{"id":95627,"date":"2017-03-30T08:00:48","date_gmt":"2017-03-30T06:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=95627"},"modified":"2017-03-31T09:10:50","modified_gmt":"2017-03-31T07:10:50","slug":"ihr-persoenlicher-energiekick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9"},"content":{"rendered":"

Kennen Sie das? Die Tage werden l\u00e4nger und die Temperaturen steigen. Und dennoch f\u00fchlen sich alles andere als fit? Schlechtes Wetter, viel zu tun. Kurz: Sie k\u00f6nnten eine Extraportion positive Energie gebrauchen? Dann probieren Sie doch unsere Tipps aus, wann immer sie in Ihren Alltag passen. Jeder f\u00fcr sich hilft, den Akku aufzuladen \u2013 und macht sofort gute Laune!<\/strong><\/p>\n

Im Winter produziert der K\u00f6rper weniger Gl\u00fccks- und mehr M\u00fcdigkeitshormone. Die Folge: Die meisten von uns lassen es ruhiger angehen, schlafen mehr und gehen weniger raus. Im Fr\u00fchjahr stellt sich unter Lichteinwirkung der Hormonhaushalt um, was vor\u00fcbergehend m\u00fcde machen kann. Weitere m\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr die m\u00fcde k\u00f6rperliche Verfassung k\u00f6nnen der Wetterwechsel sowie die typische Winterern\u00e4hrung sein: Zumeist essen wir\u00a0in der kalten Jahreszeit kalorien- und fettreicher. Wir haben die besten Tipps f\u00fcr Ihren Energiekick.<\/p>\n

\"langlauf\"<\/a>Den Kreislauf in Schwung bringen
\n <\/strong>Den Stoff, aus dem die guten Gef\u00fchle sind, kann man sich leicht verordnen – indem man seinen K\u00f6rper in Bewegung setzt. Dass Sportmuffel h\u00e4ufiger depressiv sind, oder dass Bewegung so gut wie ein Medikament wirkt, das konnte bereits in unz\u00e4hligen Studien nachgewiesen werden!<\/p>\n

Dazu kommen auch neueste Forschungen, die zeigen, dass k\u00f6rperliche Bewegung auch wie ein Schutzfaktor auf das Gehirn wirkt. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung hat also auch einen Einfluss auf unsere sp\u00e4tere geistige Verfassung und kann vor Krankheiten wie Alzheimer sch\u00fctzen!<\/p>\n

\"fruehjahrsmuedigkeit_hp\"<\/a>Ausreichend schlafen
\n <\/strong>Auch im Fr\u00fchjahr brauchen wir gen\u00fcgend Erholung in Form von Schlaf. Nach dem Aufstehen allerdings hei\u00dft es den Kreislauf in Schwung bringen. Beginnen Sie den Tag am besten mit einer ausgiebigen Dusche. Besonders wirksam sind Wechselduschen, bei denen Sie zwischen warmen und kalten Temperaturen wechseln.<\/p>\n

Kaffee und k\u00fchle Luft beleben
\n <\/strong>Wer morgens schlecht in Schwung kommt, darf ruhig auch mit einem Kaffee in den Tag starten. Studien haben gezeigt, dass der Wachmacher tats\u00e4chlich die Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit steigert. Allerdings wirkt das Koffein nur f\u00fcr kurze Zeit. Da zu viel Kaffee Herz und Kreislauf belastet, gelten vier Tassen am Tag als genug.<\/p>\n

\"Gruppe<\/a>Raus in die frische Luft
\n <\/strong>St\u00e4rkere und l\u00e4ngere Sonneneinstrahlung weckt die Lebensgeister. Grund daf\u00fcr ist der Botenstoff Serotonin im Gehirn, der f\u00fcr Antrieb, Stimmung und Impulsivit\u00e4t, aber auch f\u00fcr den Sexualtrieb verantwortlich ist. Auf ihrem Weg vom Auge \u00fcber Netzhaut und Sehnerv ins Gehirn beeinflussen die Sonnenstrahlen die Serotonin-Produktion in der Zirbeldr\u00fcse im Zwischenhirn. Das vermehrte Licht reduziert auch die Aussch\u00fcttung des Hormons Melatonin, das nicht nur f\u00fcr die Hautpigmentierung, sondern auch f\u00fcr die M\u00fcdigkeit verantwortlich zeichnet. Wenn der Fr\u00fchling lockt, sollte man sich also zu seinem eigenen Wohlbefinden aus Bett und Haus bewegen.<\/p>\n

