{"id":29858,"date":"2013-01-14T10:45:14","date_gmt":"2013-01-14T09:45:14","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=29858"},"modified":"2019-06-26T20:30:13","modified_gmt":"2019-06-26T18:30:13","slug":"spuren-im-weis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/spuren-im-weis\/","title":{"rendered":"Spuren im Wei\u00df"},"content":{"rendered":"

Falls Sie schon mal Lust darauf versp\u00fcrt haben, sich abseits ausgetretener Wanderwege durch eine m\u00e4rchenhaft sch\u00f6ne Winterlandschaft zu bewegen, dann sollten Sie es unbedingt einmal mit Schneeschuhwandern probieren.<\/strong><\/p>\n

Stille, nichts als unber\u00fchrte Landschaft mit glitzerndem Schnee. Diese wird nur unterbrochen von einem regelm\u00e4\u00dfigen dumpfen Stapfger\u00e4usch. Rundum uns winterlich verschneite Gebirgsketten und nichts zu h\u00f6ren, au\u00dfer unserem eigenen Atem und dem Knirschen im Schnee.
\u201eSchneeschuhwandern ist wieder voll im Trend\u201c, erz\u00e4hlt mein Begleiter, der Filzmooser Bergwanderf\u00fchrer Coen Weesjes. Dieses eigentlich altbew\u00e4hrte Fortbewegungsmittel verschafft nicht nur unvergleichliche Naturerlebnisse, sondern ist obendrein noch gesund.<\/p>\n

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\u201eSchneeschuhwandern kann eigentlich jeder – ob Kind oder \u00e4lterer Mensch\u201c, so Coen. Es gibt nicht einmal bestimmte sportliche Grundvoraussetzungen, die man hier mitbringen sollte. Nur wenn man viele Stunden durch den Tiefschnee stapfen m\u00f6chte, dann ist eine gute Grundkondition nicht schlecht.
Das Wandern mit Schneeschuhen ist in hohem Ma\u00df gesundheitsf\u00f6rdernd: Es st\u00e4rkt das Herz-Kreislauf-System und steigert den Energieverbrauch. Zudem hilft das ruhige Stapfen im Schnee ideal, Stress abzubauen.<\/p>\n

Unkompliziert und g\u00fcnstig<\/strong><\/p>\n

Schnell und unkompliziert ging es – schon\u00a0beim Anziehen der Schneeschuhe, die ich mir von Coen ausborgen durfte. Mein Schuh passt gut in die Bindung und diese l\u00e4sst sich m\u00fchelos schlie\u00dfen und \u00f6ffnen. \u201eDer Vorteil beim Marschieren auf gro\u00dfem Fu\u00dfe ist auch, dass es keine lange Einschulung und auch keine gro\u00dfe Geldb\u00f6rse braucht\u201c, sagt Coen Weesjes. Selbst mit einem speziellen Guide wie Coen Weesjes ist das immer noch ein \u00e4u\u00dferst g\u00fcnstiges Vergn\u00fcgen. \u201eAuch der Materialaufwand h\u00e4lt sich in Grenzen. Man kann Schneeschuhe \u00fcberall unkompliziert ausborgen. Und unsere lokalen Tourismusb\u00fcros im SalzburgerLand organisieren auf Wunsch professionelle Begleitung f\u00fcr jede Tour\u201c.<\/p>\n

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Coen Weesjes stammt urspr\u00fcnglich aus Holland und ist vor genau zehn Jahren nach vielen fr\u00fcheren Urlauben einfach im Pongau geblieben. Mittlerweile kennt ihn praktisch jeder in der kleinen Gemeinde; er bietet in Filzmoos gemeinsam mit dem Tourismusverband, diversen Hotels und Reiseb\u00fcros sowohl im Sommer als auch im Winter gef\u00fchrte Wanderungen und Touren an. Seit einigen Jahren ist der begeisterte Sportler und Fotograf auch Bergrettungsleiter in Filzmoos.<\/p>\n

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Coen empfiehlt Schneeschuhwandern generell jenen Menschen, die gerne ihre eigenen Pfade gehen m\u00f6chten: \u201eWobei es schon ganz gut ist, wenn man sich hierf\u00fcr einen Guide nimmt, denn dann kann man auch die sch\u00f6nsten und unber\u00fchrtesten Flecken im SalzburgerLand entdecken<\/a>\u201c.<\/p>\n

