{"id":97161,"date":"2023-04-11T20:45:00","date_gmt":"2023-04-11T18:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=97161"},"modified":"2023-10-12T14:59:54","modified_gmt":"2023-10-12T12:59:54","slug":"so-wirkt-der-kurzurlaub","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/","title":{"rendered":"Kurzurlaub wirkt!"},"content":{"rendered":"\n

Ausspannen und die Batterien wieder aufladen<\/h2>\n\n\n\n

…wenn das so einfach w\u00e4re. Warum und wie Kurzurlaube wirken und wie ihr richtig abschalten und die Entspannung bis in den Arbeitsalltag rettet \u2013 hier sind die besten Tipps f\u00fcr eure n\u00e4chste Auszeit!<\/p>\n\n\n\n

\u201eIch brauch\u00b4 mal Urlaub\u201c, wer kennt diesen Satz nicht? Doch: Wer antwortet auf Telefonanrufe im B\u00fcro? Wer gie\u00dft zu Hause die Blumen? Urlaub kann manchmal auch stressen \u2013 das beginnt schon beim Checken der letzten Emails, beim Kofferpacken oder bei anderen wiederum durch eine erschwerliche Anreise samt Stau.<\/p>\n\n\n\n

Erstmal runterkommen<\/h2>\n\n\n\n

Urlaubsforscher sind sich beim ersten Tipp jedenfalls einig: Langsam und vorbereitet in den Urlaub starten. Man sollte nicht direkt von der Arbeit in den Flieger, ins Auto oder in die Bahn steigen, sondern wenigstens einen Tag Puffer einplanen. Damit man erst mal zu sich kommt, bei sich ankommt, damit man den angesammelten Stress nicht mitnimmt \u2013 kurz und gut: damit man zur Ruhe kommt, bevor es richtig losgeht.
Weiters: Die Arbeit zu Hause lassen, denn solange die Arbeit nicht aus dem Kopf gebracht ist, ist Erholung kaum m\u00f6glich. Das hei\u00dft, dass die Abwesenheit schon w\u00e4hrend der letzten Arbeitstage geplant werden soll. Wer seine beruflichen Dinge am letzten Arbeitstag vern\u00fcnftig geregelt hat, muss danach weniger dar\u00fcber nachdenken, ob alles klappt. Deshalb sollte gen\u00fcgend Zeit eingeplant werden, um den Schreibtisch aufzur\u00e4umen. Au\u00dferdem solltet ihr diejenige Person, die euch w\u00e4hrend des Urlaubs vertritt, gut informieren und bevor es in den Urlaub geht, unbedingt den Abwesenheitsassistenten im Email-Programm aktivieren.
\u201eErholung beginnt, wenn man alles, was eine belastet, hinter sich l\u00e4sst. Dann erst ist es f\u00fcr den Organismus m\u00f6glich, sich in einen Ruhemodus zu begeben\u201c, so der \u00f6sterreichische Psychologe und Urlaubsforscher, Dr. Gerhard Blasche, der in seinem Buch „Erholung 4.0“ auf wissenschaftlicher Basis erkl\u00e4rt, wie der Prozess der Erholung wirkt.
<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201eErholung beginnt, wenn man alles, was einen belastet, hinter sich l\u00e4sst.“<\/em><\/p>\nDr. Gerhard Blasche, Psychologe und Urlaubsforscher<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Wirken Kurzurlaube besser?<\/h2>\n\n\n\n