\"Raffiniertes<\/a>Kulinarische Fr\u00fchlingsboten als Energiekick
\n <\/strong>Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind besonders wichtig in Zeiten, wo der Organismus vermehrt Stress ausgesetzt ist wie z.B. beim Jahreszeitenwechsel. Obst und Gem\u00fcse gilt \u2013 vor allem wenn es frisch und ohne lange Transportwege auf dem Tisch landet \u2013 als Hauptlieferant dieser Vitalstoffe. Diese Bedingungen erf\u00fcllt heimisches, regional geerntetes, saisonales Obst und Gem\u00fcse, das nat\u00fcrlich und lange genug reifen kann, was sich au\u00dfer auf den Geschmack auch auf den Gehalt an wertvollen bioaktiven Substanzen positiv auswirkt. Im Fr\u00fchling sorgen Blattsalate, Radieschen, Rhabarber, Spargel etc. f\u00fcr bunte, vitaminreiche und noch dazu schmackhafte \u201cMedizin\u201c gegen Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit.<\/p>\n

\"ausreichendtrinken\"<\/a>Lebenselixier Wasser
\n <\/strong>M\u00fcdigkeit ist h\u00e4ufig das Resultat einer zu geringen Trinkmenge. Deshalb sollte \u00fcber den Tag verteilt eine ausreichende (ein bis zwei Liter) Fl\u00fcssigkeitsaufnahme erfolgen \u2013in Form von Wasser, Mineralwasser oder unges\u00fc\u00dftem Tee.<\/p>\n

Auszeiten g\u00f6nnen
\n <\/strong>Ebenfalls eine M\u00f6glichkeit, blitzschnell neue Energie zu tanken: sich mit einer gesunden Auszeit zu verw\u00f6hnen. So eine Auszeit – auch wenn sie nur kurz ist – ist f\u00fcr die Gesundheit extrem wichtig, darauf weisen \u00c4rzte immer wieder hin. Denn um gesund zu sein, braucht der Mensch einen st\u00e4ndigen Wechsel von Anspannung und Erholung. In unserer schnellen Zeit kommt Letzteres aber immer zu kurz – wir werden \u00fcberreizt und krank. Darum g\u00f6nnen Sie sich jetzt Ihre pers\u00f6nliche Auszeit im SalzburgerLand!<\/a><\/p>\n

