{"id":35894,"date":"2013-05-15T19:41:35","date_gmt":"2013-05-15T17:41:35","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=35894"},"modified":"2020-04-14T08:41:06","modified_gmt":"2020-04-14T06:41:06","slug":"klettergarten-in-salzburg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/klettergarten-in-salzburg\/","title":{"rendered":"Kletterg\u00e4rten in Salzburg"},"content":{"rendered":"\n

Der K\u00f6rper ist gespannt, die Finger der linken Hand umklammern den grauen Fels in Kopfh\u00f6he, die rechte Hand sucht Halt auf einem kleinen Vorsprung. Dann verlagere ich das K\u00f6rpergewicht und ziehe mich h\u00f6her.<\/p>\n\n\n\n

Wir sind in einem der gr\u00f6\u00dften Kletterg\u00e4rten im SalzburgerLand, in Filzmoos. Das weite Panorama des beeindruckenden Dachsteingebirges und der markanten Bischofsm\u00fctze im Gosaukamm ist \u00fcberw\u00e4ltigend. Die Gegend hier ist ein beliebtes Ziel von Wanderern und ein wichtiger St\u00fctzpunkt f\u00fcr Bergsteiger, die von hier aus unz\u00e4hlige Touren unternehmen k\u00f6nnen. Der attraktive Klettergarten unweit der Hofp\u00fcrgelh\u00fctte bietet etwa 300 verschiedene Kletterrouten<\/a> in allen Schwierigkeitsgraden mit unterschiedlichster L\u00e4nge und Exposition.<\/p>\n\n\n\n

Klettern ist gesund<\/h2>\n\n\n\n

Klettern bringt nicht nur jede Menge Spa\u00df \u2013 es ist auch gut f\u00fcr unsere Gesundheit. Es ist ein Sport, der sich wachsender Beliebtheit erfreut und viel an Entfaltungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr Jung und Alt und f\u00fcr alle Leistungsniveaus bietet. Und wie kaum eine andere Bewegungsform f\u00f6rdert Klettern den K\u00f6rper: \u201eFast die gesamte Muskulatur wird beansprucht. Kraft und Ausdauer in Verbindung mit Gleichgewichtsgef\u00fchl und Koordination werden beim Klettern trainiert. Dazu kommen mentale F\u00e4higkeiten wie Konzentration und Selbstvertrauen, die beim Klettern gest\u00e4rkt werden\u201c, wei\u00df unser Bergf\u00fchrer wieder mal. Gesichert mit Gurt und Seil geht es aus eigener Kraft hinauf. Je nach Schwierigkeitsgrad f\u00f6rdert diese nat\u00fcrliche Art der Bewegung – das Kraxeln – motorische F\u00e4higkeiten wie Gleichgewichtssinn, Kraft, Schnelligkeit, Reaktions- oder Konzentrationsf\u00e4higkeit.<\/p>\n\n\n\n

\"Filzmoos_-\u00aeJNottebrock_und_CSattler_20\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Klettern f\u00fcr den R\u00fccken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nicht umsonst schicken seit einigen Jahren immer mehr Physiotherapeuten ihre von R\u00fcckenschmerzen geplagten Patienten Kletterw\u00e4nde hoch. Physikalische Mediziner wie der Salzburger Universit\u00e4tsprofessor Anton Wicker betonen auch die Bedeutung dieser Sportart f\u00fcr unsere R\u00fcckenmuskulatur: \u201eUnsere Bandscheiben leiden unter den sitzenden T\u00e4tigkeiten. Klettern tr\u00e4gt zur Ganzk\u00f6rperstabilisierung bei. Dieser Sport ist sehr dynamisch, verursacht jedoch keine starke Druckbelastung der Wirbels\u00e4ule. Beim Klettern trainiert man die R\u00fcckenmuskulatur und steigert insgesamt die Muskelkraft. Auch die K\u00f6rperwahrnehmung wird geschult, denn Kletterer m\u00fcssen das Gleichgewicht halten k\u00f6nnen und f\u00e4hig sein, es zu verlagern und zu stabilisieren. Die Greif- und Steigbewegungen f\u00f6rdern die sensorischen und motorischen F\u00e4higkeiten\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Das Sch\u00f6ne am Klettern: Diese Sportart kennt keine Altersbegrenzung. In der richtigen Dosierung k\u00f6nnen sowohl Kinder als auch \u00e4ltere Menschen vom Klettern profitieren.<\/p>\n\n\n\n

Klettern als Therapie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es gibt mittlerweile sogar das so genannte \u201etherapeutische Klettern\u201c. Denn Klettern f\u00f6rdert gesellschaftlich relevante Schl\u00fcsselfunktionen wie Anstrengungsbereitschaft, Beharrlichkeit, Teamf\u00e4higkeit, Durchsetzungsverm\u00f6gen und soziale Kompetenz. Beim therapeutischen Klettern wird – h\u00e4ufig in Kletterhallen – etwa mit Menschen mit Wirbels\u00e4ulenproblemen oder rheumatischen Beschwerden gearbeitet. Die Patienten befinden sich nur 40 Zentimeter \u00fcber dem Boden und k\u00f6nnen im Zweifelsfall vom Therapeuten aufgefangen werden. Sehr h\u00e4ufig setzt man Klettern auch als Therapie nach Unf\u00e4llen oder bei Schlaganfallpatienten ein.<\/p>\n\n\n\n

Besonders viel bringt das Training Kindern und Jugendlichen mit Konzentrationsschw\u00e4chen und daraus resultierenden Lernschw\u00e4chen oder Sprachst\u00f6rungen: Sie lernen beim Klettern, sich zu konzentrieren. Weil das Klettern \u00fcber die Erfolgserlebnisse Spa\u00df macht sowie Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen st\u00e4rkt, setzen es viele Therapeuten auch als Begleittherapie bei psychosomatischen Erkrankungen ein. Denn Klettern erfordert die Auseinandersetzung mit den eigenen M\u00f6glichkeiten und Grenzen. Dadurch steigert der Sport die realistische Selbsteinsch\u00e4tzung und verbessert die Selbstsicherheit und das Selbstwertgef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n

Klettern als Erlebnis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Klettern trainiert also den ganzen K\u00f6rper, sorgt f\u00fcr eine gute K\u00f6rperhaltung und f\u00f6rdert unseren Gleichgewichtssinn. Langj\u00e4hrige Kletterer sch\u00e4tzen aber nat\u00fcrlich neben der sportlichen Herausforderung auch die Erlebnisse in unvergleichbarer Umgebung. Klettern hei\u00dft Natur erleben, Felsen in den H\u00e4nden halten, den ganzen K\u00f6rper sp\u00fcren. Klettern ist Sport und Faszination gleichzeitig. Im SalzburgerLand warten auf Anf\u00e4nger als auch auf Fortgeschrittene unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten – ob Kurse zum Schnuppern oder f\u00fcr Fortgeschrittene, unter fachlicher Anleitung!<\/a><\/p>\n\n\n

\t<\/source><\/source>\"Zwei\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
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\t<\/source><\/source>\"Eine\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div><\/div>
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Fotocredit: TVB Filzmoos, J. Notebrock, C. Sattler und C. Weesjes<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kletterg\u00e4rten in Salzburg - SalzburgerLand Magazin","description":"Der K\u00f6rper ist gespannt, die Finger der linken Hand umklammern den grauen Fels in Kopfh\u00f6he, die rechte Hand sucht Halt auf einem kleinen Vorsprung. 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Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? 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