{"id":94857,"date":"2015-02-10T14:58:59","date_gmt":"2015-02-10T13:58:59","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=94857"},"modified":"2015-02-10T15:57:51","modified_gmt":"2015-02-10T14:57:51","slug":"heilende-haende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/heilende-haende\/","title":{"rendered":"Heilende H\u00e4nde"},"content":{"rendered":"

Nach wie vor ist in \u00d6sterreich der Wellnessurlaub hoch im Kurs. Zunehmend gilt dieser Trend auch f\u00fcr ein j\u00fcngeres Zielpublikum: Bereits 75 Prozent der 20- bis 30-J\u00e4hrigen geben als Urlaubsmotiv \u201eErholung pur\u201c an. Daher erstaunt es nicht, dass sich immer mehr Menschen gerne einen behaglichen Wellnessurlaub g\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n

Der Nacken tut weh, die Schultern sind verspannt und eigentlich schmerzt der ganze R\u00fccken.
Unsere Zeit wird immer schneller und unruhiger, im gleichen Ma\u00dfe steigt die Sehnsucht nach Ruhe und Entspannung. Oft leiden wir beruflich unter Bewegungsarmut\u00a0mit einer\u00a0zumeist einseitigen K\u00f6rperbelastung – durch stundenlange gleichartige T\u00e4tigkeiten -, das ergibt\u00a0einen\u00a0N\u00e4hrboden f\u00fcr allerlei k\u00f6rperliche Beschwerden. Dazu kommen Stress, schlechter Schlaf oder Ersch\u00f6pfung.
Im SalzburgerLand gibt es viele Wellnesshotels<\/a>, die behagliche Auszeit f\u00fcr alle Sinne versprechen. Viele dieser Hotels bieten auch Tagespakete f\u00fcr Ortsans\u00e4ssige an. Eines dieser Hotels ist das familiengef\u00fchrte Hotel Edelwei\u00df in Gro\u00dfarl<\/a>. \u201eMir f\u00e4llt auf, dass zunehmend viele Menschen unter Kopfschmerzen oder verspannter R\u00fcckenmuskulatur leiden\u201c, meint die Leiterin des Wellnessbereichs im Hotel Edelwei\u00df, Stephanie Gruber. Die ausgebildete Masseurin, Kosmetikerin und Fu\u00dfpflegerin, beobachtet aber auch viele Menschen, die sich Wellness-Auszeiten als Vorsorge g\u00f6nnen: \u201eIch h\u00f6re immer wieder, dass sich viele im Beruf \u00fcberfordert f\u00fchlen und unter Stress stehen. Deshalb entscheiden sich zunehmend viele Menschen f\u00fcr bewusste Auszeiten.\u201c L\u00e4chelnd schildert sie ihre Eindr\u00fccke: \u201eSo manche G\u00e4ste blicken zu Beginn ihrer Behandlungen noch grimmig und man bemerkt auch eine k\u00f6rperliche Anspannung. Oft gen\u00fcgt schon etwa eine halbe Stunde Massage und die Menschen wirken viel lockerer.\u201c
Zu den beliebtesten Behandlungen z\u00e4hlen etwa kr\u00e4ftigende Massagen, die alle Sinne beleben: \u201eDie klassische Massage kann bei Muskelverspannungen helfen.\u201c Der Masseur verschiebt die einzelnen Faserb\u00fcndel gegeneinander. Das lockert die Verspannungen im Gewebe und erh\u00f6ht die Beweglichkeit. Die Massage f\u00f6rdert die Durchblutung, wirkt entspannend auf die gesamte Tiefenmuskulatur, vitalisierend und regt den Stoffwechsel an. Die Wirkung von Massagen ist wissenschaftlich nachgewiesen. Massage ist nicht nur in akuten F\u00e4llen von Beschwerden sinnvoll, sondern auch eine ideale vorbeugende Therapie.<\/p>\n

