{"id":94213,"date":"2015-01-15T11:55:25","date_gmt":"2015-01-15T10:55:25","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=94213"},"modified":"2016-09-02T12:58:23","modified_gmt":"2016-09-02T10:58:23","slug":"ins-gleichgewicht-durch-wintersport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/","title":{"rendered":"Ins Gleichgewicht durch Wintersport"},"content":{"rendered":"

Richtige Bewegung ist f\u00fcr ein gutes inneres Gleichgewicht – auch \u201eLife-Balance\u201c genannt – notwendig. Im SalzburgerLand locken daf\u00fcr viele Ziele, beispielsweise\u00a0f\u00fcr Tourengeher oder f\u00fcr\u00a0Schneeschuhwanderer. Das SalzburgerLand Magazin war mit einem Experten auf\u00a0einem\u00a0Berggipfel im Pongau.<\/strong><\/p>\n

Einer, der wei\u00df, wie man \u00fcber die Berge ins Gleichgewicht kommen kann, ist der Salzburger Sportwissenschafter Heinrich Lechner. Mit ihm bin ich unterwegs im glitzernden Schnee – rundherum ist nichts anderes zu sehen als die unber\u00fchrte Salzburger Berglandschaft. Es ist nur totale Stille wahrnehmbar, die immer wieder durch den eigenen Atem oder durch das regelm\u00e4\u00dfige Knirschger\u00e4usch durch unser Gehen im Schnee unterbrochen wird.<\/p>\n

\u201eBergsportler verlieren auf ihren Wegen immer wieder ihr Gleichgewicht, um es jedoch im n\u00e4chsten Moment stets wieder zu finden und so sicher ans Ziel zu kommen\u201c, zieht der erfahrene Bergf\u00fchrer einen symbolischen Vergleich. \u201eIn unserem beruflichen und privaten Alltag verh\u00e4lt es sich oft anders. Wir geraten aus der Balance, weil wir viel zu oft nur auf der `Geben-Seite\u00b4 unterwegs sind und das `Nehmen\u00b4, Auftanken und Regenerieren vernachl\u00e4ssigen.\u201c
Wie wir uns bewegen und vor allem vor welchem Hintergrund wir uns bewegen und wie wir die pr\u00e4chtige Natur \u201eals unsere Partnerin\u201c im Sinne unseres eigenen, ganzheitlichen Wohlbefindens n\u00fctzen, das sei\u00a0wesentlich, erkl\u00e4rt Heinrich Lechner. Er beobachtet ein trendm\u00e4\u00dfiges Berghetzen im Wettbewerb, das wie ein \u201eDavonlaufen\u201c im wahrsten Sinne des Wortes wirkt, \u201e denn nur mit entspannter Bewegung erholt man sich auch mental am besten.\u201c<\/p>\n

\"IMG_1069\"<\/a><\/p>\n

Das ist tats\u00e4chlich auch bei unserer gemeinsamen Tour so: Schritt f\u00fcr Schritt geht es achtsam im \u201eHier und Jetzt\u201c voran. Der noch etwas dichtere Waldanstieg bei unserem Gipfelziel im Pongau zeigt die ersten Nachbargipfel. Die Berge, der verschneite Wald\u00a0rund um uns und das Natur- und Landschaftserleben f\u00fcr sich\u00a0wirkt\u00a0enorm und\u00a0schenkt mir immer wieder Kraft. Und helfe\u00a0\u00fcberhaupt\u00a0bei der Regenerationsf\u00e4higkeit des Menschen, so Lechner. Sport in freier Natur wirkt sich – so zeigen verschiedenste Studien – besonders gut auf unsere\u00a0seelische Balance aus. Man f\u00fchlt sich ausgeglichener und ist gleichzeitig energiegeladener.<\/p>\n

Bei unserer gemeinsamen Skitour ist die k\u00f6rperliche Herausforderung da – \u201ewir sind gefordert aber nicht \u00fcberfordert\u201c, bringt er es auf den Punkt. \u201eSo kann man sich selbst auf eine andere Art und Weise entdecken, das eigene Handeln reflektieren und neue, kreative Wege entwickeln, um das Leben in Balance zu bringen.\u201c
Dazu geh\u00f6ren in den Kursangeboten von Heinrich Lechner unter anderem auch das Bewusstheit f\u00fcr die eigene Signalzone, ein Selbstmanagement, richtige Atmung und Entspannung, bewusste Bewegung samt K\u00f6rperfeedback, richtige Ern\u00e4hrung oder auch eine \u00c4nderung von Essgewohnheiten. \u201eWirklich abzuschalten, das ist aber f\u00fcr die meisten Menschen in unserer Gesellschaft das gr\u00f6\u00dfte Problem\u201c, wei\u00df der Management-Trainer und Coach. \u201eDie Kernfragen f\u00fcr die Teilnehmer meiner Seminare sind vor allem, zu entdecken, was mir gut tut und was mich immer wieder aus der Balance bringt oder nur Kraft kostet?“ Er wei\u00df wovon er spricht, denn er betreut als Mentalcoach unter anderem Sportler und Sportteams und n\u00fctzt dabei erlebnisp\u00e4dagogisch die Natur und die Berge als \u201ePartner\u201c, um mit seinen Klienten im Training oder Coaching an allt\u00e4glichen Engpass-Themen zu arbeiten.<\/p>\n