Zu der Frage, wie lange ein Urlaub sein soll, um Erholung zu bringen und wie h\u00e4ufig ein Urlaub \u00fcberhaupt notwendig ist, meint Blasche: \u201eH\u00e4ufigere k\u00fcrzere Urlaube scheinen nach allen vorliegenden Befunden besser zu sein als seltene lange Urlaube.\u201c
M\u00f6glichst h\u00e4ufige kurze Auszeiten durch Feiertage zu n\u00fctzen, das reiche auch f\u00fcr unsere Erholung, obwohl auch l\u00e4ngere Urlaube den Vorteil haben, dass man Abstand vom Alltag bekomme und \u00fcber das Leben reflektieren k\u00f6nne, meint der Urlaubsforscher. Dazu kommt, dass sich klassische Gesundheitsurlaube von mehreren Wochen heute \u2013 auch zeitlich \u2013 kaum noch jemand leisten kann oder will. K\u00fcrzere und h\u00e4ufige Urlaube von mehreren Tagen reichen aber auch aus, \u201eum die Batterien wieder aufzuladen und sind besser, als wenige, lange.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Planlose Zeit<\/h2>\n\n\n\n

Das Beste ist, gar nicht erst zu viel zu erwarten und zu planen, sondern Raum f\u00fcr unverplante Zeit zu lassen. Auf eine simple Formel gebracht, geh\u00f6rt zum optimalen Urlaub<\/a>, genug Zeit f\u00fcr sich und seine Bed\u00fcrfnisse zu haben. Welche das sind, ist individuell unterschiedlich.<\/p>\n\n\n

\n
\"Vier
Gemeinsam bei einer Wanderung entspannen (@Salzburgerland Tourismus\/Tom Son)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Jedenfalls wei\u00df man durch zahlreiche Studien, dass sich k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung, der Aufenthalt in der freien Natur und soziale Aktivit\u00e4ten stimmungserhellend und stresssenkend auswirken. Generell empfehlen Mediziner sportliche Bet\u00e4tigungen wie Wandern oder Radfahren: Nur nichts tun, ist genauso wenig zu empfehlen wie Freizeitstress von morgens bis abends. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und das Erleben der Natur f\u00f6rdern jedenfalls das Abschalten. <\/p>\n\n\n\n

Weg mit Smartphone & Co<\/h2>\n\n\n\n

Versucht, das Mobiltelefon so wenig wie m\u00f6glich zu nutzen. Mediziner empfehlen, das Handy abzuschalten und nur f\u00fcr tats\u00e4chliche Notf\u00e4lle zu n\u00fctzen. \u201eDie h\u00f6here Identifizierung mit der Arbeit braucht auch eine bewusste Entscheidung zur Erholung“, meint Blasche. Arbeitgeber und Arbeitnehmer m\u00fcssten dazu beitragen. Smartphone & Co k\u00f6nnen die gedankliche Distanzierung von der Arbeit sabotieren.<\/p>\n\n\n\n

Sich Zeit lassen<\/h2>\n\n\n\n

Der Ortswechsel \u2013 oft auch mit einem Klimawechsel oder der \u00dcberwindung von Zeitzonen verbunden \u2013 setzt den Menschen manchmal unter Stress. Der Mensch braucht Zeit, um sich auf ein anderes Bett, die fremde K\u00fcche, die neue Umgebung, das soziale Umfeld einzustellen, so der Forscher.
Achtet auf eure Bed\u00fcrfnisse. Laut einer Befragung des Linzer Market-Instituts gleichen sich zwar die Urlaubsanspr\u00fcche von M\u00e4nnern und Frauen \u2013 die Top 3: viel Zeit mit dem Partner verbringen, gemeinsam relaxen, Gaumenfreuden genie\u00dfen… Trotzdem: Wer mit Familie oder Partner in den Urlaub f\u00e4hrt, sollte Interessen und Bed\u00fcrfnisse vorab besprochen haben. Jeder braucht mal Zeit f\u00fcr sich, vor allem, wenn der Berufsalltag vorher anstrengend war. Hat man das vor der Reise besprochen, verl\u00e4uft der Urlaub harmonischer.<\/p>\n\n\n\n

Erinnerungen als positiver Effekt<\/h2>\n\n\n\n

Wie erholsam ein Urlaub wirklich ist, das messen Wissenschafter \u00fcbrigens vor allem an der Schlafqualit\u00e4t, denn der gesunde Schlaf ist die wichtigste Regenerationsma\u00dfnahme und der beste Test, meint etwa der Salzburger Forscher Univ.-Doz. Dr. Wolfgang Schobersberger.<\/p>\n\n\n\n