Massagetechniken aus aller Welt<\/strong>
Lomi Lomi<\/strong> stammt beispielsweise aus Hawaii und bedeutet in etwa so viel wie: „dr\u00fccken, kneten, reiben“.
\u201e Das ist eine sehr intensive Massage, die vorwiegend mit wellenf\u00f6rmigen, sanften Massagebewegungen ausf\u00fchrt wird. Dazu kommt rhythmische, hawaiianischer Musik, welche den K\u00f6rper von Stress, Angst und Verspannungen befreien soll\u201c, erz\u00e4hlt die Expertin.
Die Hot Stone Massage<\/strong> ist auf eine Tradition zur\u00fcckzuf\u00fchren, die unter den indigenen V\u00f6lkern Nordamerikas verbreitet war. Die Masseurin\u00a0erhitzt glatte schwarze Lavasteine auf 50 Grad und legt diese auf besondere Energiepunkte des K\u00f6rpers. Die Hitze soll Verh\u00e4rtungen l\u00f6sen. Anschlie\u00dfend werden die Verspannungen durch Dr\u00fccken und Kneten gelockert – teilweise werden dazu die Steine genutzt. \u201eDer Stoffwechsel wird stimuliert, die Entgiftung und Entschlackung des K\u00f6rpers wird angeregt. Eine Wohlf\u00fchlmassage der besonderen Art.\u201c<\/p>\n

\"La<\/a><\/p>\n

Manche Massagen wirken direkt an der betroffenen Stelle, andere indirekt durch Reflexe.\u00a0Viele Massagetechniken aus dem asiatischen Raum ber\u00fccksichtigen die reflektorische Wirkung. Die Massagen werden hier oft als Teil eines ganzheitlichen Systems betrachtet, das auch andere Aspekte wie Ern\u00e4hrung und Entgiftung beinhaltet.\u00a0
Tuina<\/strong> ist etwa eine medizinische Massage der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im bev\u00f6lkerungsreichsten Land der Erde hat diese Technik einen hohen Stellenwert. Die Massage wirkt nicht blo\u00df direkt auf die Muskeln, die B\u00e4nder und die Gelenke, sondern auch reflektorisch \u00fcber die Meridiane auf die inneren Organe.
Das grundlegende Konzept dahinter: Den gesamten K\u00f6rper durchziehen Energieleitbahnen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin „Meridiane“ hei\u00dfen, in Indien „Nadis“. Durch diese flie\u00dft die Lebensenergie. Verschiedene Punkte auf der Haut sollen mit bestimmten Organen verbunden sein – so die Theorie. Dies erm\u00f6glicht es dem Therapeuten, durch die Massage K\u00f6rperteile zu behandeln, die im K\u00f6rperinneren liegen und damit eigentlich unzug\u00e4nglich sind.
Eine weitere direkte Massageform ist etwa die Lymphdrainage<\/strong>: \u201eHier streiche ich eingelagertes Gewebewasser \u00fcber die Lymphbahnen aus dem K\u00f6rper. Es kommt zu einer ganzheitlichen Entspannung des K\u00f6rpers.\u201c<\/p>\n

Massage dient Verletzungspr\u00e4vention<\/strong>
Hat die Masseurin oder der Masseur die Quelle oder sogar mehrere Quellen des \u00dcbels ertastet, werden mit\u00a0bestimmten Grifftechniken die Muskeln\u00a0bearbeitet.\u00a0Streichen, kneten, dehnen, reiben und klopfen bringen den K\u00f6rper zum Vibrieren. Alles mit dem Ziel, die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu steigern, Stauungen zu beseitigen, Verh\u00e4rtungen aufzul\u00f6sen oder gar Schmerzen zu lindern oder ganz zu beseitigen. Ob mit oder ohne Bewegung – wir beanspruchen t\u00e4glich eine Vielzahl von Muskeln, von deren Existenz wir oft erst erfahren, sobald sie uns Probleme bereiten.
Spitzensportler werden beispielsweise regelm\u00e4\u00dfig w\u00e4hrend des Trainings und im Wettkampf massiert, obwohl sie sich ausgiebig bewegen. Denn Massage ist die beste Verletzungspr\u00e4vention, wenn die Muskeln gepflegt und gelockert sind. Vorbeugen ist eben besser als Heilen.<\/p>\n

Links<\/strong>
Gesundheit und Wellness im SalzburgerLand<\/a><\/p>\n

Hotel Edelwei\u00df Grossarl<\/a><\/p>\n

Fotos Copyright: Hotel Edelwei\u00df\u00a0<\/em><\/p>\n

\t\"Junge\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"H\u00e4nde,\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Eine\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Innenpoolbereich\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Ein\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Zwei\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Person\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Glasschild\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Ein\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Glaskaraffe\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Zwei\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Luxuri\u00f6ser\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div><\/div><\/div>
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Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Heilende H\u00e4nde - SalzburgerLand Magazin","description":"Nach wie vor ist in \u00d6sterreich der Wellnessurlaub hoch im Kurs. 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Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/mriedler\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/heilende_haende","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/217"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94868"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94857"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=94857"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=94857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}