{"id":77324,"date":"2013-12-17T10:05:42","date_gmt":"2013-12-17T09:05:42","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=77324"},"modified":"2022-11-16T09:13:53","modified_gmt":"2022-11-16T08:13:53","slug":"gesunder-wintersport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/gesunder-wintersport\/","title":{"rendered":"Gesunder Wintersport"},"content":{"rendered":"\n

Raus in die Natur und rein ins Wintervergn\u00fcgen<\/h2>\n\n\n\n

Gerade rund um die Feiertage ist es doch einfach zu verlockend, sich es nach der meist vorweihnachtlichen Hektik gem\u00fctlich zu Hause einzuigeln. Doch auch wenn es noch so gem\u00fctlich ist, wenn drau\u00dfen Winterwetter vom Feinsten lockt, hei\u00dft es nichts wie raus an die frische Luft.<\/p>\n\n\n\n

Mit Sport vorbauen<\/h2>\n\n\n\n

Gerade zur Weihnachtszeit sorgt Bewegung an frischer Luft f\u00fcr Ausgleich und Entspannung.\u00a0<\/strong>Schlittenfahren, Schneeschuhwandern, Langlaufen, Skitourengehen oder Skifahren an den freien Tagen sind eine wunderbare M\u00f6glichkeit \u2013 positiver Nebeneffekt: so kann man auch gleich dem Weihnachtsspeck an den H\u00fcften vorbeugen. <\/p>\n\n\n\n

Besonders geeignet sind diese Ausdauersportarten, da sie unseren gesamten Muskelapparat beanspruchen. Die Dauer und Intensit\u00e4t k\u00f6nnen je nach Zeit nat\u00fcrlich individuell variiert werden. Wem das k\u00f6rperlich zu viel ist, kann alternativ auch an den vielen sagenhaft sch\u00f6nen winterlichen Zielen im SalzburgerLand spazieren gehen \u2013 das aber m\u00f6glichst ausgedehnt.<\/p>\n\n\n\n

\"Langlaufen
\u00a9 Tourismusverband Thalgau<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bewegung und frische Luft<\/h2>\n\n\n\n

Ein gem\u00fctlicher Spaziergang, eine lustige Schneeballschlacht oder eine Rodelpartie \u2013 Bewegung an der frischen Luft tun der Gesundheit und der Stimmung gut. Zwischen \u00fcppigen Mahlzeiten und l\u00e4ngerem Sitzen bringt Bewegung das Herzkreislaufsystem und die Verdauung in Schwung, nebenbei wird die eine oder andere Leckerei wieder abtrainiert und Langeweile vermieden.
Au\u00dferdem h\u00e4lt Sport an der frischen Luft unser Immunsystem auf Trab und sch\u00fctzt vor Erk\u00e4ltungen. Jeder Schritt z\u00e4hlt. Auch Besuche in der Sauna oder im Dampfbad sind jetzt ideal.
Unter dem Strich ist jede Form der Bewegung tut gut. Zu beachten ist allerdings: Leichte k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t nach dem Festmahl ist wohltuend und regt die Verdauung an. Intensives Trainieren ist nicht ratsam, weil es bei vollem Magen zu Seitenstechen und \u00dcbelkeit f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Einige lohnende Ziele<\/h2>\n\n\n\n

Im Folgenden findet ihr einige der unz\u00e4hlig vielen sch\u00f6ne Ziele im SalzburgerLand.<\/p>\n\n\n\n

Rodeln und Langlaufen<\/h3>\n\n\n\n

In der n\u00e4heren Umgebung von Salzburg Stadt locken rund um Faistenau<\/strong> <\/a>wundersch\u00f6ne Langlaufloipen und zahlreiche Rodelbahnen. Wandert mit der Rodel hinauf zu den urigen H\u00fctten, die euch mit kulinarischen Schmankerln verw\u00f6hnen. Etwa am ger\u00e4umten Schlittenweg Schafbachalm\/Faistenauer Schafberg. Rodeln k\u00f6nnen bei der Schlittenh\u00fctte gegen eine Geb\u00fchr oder bei der Schafbachalm ausgeliehen werden. L\u00e4nge: ca. 3 km.
Ausgangspunkt: Parkplatz Streitberg, Keflau \/ Ortsteil Tiefbrunnau<\/p>\n\n\n\n

\"Unz\u00e4hlige<\/a>
\u00a9 SalzburgerLand Tourismus<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Schneeschuhwandern<\/h3>\n\n\n\n

Wer Lust hat, sich abseits ausgetretener Wanderwege durch eine m\u00e4rchenhaft sch\u00f6ne Winterlandschaft zu bewegen, f\u00fcr den ist Schneeschuhwandern<\/a> der perfekte Wintersport. Beim Schneeschuhwandern im SalzburgerLand l\u00e4sst es sich besonders sch\u00f6n die unber\u00fchrte Winterlandschaft entdecken. In nahezu allen Gemeinden finden Sie hierzu M\u00f6glichkeiten und Angebote.<\/p>\n\n\n\n

\"RS2863_190320-SLT-Tour-dsc_1463-hpr\"
\u00a9 SalzburgerLand Tourismus – Schneeschuhwandern<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Skitouren<\/h3>\n\n\n\n

Einige Skitourenlehrpfade im SalzburgerLand lassen auch f\u00fcr Einsteiger das Skitourengehen zum Vergn\u00fcgen werden. So etwa beim Faistenauer Skitourenlehrpfad<\/strong> <\/a>oder auch beim Skitourenlehrpfad beim Arthurhaus<\/a>\/M\u00fchlbach am Hochk\u00f6nig. Skitourengehen erfordert jedoch einiges an Wissen und K\u00f6nnen \u2013 sowohl bei der Gefahrenbeurteilung, aber auch bei der Handhabung von Versch\u00fcttetensuchger\u00e4ten und anderer Notfallausr\u00fcstung. Bergf\u00fchrer und Alpinschulen im SalzburgerLand bieten hier viele Kurse und Schulungen an. Powderhungrige ohne gro\u00dfe Gel\u00e4ndekenntnisse k\u00f6nnen selbstverst\u00e4ndlich genauso endlose Tiefschneeh\u00e4nge entdecken, indem sie sich von staatlich gepr\u00fcften Berg- und Skif\u00fchrern begleiten lassen<\/a> und sich wertvolle Tipps holen.<\/p>\n\n\n\n

\"Zwei
\u00a9 SalzburgerLand Tourismus – Skitour in Kaprun<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit Sport vorbauen Gerade zur Weihnachtszeit sorgt Bewegung an frischer Luft f\u00fcr Ausgleich und Entspannung.\u00a0Schlittenfahren, Schneeschuhwandern, Langlaufen, Skitourengehen oder Skifahren an den freien Tagen sind eine wunderbare M\u00f6glichkeit \u2013 positiver Nebeneffekt: so kann man auch gleich dem Weihnachtsspeck an den H\u00fcften vorbeugen. Besonders geeignet sind diese Ausdauersportarten, da sie unseren gesamten Muskelapparat beanspruchen. 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Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gesunder Wintersport - SalzburgerLand Magazin","description":"Gerade rund um die Feiertage ist es doch einfach zu verlockend, sich es nach der meist vorweihnachtlichen Hektik gem\u00fctlich zu Hause einzuigeln. 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Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/mriedler\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/gesunder_wintersport","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/217"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77324"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166616,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77324\/revisions\/166616"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77324"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=77324"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=77324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}