Also wartet nicht mit der gro\u00dfen Erholung, sondern sorgt regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr kleine Auszeiten, um die Folgen von Belastungen abzubauen! Zu oft wird zu lange gewartet, bevor ein neuerlicher Urlaub angetreten wird. Also auch zwischendurch mal k\u00fcrzere Pausen einstreuen. Und – wichtig: Geht es nach dem Urlaub m\u00f6glichst langsam an. Schaut euch immer wieder mal Urlaubsfotos an und verinnerlicht die guten Erinnerungen, damit der positive Effekt des Urlaubs m\u00f6glichst lange anh\u00e4lt und in Stresssituationen im Alltag wieder abgerufen werden kann \u2026<\/p>\n\n\n

\t<\/source><\/source>\"\"\t<\/picture>
Entspannen in Filzmoos – Filzmoos aktiv<\/figcaption><\/a><\/figure><\/div>
\t<\/source><\/source>\"\"\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t<\/source><\/source>\"\"\t<\/picture>
Wandergruppe am Gipfel im Gasteinertal<\/figcaption><\/a><\/figure><\/div>
\t<\/source><\/source>\"\"\t<\/picture>
Abkühlung bei Pause, Gebirgsseen im SalzburgerLand<\/figcaption><\/a><\/figure><\/div>
\t<\/source><\/source>\"\"\t<\/picture>
Pausen beim Biken laden zur Fernsicht ein<\/figcaption><\/a><\/figure><\/div>
\t<\/source><\/source>\"\"\t<\/picture>
Der grandiose Blick zur Bischofsmütze (Foto: Coen Weesjes)<\/figcaption><\/a><\/figure><\/div><\/div>
<\/figcaption><\/div>\n\n\n\n


@ Fotos: <\/strong>SalzburgerLand Tourismus, Coen Weesjes Fotografie<\/a>, Maria Riedler, Gasteinertal<\/p>\n\n\n\n


Links: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gesundheit und Wellness im SalzburgerLand …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Da geht\u00b4s mir gut<\/a> …<\/p>\n\n\n\n

