{"id":129834,"date":"2019-06-08T08:00:57","date_gmt":"2019-06-08T06:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?p=129834"},"modified":"2019-06-26T18:24:46","modified_gmt":"2019-06-26T16:24:46","slug":"waldbaden-im-gasteinertal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/waldbaden-im-gasteinertal\/","title":{"rendered":"Waldbaden im Gasteinertal"},"content":{"rendered":"

Einatmen. Die V\u00f6gel zwitschern, die Bl\u00e4tter der B\u00e4ume rauschen leise im Wind und das Wasser des Baches pl\u00e4tschert verspielt zwischen den Steinen. Sonst herrscht absolute Stille. Ausatmen. Das ist Waldbaden in Gastein. Die bewusste Bewegung im Wald und der allerneueste Trend.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Der Wald tut uns gut. Das wei\u00df man sp\u00e4testens dann, wenn man nach einem langen Arbeitstag die Laufschuhe anzieht, die Zivilisation hinter sich l\u00e4sst und unter einem m\u00e4chtigen Baum tief durchatmet. Waldbaden ist die Auszeit im Wald. Doch was bei uns noch neu erscheint, kennt man in Japan schon seit vielen Jahrzehnten.\u00a0Shinrin Yoku, die achtsame Herangehensweise an die Natur, gilt dort als nat\u00fcrlicher Jungbrunnen, wird oft an den Wochenenden praktiziert und teilweise sogar von \u00c4rzten verschrieben.\u00a0<\/p>\n

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\u00a9Edith Danzer<\/figcaption><\/figure>\n

#GemmaWaldbaden<\/strong><\/h3>\n

Waldbaden? Ich bin mir sicher, dass viele von Ihnen heute zum ersten Mal davon lesen. Keine Sorge, das ging mir vor kurzem genauso. Baden in der Luft scheint ja per se schon einmal ein Widerspruch, trotzdem macht es auch irgendwie neugierig, oder? Auf jeden Fall wollte ich ein bisschen mehr davon erfahren. Waldbaden gibt es im Gasteinertal seit dem Sommer 2018 und kann dort sowohl in Bad Hofgastein als auch im Angertal praktiziert werden. Es geht darum, dass das Einatmen\u00a0der vielf\u00e4ltigen \u00e4therischen Pflanzenduftstoffe kraftvolle und positive Effekte auf unseren Gesamtorganismus aus\u00fcbt und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Und zwar innerhalb k\u00fcrzester Zeit. Dieser ‚Vital-Trank‘, der von den B\u00e4umen, Str\u00e4uchern und anderen Pflanzen \u00fcber die Luft serviert wird, st\u00e4rkt das Immunsystem, w\u00e4hrend die Bewegung, die man im Wald zwangsl\u00e4ufig macht, K\u00f6rper und Geist entspannt und uns fitter und wacher erscheinen l\u00e4sst. So werden die Sinne angeregt und nicht selten erz\u00e4hlen Menschen, die das erste Mal beim Waldbaden waren, dass sie sich selten zuvor so stark im Hier und Jetzt f\u00fchlten. Au\u00dferdem werden Angstzust\u00e4nde und Depressionen verringert.\u00a0<\/p>\n

Das Gasteinertal<\/a> kann man ohne \u00dcbertreibung als Vorreiter- und Pionierregion vieler Gesundheitsthemen bezeichnen. Auch mit dem Thema Waldbaden hat man hier Gro\u00dfes vor. Mittelfristig hat man sich zum Ziel gesetzt, in Bad Hofgastein ein ‚Wald-Therapiezentrum‘ zu errichten, das den Menschen als Alpines Spa unter freiem Himmel dienen soll. Doch auch wenn man heute noch nicht ganz so weit ist, kann man in den W\u00e4lder vor Ort schon allerlei Positives erleben.\u00a0<\/p>\n

Welt aus – Wald an<\/h3>\n

Unter dem klingenden und vielversprechenden Namen ‚Welt aus \u2013 Wald an‘ hat\u00a0Alfred Silbergasser<\/a>, Energetiker, Wildnisp\u00e4dagoge, Naturmensch und Gasteiner, eine Methode entwickelt, um den Menschen den Wald und seine Kraft n\u00e4her zu bringen. Mit maximal f\u00fcnf Teilnehmern marschiert er in Bad Hofgastein zu seinem privaten Waldst\u00fcck an den H\u00e4ngen des Fulseck auf rund 1.230 H\u00f6henmetern. Das Mobiltelefon bleibt dabei ebenso im Tal wie schlechte Laune. Stattdessen bekommt man beim Abmarsch eine H\u00e4ngematte in die Hand gedr\u00fcckt. Man wei\u00df ja nie. Im Wald stehen\u00a0Wyda-\u00dcbungen nach der druidischen\u00a0Mental- und Bewegungslehre ebenso auf dem Programm wie eine gemeinsame Jause in einer abgelegenen H\u00fctte.\u00a0<\/p>\n

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\t\"Hohe\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div>
\t\"Eine\t<\/picture><\/a><\/figure><\/div><\/div><\/div>
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Auszeit im Wald<\/h3>\n

Ebenfalls ganz der Wirkung des Waldes verschrieben hat sich Sabine Schulz. Im Angertal<\/a> und am Wasserfallweg<\/a> zeigt sie den Menschen, welche Wirkung die Pflanzenwelt auf das unmittelbare Wohlbefinden haben kann. Dabei stehen Waldbade\u00fcbungen in Resonanz mit der Natur im Mittelpunkt.\u00a0<\/p>\n