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