{"id":27518,"date":"2012-11-09T01:31:42","date_gmt":"2012-11-09T00:31:42","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=27518"},"modified":"2021-01-20T08:45:51","modified_gmt":"2021-01-20T07:45:51","slug":"beschwingt-wedeln-wintersport-ist-gesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/beschwingt-wedeln-wintersport-ist-gesund\/","title":{"rendered":"Wintersport ist gesund"},"content":{"rendered":"\n

Fit durch den Winter<\/h2>\n\n\n\n

Schwungvoll den Hang hinunter zu wedeln, am besten bei Neuschnee und strahlend blauem Himmel, im Hintergrund eine grandiose Bergkulisse. Skifahren ist nach wie vor der beliebteste Wintersport. Regelm\u00e4\u00dfiges Skifahren wirkt aber auch wie ein Jungbrunnen und verringert die Risikofaktoren f\u00fcr Herzkreislauferkrankungen sowie Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Allj\u00e4hrlich wird immer wieder \u00fcber die Gefahren und Risiken des Wintersportes diskutiert und dabei gehen die positiven Aspekte von Skifahren, Tourengehen oder Langlaufen leider leicht verloren. In einer \u00f6sterreichischen Studie wurde erst k\u00fcrzlich nachgewiesen, dass regelm\u00e4\u00dfiger Skisport etwa helfe, zu hohe Cholesterinwerte innerhalb einer Woche Skifahren um 30 Prozent zu senken!<\/p>\n\n\n\n

Ausdauersport Langlauf<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Erstklassig pr\u00e4parierte Loipen mit wunderbaren Bergblick: Langlaufen ist eine der sch\u00f6nsten Sportarten, die man im Winter im SalzburgerLand<\/a> machen kann. Dazu ist sie enorm effektiv, denn es gibt keine andere Ausdauersportart, bei der man mehr Energie verbrauchen kann als auf den schmalen Latten. Ein sportlicher Langl\u00e4ufer verbrennt in der Stunde gut und gerne 1.500 Kilokalorien. Au\u00dferdem ist Langlaufen ein optimales Herz-Kreislauf- und Krafttraining, bei dem die Muskulatur von Kopf bis Fu\u00df gest\u00e4rkt wird. Skilanglaufen kann au\u00dferdem auch eines: viele gesundheitliche Probleme l\u00f6sen \u2013 und das ganz ohne Nebenwirkungen. Wer n\u00e4mlich nach einem Mittel sucht, um das Herzinfarktrisiko zu senken, gegen Bluthochdruck, gegen Stoffwechselkrankheiten, zur Bek\u00e4mpfung von \u00dcbergewicht, R\u00fcckenschmerzen oder Muskelschwund, der ist beim Skilanglauf an der richtigen Adresse.<\/p>\n\n\n\n

\"Zwei<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jungbrunnen f\u00fcr Herz, Hirn und Lunge<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wiederholter H\u00f6henaufenthalt und der damit verbundene, kurzzeitige Sauerstoffmangel wirkt sich positiv aus, beweist eine andere \u00f6sterreichische Studie, die auch im SalzburgerLand erstellt wurde. Durch den Aufenthalt in d\u00fcnnerer Luft, wie im Gebirge wird die Blutneubildung stark angekurbelt, womit sich die Qualit\u00e4t des Blutes und damit die Sauerstoffversorgung im Gewebe beziehungsweise in den Zellen verbessert. Der K\u00f6rper registriert, wenn die Luft d\u00fcnner wird und wird aktiver, um den Sauerstoffmangel   auszugleichen. Anschlie\u00dfend werden die Aktivit\u00e4ten wieder gedrosselt. So \u201elernt“ der Organismus, Kr\u00e4fte wirtschaftlicher einzusetzen und neue zu mobilisieren.<\/p>\n\n\n\n

\u201eDas stellt zwar einen momentanen Stress f\u00fcr den Organismus dar, doch der K\u00f6rper lernt sich an die Gegebenheiten anzupassen“, so Univ.-Prof. Martin Burtscher, der Pr\u00e4sident der \u00d6sterreichischen Gesellschaft f\u00fcr Alpin- und H\u00f6henmedizin<\/a>. Dadurch k\u00f6nnten auch stressige Situationen im Alltag besser bew\u00e4ltigt werden.<\/p>\n\n\n\n

Gesunde H\u00f6he ab 1500 Metern<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfiger Wintersport ist ein hochwirksames Anti-Aging-Mittel und wirkt wie eine Waffe gegen Altersbeschwerden, das wei\u00df die H\u00f6henmedizin schon lange. Bei dem Forschungsprojekt AMAS 2000 (Austrian Moderate Altitude Study), gelang \u00fcbrigens erstmals der tats\u00e4chliche Beweis, dass sich ein l\u00e4ngerer Aufenthalt in einer H\u00f6henlage von 1.500-2.500 Metern nachweislich positiv auf den menschlichen Organismus auswirkt.<\/p>\n\n\n\n

\"Drei<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Wussten Sie schon, was so ein H\u00f6henaufenthalt bewirken kann? <\/strong><\/p>\n\n\n\n