Gesundes SalzburgerLand …<\/a><\/p>\n\n\n\n

Buchtipp:<\/strong> Gerhard Blasche: „Erholung 4.0. Warum sie wichtiger ist denn je“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eIch brauch\u00b4 mal Urlaub\u201c, wer kennt diesen Satz nicht? Doch: Wer antwortet auf Telefonanrufe im B\u00fcro? Wer gie\u00dft zu Hause die Blumen? Urlaub kann manchmal auch stressen \u2013 das beginnt schon beim Checken der letzten Emails, beim Kofferpacken oder bei anderen wiederum durch eine erschwerliche Anreise samt Stau. Erstmal runterkommen Urlaubsforscher sind sich beim ersten […]<\/p>\n","protected":false},"author":217,"featured_media":169880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wl_entities_gutenberg":"","_wl_entity_redirect_enabled":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"wl_entity_type":[306],"monatsauswahl":[85,91],"class_list":["post-97161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","wl_entity_type-article","monatsauswahl-monat_4","monatsauswahl-monat_10"],"acf":[],"yoast_head":"\nKurzurlaub wirkt! - SalzburgerLand Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"...wenn das so einfach w\u00e4re. Warum und wie Kurzurlaube wirken und wie ihr richtig abschalten und die Entspannung bis in den Arbeitsalltag rettet \u2013 hier sind die besten Tipps f\u00fcr eure n\u00e4chste Auszeit!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurzurlaub wirkt!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eIch brauch\u00b4 mal Urlaub\u201c, wer kennt diesen Satz nicht? Doch: Wer antwortet auf Telefonanrufe im B\u00fcro? Wer gie\u00dft zu Hause die Blumen? Urlaub kann manchmal auch stressen \u2013 das beginnt schon beim Checken der letzten Emails, beim Kofferpacken oder bei anderen wiederum durch eine erschwerliche Anreise samt Stau. Erstmal runterkommen Urlaubsforscher sind sich beim ersten […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SalzburgerLand Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-11T18:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-12T12:59:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Riedler\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\"},\"headline\":\"Kurzurlaub wirkt!\",\"datePublished\":\"2023-04-11T18:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T12:59:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/\"},\"wordCount\":974,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/\",\"name\":\"Kurzurlaub wirkt! - SalzburgerLand Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-11T18:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T12:59:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333,\"caption\":\"Mann in heller Kleidung wandert mit St\u00f6cken, genie\u00dft kurzurlaub salzburgerland wirkt in einem sonnenbeschienenen gr\u00fcnen Wald.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/so-wirkt-der-kurzurlaub\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/thema\\\/gesundheit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kurzurlaub wirkt!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"SalzburgerLand Magazin\",\"description\":\"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"SalzburgerLand Tourismus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"width\":2011,\"height\":866,\"caption\":\"SalzburgerLand Tourismus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/at.linkedin.com\\\/company\\\/salzburgerland-tourismus-gmbh\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.at\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/de.wikipedia.org\\\/wiki\\\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\",\"name\":\"Maria Riedler\",\"description\":\"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurzurlaub wirkt! - SalzburgerLand Magazin","description":"...wenn das so einfach w\u00e4re. Warum und wie Kurzurlaube wirken und wie ihr richtig abschalten und die Entspannung bis in den Arbeitsalltag rettet \u2013 hier sind die besten Tipps f\u00fcr eure n\u00e4chste Auszeit!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Kurzurlaub wirkt!","og_description":"\u201eIch brauch\u00b4 mal Urlaub\u201c, wer kennt diesen Satz nicht? Doch: Wer antwortet auf Telefonanrufe im B\u00fcro? Wer gie\u00dft zu Hause die Blumen? Urlaub kann manchmal auch stressen \u2013 das beginnt schon beim Checken der letzten Emails, beim Kofferpacken oder bei anderen wiederum durch eine erschwerliche Anreise samt Stau. Erstmal runterkommen Urlaubsforscher sind sich beim ersten […]","og_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/","og_site_name":"SalzburgerLand Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","article_published_time":"2023-04-11T18:45:00+00:00","article_modified_time":"2023-10-12T12:59:54+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1333,"url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Riedler","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Salzburgerland","twitter_site":"@Salzburgerland","twitter_misc":{"Verfasst von":"Maria Riedler","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/"},"author":{"name":"Maria Riedler","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3"},"headline":"Kurzurlaub wirkt!","datePublished":"2023-04-11T18:45:00+00:00","dateModified":"2023-10-12T12:59:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/"},"wordCount":974,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/","name":"Kurzurlaub wirkt! - SalzburgerLand Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg","datePublished":"2023-04-11T18:45:00+00:00","dateModified":"2023-10-12T12:59:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/RS2546_Alpine-Gesundheitsregion-61-C-Salzburgerland_Marktl-lpr.jpg","width":2000,"height":1333,"caption":"Mann in heller Kleidung wandert mit St\u00f6cken, genie\u00dft kurzurlaub salzburgerland wirkt in einem sonnenbeschienenen gr\u00fcnen Wald."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/so-wirkt-der-kurzurlaub\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/thema\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kurzurlaub wirkt!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","name":"SalzburgerLand Magazin","description":"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand","publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization","name":"SalzburgerLand Tourismus","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","width":2011,"height":866,"caption":"SalzburgerLand Tourismus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","https:\/\/x.com\/Salzburgerland","https:\/\/www.instagram.com\/salzburgerland\/","https:\/\/at.linkedin.com\/company\/salzburgerland-tourismus-gmbh","https:\/\/www.pinterest.at\/salzburgerland\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/salzburgerland","https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3","name":"Maria Riedler","description":"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/mriedler\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/so_wirkt_der_kurzurlaub","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/217"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97161"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173452,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97161\/revisions\/173452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/169880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97161"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=97161"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=97161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}