\u00a0Foto: SalzburgerLand und Maria Riedler<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kennen Sie das? Die Tage werden l\u00e4nger und die Temperaturen steigen. Und dennoch f\u00fchlen sich alles andere als fit? Schlechtes Wetter, viel zu tun. Kurz: Sie k\u00f6nnten eine Extraportion positive Energie gebrauchen? Dann probieren Sie doch unsere Tipps aus, wann immer sie in Ihren Alltag passen. Jeder f\u00fcr sich hilft, den Akku aufzuladen \u2013 und […]<\/p>\n","protected":false},"author":217,"featured_media":95630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wl_entities_gutenberg":"","_wl_entity_redirect_enabled":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"wl_entity_type":[306],"monatsauswahl":[82,85],"class_list":["post-95627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","wl_entity_type-article","monatsauswahl-monat_1","monatsauswahl-monat_4"],"acf":[],"yoast_head":"\nFr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9 - SalzburgerLand Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kennen Sie das? Die Tage werden l\u00e4nger und die Temperaturen steigen. Und dennoch f\u00fchlen sich alles andere als fit? Schlechtes Wetter, viel zu tun. Kurz: Sie k\u00f6nnten eine Extraportion positive Energie gebrauchen? Dann probieren Sie doch unsere Tipps aus, wann immer sie in Ihren Alltag passen. Jeder f\u00fcr sich hilft, den Akku aufzuladen \u2013 und […]\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kennen Sie das? Die Tage werden l\u00e4nger und die Temperaturen steigen. Und dennoch f\u00fchlen sich alles andere als fit? Schlechtes Wetter, viel zu tun. Kurz: Sie k\u00f6nnten eine Extraportion positive Energie gebrauchen? Dann probieren Sie doch unsere Tipps aus, wann immer sie in Ihren Alltag passen. Jeder f\u00fcr sich hilft, den Akku aufzuladen \u2013 und […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SalzburgerLand Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-30T06:00:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-03-31T07:10:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Riedler\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\"},\"headline\":\"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9\",\"datePublished\":\"2017-03-30T06:00:48+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-31T07:10:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/\"},\"wordCount\":699,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/03\\\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/\",\"name\":\"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9 - SalzburgerLand Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/03\\\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg\",\"datePublished\":\"2017-03-30T06:00:48+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-31T07:10:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/03\\\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/03\\\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Eine Person liegt auf einer Couch und g\u00e4hnt hinter einer Vase mit wei\u00dfen Tulpen.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ihr-persoenlicher-energiekick\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/thema\\\/gesundheit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"SalzburgerLand Magazin\",\"description\":\"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"SalzburgerLand Tourismus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"width\":2011,\"height\":866,\"caption\":\"SalzburgerLand Tourismus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/at.linkedin.com\\\/company\\\/salzburgerland-tourismus-gmbh\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.at\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/de.wikipedia.org\\\/wiki\\\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\",\"name\":\"Maria Riedler\",\"description\":\"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9 - SalzburgerLand Magazin","description":"Kennen Sie das? Die Tage werden l\u00e4nger und die Temperaturen steigen. Und dennoch f\u00fchlen sich alles andere als fit? Schlechtes Wetter, viel zu tun. Kurz: Sie k\u00f6nnten eine Extraportion positive Energie gebrauchen? Dann probieren Sie doch unsere Tipps aus, wann immer sie in Ihren Alltag passen. Jeder f\u00fcr sich hilft, den Akku aufzuladen \u2013 und […]","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9","og_description":"Kennen Sie das? Die Tage werden l\u00e4nger und die Temperaturen steigen. Und dennoch f\u00fchlen sich alles andere als fit? Schlechtes Wetter, viel zu tun. Kurz: Sie k\u00f6nnten eine Extraportion positive Energie gebrauchen? Dann probieren Sie doch unsere Tipps aus, wann immer sie in Ihren Alltag passen. Jeder f\u00fcr sich hilft, den Akku aufzuladen \u2013 und […]","og_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/","og_site_name":"SalzburgerLand Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","article_published_time":"2017-03-30T06:00:48+00:00","article_modified_time":"2017-03-31T07:10:50+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Riedler","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Salzburgerland","twitter_site":"@Salzburgerland","twitter_misc":{"Verfasst von":"Maria Riedler","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/"},"author":{"name":"Maria Riedler","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3"},"headline":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9","datePublished":"2017-03-30T06:00:48+00:00","dateModified":"2017-03-31T07:10:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/"},"wordCount":699,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/","name":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9 - SalzburgerLand Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg","datePublished":"2017-03-30T06:00:48+00:00","dateModified":"2017-03-31T07:10:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/fruehjahrsmuedigkeit_hp.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Eine Person liegt auf einer Couch und g\u00e4hnt hinter einer Vase mit wei\u00dfen Tulpen."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ihr-persoenlicher-energiekick\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/thema\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ad\u00e9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","name":"SalzburgerLand Magazin","description":"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand","publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization","name":"SalzburgerLand Tourismus","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","width":2011,"height":866,"caption":"SalzburgerLand Tourismus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","https:\/\/x.com\/Salzburgerland","https:\/\/www.instagram.com\/salzburgerland\/","https:\/\/at.linkedin.com\/company\/salzburgerland-tourismus-gmbh","https:\/\/www.pinterest.at\/salzburgerland\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/salzburgerland","https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3","name":"Maria Riedler","description":"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/mriedler\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/fruehjahrsmuedigkeit_ade","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/217"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95627"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95627\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95627"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=95627"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=95627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}