{"id":32593,"date":"2013-03-18T11:18:42","date_gmt":"2013-03-18T10:18:42","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=32593"},"modified":"2019-06-26T20:25:55","modified_gmt":"2019-06-26T18:25:55","slug":"traumhaft-gut-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/traumhaft-gut-schlafen\/","title":{"rendered":"Traumhaft gut schlafen"},"content":{"rendered":"

Am Abend ins frisch bezogene Bett fallen, sich nur noch gem\u00fctlich in die Polster kuscheln und dann abtauchen ins Reich der Tr\u00e4ume. Gut ein Drittel des Lebens schlafen wir. Dann tanken wir Kraft, die Immunabwehr wird gest\u00e4rkt, K\u00f6rper und Geist erholen sich, die Gedanken werden sortiert. Kurz: Schlaf dient der Regeneration. \u00dcber die Frage, wie viel Schlaf gesund ist, diskutieren Wissenschaftler. Einige Schlafforscher glauben, sechs bis acht Stunden Schlaf pro Tag seien ausreichend. Andere Untersuchungen kommen zu dem Ergebnis, dass es mindestens zehn Stunden sein sollten. Es gibt auch Mediziner, die der Auffassung sind, dass das Schlafbed\u00fcrfnis individuell sehr verschieden ist. Der eine kommt mit sechs Stunden aus, der andere braucht mindestens acht bis zehn Stunden n\u00e4chtliche Ruhe, um leistungsf\u00e4hig und konzentriert zu sein. Unumstritten ist jedoch die vitale Bedeutung des Schlafs, der uns fit machen soll f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag. Schlaf l\u00e4sst sich jedoch nicht erzwingen. Je mehr man schlafen will, desto unwahrscheinlicher stellt sich der Schlaf ein.<\/p>\n

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Manche Menschen finden selbst w\u00e4hrend ihres Urlaubes nicht in den Schlaf. Trotz des festen Vorsatzes, sich endlich zu erholen, kreisen ihre Gedanken um Alltagssorgen. Kein Wunder: Wer bis kurz vor Abfahrt noch hektisch organisiert und unter Strom steht, kann am Urlaubsort nicht auf Knopfdruck entspannen. Stress f\u00fchrt dazu, dass viele nicht mehr richtig abschalten k\u00f6nnen. Im SalzburgerLand gibt es unter den unz\u00e4hligen Angeboten f\u00fcr individuelle Erholung etwa die BioParadies Betriebe, wo Sie in gem\u00fctlichen H\u00e4usern Kraftpl\u00e4tze f\u00fcr Ihren Urlaub finden k\u00f6nnen. Wer auf der Suche nach neuer Energie ist, kann im BioParadies SalzburgerLand <\/a>also aus einer gro\u00dfen Vielfalt w\u00e4hlen.<\/p>\n

H\u00f6chsten Standard in der gesundheitsf\u00f6rdernden Ausstattung des Hotels findet man beispielsweise im BioVital Hotel Sommerau<\/a> in St. Kolomann (Tennengau). Hier sorgen neben der gesunden Wohnumgebung des Hauses aus Naturbaustoffen auch die speziellen Wohnaccessoires f\u00fcr nachhaltig erholsame Urlaubs- und Regenerationstage. Gesunden Schlaf f\u00f6rdert auch das absolute Naturprodukt im Haus, die \u201eWaldviertler Biomatratze\u201c, eine Matratze, bei der s\u00e4mtliche Rohstoffe aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft stammen.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>Viele Hotels im SalzburgerLand setzen bei der Einrichtung der Zimmer auch auf die positive Wirkung von Vollholz auf K\u00f6rper <\/a>und Geist. Die \u201eK\u00f6nigin der Alpen\u201c etwa – die Zirbe – beeinflusst wissenschaftlich erwiesen beispielsweise die Herzfrequenz und senkt somit Stress und f\u00f6rdert Wohlbefinden.<\/p>\n

Oft helfen kleine Tricks<\/strong><\/p>\n