Spa\u00df in jedem Gel\u00e4nde<\/strong><\/p>\n

Schneeschuhe haben eine gro\u00dfe Auflagefl\u00e4che, damit kann man sich auf dem Schnee gut fortbewegen, ohne dabei tief einzusinken. Schnell gew\u00f6hnt man sich selbst im steileren Gel\u00e4nde an diese Fortbewegung. Sogar das Gehen auf hartem Schnee wird durch eine \u201eHarschkralle\u201c aus Stahl erm\u00f6glicht. Zur Ausr\u00fcstung meint Coen: \u201eF\u00fcrs Schneeschuhwandern sind keine speziellen Schuhe erforderlich. Ich rate zu h\u00f6heren, festen Schuhe und Skist\u00f6cken. Bei der Bekleidung sollte man wie bei allen anderen Wintersportarten das Zwiebelprinzip mit mehreren d\u00fcnnen Schichten \u2013 am besten aus Funktionsmaterialien \u2013 beachten. Gut ist eine Sonnenbrille zum UV-Schutz und Handschuhe und Hauben k\u00f6nnen vor K\u00e4lte sch\u00fctzen. Empfehlenswert ist ein kleiner Rucksack. So kann man ein warmes Getr\u00e4nk, Marschverpflegung und Reservebekleidung mitnehmen\u201c, r\u00e4t der Wanderexperte.<\/p>\n

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Nur bei Schneeschuhwanderungen im Hochgebirge ist ein LVS (Lawinen-Versch\u00fctteten-Suchger\u00e4t) mit Lawinenschaufel und Sonde wichtig.<\/p>\n

Ist die Ausr\u00fcstung komplett, steht einem ersten Gehversuch im einfachen Gel\u00e4nde nichts mehr im Wege. Das Sch\u00f6ne daran: Man kann sofort drauflos marschieren. Neben dem Spa\u00df an der Bewegung und dem gesundheitlichen Vorteilen bietet Schneeschuhwandern auch ein perfektes Training. Der gesamte K\u00f6rper ist gefordert, nicht nur einzelne Muskelgruppen. Man verbessert Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit mit positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. Es ist eine ungef\u00e4hrliche Sportart, die jeder in wenigen Stunden erlernen kann. Ein angenehmer Nebeneffekt ist der hohe Energieverbrauch: Je nach Steigung, Tempo und K\u00f6rpergewicht verbrennt man pro Stunde zwischen 500 und 1.500 Kalorien.<\/p>\n

Einfache Technik<\/strong><\/p>\n

Die Grundhaltung beim Schneeschuhwandern in der Ebene unterscheidet sich kaum vom \u201enormalen\u201c Gehen oder Wandern. Man setzt die Schritte etwas breitbeinig, gleichm\u00e4\u00dfig und parallel. Geht man bergauf, wird die Schrittl\u00e4nge k\u00fcrzer und man beugt sich automatisch mehr nach vorne. Geht man bergab, verlagert man das Gewicht mehr nach hinten und beugt die Knie automatisch mehr als im ebenen Gel\u00e4nde.
\u201eMan kann beim Schneeschuhgehen eigentlich nichts falsch machen – au\u00dfer es nicht zu probieren! Wie, wo und wie lange ich gehe, ergibt sich aus dem k\u00f6rperlichen Befinden der einzelnen Teilnehmer heraus,\u201c so mein Guide. Ein weiterer Vorteil gegen\u00fcber Skifahren oder Tourengehen ist auch, dass es egal ist, wie sich gerade die Schneedecke pr\u00e4sentiert. Schneeschuhwandern hat bei jeder Witterung einen ganz besonderen Reiz und verspricht jedenfalls immer ein unvergleichliches Naturerlebnis!<\/p>\n

Weitere Tipps und viele Winterwanderwege im SalzburgerLand finden Sie hier!<\/a><\/p>\n

Alle Bilder Coen Weesjes (Kontakt \u00fcber Tourismusverband Filzmoos<\/a> bzw. +43(0)664\/1718483) und Maria Riedler<\/em><\/p>\n

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Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Spuren im Wei\u00df - SalzburgerLand Magazin","description":"Falls Sie schon mal Lust darauf versp\u00fcrt haben, sich abseits ausgetretener Wanderwege durch eine m\u00e4rchenhaft sch\u00f6ne Winterlandschaft zu bewegen, dann sollten Sie es unbedingt einmal mit Schneeschuhwandern probieren. 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Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? 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