\"Tevion<\/a><\/p>\n

Als ein Beispiel zeigt Heinrich Lechner auf eine steile Spur im Gel\u00e4nde vor uns: \u201eSchau\u201c, meint er, \u201edas ist wieder einmal eine \u00e4u\u00dferst steil angelegte Spur direkt zum Gipfel. Da hat sich wieder mal ein Sportler irrsinnig geplagt und wir w\u00fcrden uns auch plagen, wenn wir dieser senkrechten Spur folgen w\u00fcrden.\u201c<\/p>\n

Stattdessen gleiten wir weiter langsam dahin, schieben einen Ski nach dem anderen nach vorne und kommen trotzdem in k\u00fcrzester Zeit zum Gipfelhang. Es sind keine H\u00f6henmeter oder Gipfel, die wir z\u00e4hlen oder summieren, sondern es ist der willentliche Genuss an unserer entspannten Bewegung in der unber\u00fchrten Bergwelt.<\/p>\n

Oben angekommen bestaunen wir die schneebedeckte, bizarre Gebirgskette und entdecken neue Bergziele. Nach einer ausgiebigen Gipfelrast folgt die Abfahrt in den nahezu unber\u00fchrten Tiefschneehang – traumhaft im endlos wei\u00dfen Powder.<\/p>\n

Foto: Maria Riedler<\/em><\/p>\n

Kontakt:
<\/strong>peak experience<\/a>
Mag. Heinrich Lechner
Brunnhausgasse 16\/3
5020 Salzburg<\/p>\n

T: +43 (0)676 \/ 630 4331
E: office@peak-experience.at<\/p>\n

\t\"\"\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"\"\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div><\/div><\/div>
<\/figcaption>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Richtige Bewegung ist f\u00fcr ein gutes inneres Gleichgewicht – auch \u201eLife-Balance\u201c genannt – notwendig. Im SalzburgerLand locken daf\u00fcr viele Ziele, beispielsweise\u00a0f\u00fcr Tourengeher oder f\u00fcr\u00a0Schneeschuhwanderer. Das SalzburgerLand Magazin war mit einem Experten auf\u00a0einem\u00a0Berggipfel im Pongau. Einer, der wei\u00df, wie man \u00fcber die Berge ins Gleichgewicht kommen kann, ist der Salzburger Sportwissenschafter Heinrich Lechner. Mit ihm bin […]<\/p>\n","protected":false},"author":217,"featured_media":94216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wl_entities_gutenberg":"","_wl_entity_redirect_enabled":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"wl_entity_type":[306],"monatsauswahl":[82,83,84,85,92,93],"class_list":["post-94213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","wl_entity_type-article","monatsauswahl-monat_1","monatsauswahl-monat_2","monatsauswahl-monat_3","monatsauswahl-monat_4","monatsauswahl-monat_11","monatsauswahl-monat_12"],"acf":[],"yoast_head":"\nIns Gleichgewicht durch Wintersport - SalzburgerLand Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Richtige Bewegung ist f\u00fcr ein gutes inneres Gleichgewicht – auch \u201eLife-Balance\u201c genannt – notwendig. Im SalzburgerLand locken daf\u00fcr viele Ziele, beispielsweise\u00a0f\u00fcr Tourengeher oder f\u00fcr\u00a0Schneeschuhwanderer. Das SalzburgerLand Magazin war mit einem Experten auf\u00a0einem\u00a0Berggipfel im Pongau. Einer, der wei\u00df, wie man \u00fcber die Berge ins Gleichgewicht kommen kann, ist der Salzburger Sportwissenschafter Heinrich Lechner. Mit ihm bin […]\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ins Gleichgewicht durch Wintersport\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Richtige Bewegung ist f\u00fcr ein gutes inneres Gleichgewicht – auch \u201eLife-Balance\u201c genannt – notwendig. Im SalzburgerLand locken daf\u00fcr viele Ziele, beispielsweise\u00a0f\u00fcr Tourengeher oder f\u00fcr\u00a0Schneeschuhwanderer. Das SalzburgerLand Magazin war mit einem Experten auf\u00a0einem\u00a0Berggipfel im Pongau. Einer, der wei\u00df, wie man \u00fcber die Berge ins Gleichgewicht kommen kann, ist der Salzburger Sportwissenschafter Heinrich Lechner. Mit ihm bin […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SalzburgerLand Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-01-15T10:55:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-02T10:58:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC4056.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Riedler\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\"},\"headline\":\"Ins Gleichgewicht durch Wintersport\",\"datePublished\":\"2015-01-15T10:55:25+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-02T10:58:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/\"},\"wordCount\":690,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/DSC4056.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/\",\"name\":\"Ins Gleichgewicht durch Wintersport - SalzburgerLand Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/DSC4056.jpg\",\"datePublished\":\"2015-01-15T10:55:25+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-02T10:58:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/DSC4056.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/01\\\/DSC4056.jpg\",\"width\":1000,\"height\":600,\"caption\":\"Eine Person f\u00e4hrt auf Skiern durch den Tiefschnee auf einen vereisten Baum in einer bergigen Winterlandschaft zu.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/thema\\\/gesundheit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ins Gleichgewicht durch Wintersport\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"SalzburgerLand Magazin\",\"description\":\"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"SalzburgerLand Tourismus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"width\":2011,\"height\":866,\"caption\":\"SalzburgerLand Tourismus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/at.linkedin.com\\\/company\\\/salzburgerland-tourismus-gmbh\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.at\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/de.wikipedia.org\\\/wiki\\\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\",\"name\":\"Maria Riedler\",\"description\":\"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ins Gleichgewicht durch Wintersport - SalzburgerLand Magazin","description":"Richtige Bewegung ist f\u00fcr ein gutes inneres Gleichgewicht – auch \u201eLife-Balance\u201c genannt – notwendig. Im SalzburgerLand locken daf\u00fcr viele Ziele, beispielsweise\u00a0f\u00fcr Tourengeher oder f\u00fcr\u00a0Schneeschuhwanderer. Das SalzburgerLand Magazin war mit einem Experten auf\u00a0einem\u00a0Berggipfel im Pongau. Einer, der wei\u00df, wie man \u00fcber die Berge ins Gleichgewicht kommen kann, ist der Salzburger Sportwissenschafter Heinrich Lechner. Mit ihm bin […]","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Ins Gleichgewicht durch Wintersport","og_description":"Richtige Bewegung ist f\u00fcr ein gutes inneres Gleichgewicht – auch \u201eLife-Balance\u201c genannt – notwendig. Im SalzburgerLand locken daf\u00fcr viele Ziele, beispielsweise\u00a0f\u00fcr Tourengeher oder f\u00fcr\u00a0Schneeschuhwanderer. Das SalzburgerLand Magazin war mit einem Experten auf\u00a0einem\u00a0Berggipfel im Pongau. Einer, der wei\u00df, wie man \u00fcber die Berge ins Gleichgewicht kommen kann, ist der Salzburger Sportwissenschafter Heinrich Lechner. Mit ihm bin […]","og_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/","og_site_name":"SalzburgerLand Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","article_published_time":"2015-01-15T10:55:25+00:00","article_modified_time":"2016-09-02T10:58:23+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":600,"url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC4056.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Riedler","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Salzburgerland","twitter_site":"@Salzburgerland","twitter_misc":{"Verfasst von":"Maria Riedler","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/"},"author":{"name":"Maria Riedler","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3"},"headline":"Ins Gleichgewicht durch Wintersport","datePublished":"2015-01-15T10:55:25+00:00","dateModified":"2016-09-02T10:58:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/"},"wordCount":690,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC4056.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/","name":"Ins Gleichgewicht durch Wintersport - SalzburgerLand Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC4056.jpg","datePublished":"2015-01-15T10:55:25+00:00","dateModified":"2016-09-02T10:58:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC4056.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DSC4056.jpg","width":1000,"height":600,"caption":"Eine Person f\u00e4hrt auf Skiern durch den Tiefschnee auf einen vereisten Baum in einer bergigen Winterlandschaft zu."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ins-gleichgewicht-durch-wintersport\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/thema\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ins Gleichgewicht durch Wintersport"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","name":"SalzburgerLand Magazin","description":"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand","publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization","name":"SalzburgerLand Tourismus","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","width":2011,"height":866,"caption":"SalzburgerLand Tourismus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","https:\/\/x.com\/Salzburgerland","https:\/\/www.instagram.com\/salzburgerland\/","https:\/\/at.linkedin.com\/company\/salzburgerland-tourismus-gmbh","https:\/\/www.pinterest.at\/salzburgerland\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/salzburgerland","https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3","name":"Maria Riedler","description":"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/mriedler\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/ins_gleichgewicht_durch_wintersport","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/217"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94213\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94213"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=94213"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=94213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}