{"id":120363,"date":"2025-12-22T09:09:00","date_gmt":"2025-12-22T08:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?p=120363"},"modified":"2026-01-19T13:31:12","modified_gmt":"2026-01-19T12:31:12","slug":"ice4life-sportevent-zum-abhaerten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/","title":{"rendered":"ICE4life"},"content":{"rendered":"\n

Sportevent zum Abh\u00e4rten<\/h2>\n\n\n\n

Nur die Wagemutigsten treten zwischen 28. bis 31. J\u00e4nner 2026 beim mit Sicherheit k\u00e4ltesten Sportevent des Jahres in Sportgastein an.<\/p>\n\n\n\n

Die TeilnehmerInnen wagen sich bei Minustemperaturen zuerst eine Stunde in ihre Laufschuhe und anschlie\u00dfend eine weitere Stunde auf Langlaufskier \u2013 und das nur sp\u00e4rlich bekleidet und einer Au\u00dfentemperatur von maximal Null Grad. Und zur Kr\u00f6nung darf man dann noch kurz ins eiskalte Wasser. Klingt verr\u00fcckt? Ist es auch. Aber erwiesenerma\u00dfen \u00e4u\u00dferst gesund! Auch wenn einem alleine  bei dem Gedanken an diese Art der winterlichen Outdoor-Aktivit\u00e4t ein kalter Schauer \u00fcber den R\u00fccken l\u00e4uft und man sich am liebsten noch n\u00e4her an den Kachelofen kuscheln m\u00f6chte. Wer einmal seinen inneren Schweinehund besiegt und bei winterlichen Temperaturen die Laufschuhe geschn\u00fcrt hat, um eine Runde durch den Schnee zu traben, wei\u00df, wie gut das tut und wie erfrischt und fit man sich danach f\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n

Atmung, K\u00e4lte und Konzentration<\/h2>\n\n\n\n

ICE4life<\/a> wurde im J\u00e4nner 2015 vom mittlerweile verstorbenen niederl\u00e4ndischen Journalisten und Dokumentarfilmer Mark Bos gegr\u00fcndet. Die sogenannte Wim Hof Methode auf der ICE4life basiert, gab ihm lange Zeit Kraft und Energie, um gegen seine Erkrankung anzuk\u00e4mpfen.
Diese einzigartige Kombination aus Atmung, K\u00e4lte und Konzentration liefert, wissenschaftlich untersucht, nicht nur Energie, sondern wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus.\u00a0
Nat\u00fcrlich geht es bei der Veranstaltung auch darum, seine eigenen Grenzen auszuloten \u2013 und diese liegen oft weit h\u00f6her als vermutet.<\/p>\n\n\n\n

\"Eine
Ice4Life (c) Gasteinertal Tourismus GmbH, Marktl Photography<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ice4life 2026 in Bad Gastein<\/h2>\n\n\n\n

Ende J\u00e4nner gastiert Ice4Life bereits zum vierten Mal in Bad Gastein und verbindet verschiedene sportliche Herausforderungen. <\/strong>Von 29. bis 31. J\u00e4nner 2026 findet das mehrt\u00e4gige Ice4Life Retreat statt, das mit Atem-, Achtsamkeits- und K\u00e4lteanwendungen eine intensive Vorbereitung bietet. Der H\u00f6hepunkt ist die Ice4Life Challenge<\/strong> am 31. J\u00e4nner 2026. Der K\u00e4lte-Triathlon besteht aus den Einzeldisziplinen Laufen, Langlaufen und Eisbaden und richtet sich an alle, die die Kraft der K\u00e4lte in der alpinen Natur erleben m\u00f6chten \u2013 unabh\u00e4ngig von Zeit oder Platzierung. Gewinner sind alle, die teilnehmen. Ice4Life verbindet sportliche Herausforderung mit aktiver Gesundheitsf\u00f6rderung. Das kontrollierte Erleben von K\u00e4lte f\u00f6rdert K\u00f6rperwahrnehmung, Regeneration und mentale Ausgeglichenheit. Laufen und Langlaufen werden in individuell gew\u00e4hlter, m\u00f6glichst reduzierter Bekleidung absolviert, ohne verbindliche Vorgaben. <\/p>\n\n\n\n

Alle Infos und Anmeldung unter www.gastein.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die TeilnehmerInnen wagen sich bei Minustemperaturen zuerst eine Stunde in ihre Laufschuhe und anschlie\u00dfend eine weitere Stunde auf Langlaufskier \u2013 und das nur sp\u00e4rlich bekleidet und einer Au\u00dfentemperatur von maximal Null Grad. Und zur Kr\u00f6nung darf man dann noch kurz ins eiskalte Wasser. Klingt verr\u00fcckt? Ist es auch. Aber erwiesenerma\u00dfen \u00e4u\u00dferst gesund! Auch wenn einem […]<\/p>\n","protected":false},"author":90,"featured_media":185780,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wl_entities_gutenberg":"","_wl_entity_redirect_enabled":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"wl_entity_type":[306],"monatsauswahl":[82],"class_list":["post-120363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","wl_entity_type-article","monatsauswahl-monat_1"],"acf":[],"yoast_head":"\nICE4life - SalzburgerLand Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nur die Wagemutigsten treten zwischen 28. bis 31. J\u00e4nner 2026 beim mit Sicherheit k\u00e4ltesten Sportevent des Jahres in Sportgastein an.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ICE4life\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die TeilnehmerInnen wagen sich bei Minustemperaturen zuerst eine Stunde in ihre Laufschuhe und anschlie\u00dfend eine weitere Stunde auf Langlaufskier \u2013 und das nur sp\u00e4rlich bekleidet und einer Au\u00dfentemperatur von maximal Null Grad. Und zur Kr\u00f6nung darf man dann noch kurz ins eiskalte Wasser. Klingt verr\u00fcckt? Ist es auch. Aber erwiesenerma\u00dfen \u00e4u\u00dferst gesund! Auch wenn einem […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SalzburgerLand Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-22T08:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-19T12:31:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ice4life.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ulli Hammerl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ulli Hammerl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ulli Hammerl\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a55a4fee1009b9e458d298480a18a9f7\"},\"headline\":\"ICE4life\",\"datePublished\":\"2025-12-22T08:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-19T12:31:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/\"},\"wordCount\":405,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/Ice4life.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/\",\"name\":\"ICE4life - SalzburgerLand Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/Ice4life.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-22T08:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-19T12:31:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/Ice4life.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/Ice4life.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280,\"caption\":\"Ice4Life (c) Gasteinertal Tourismus GmbH, Marktl Photography\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/thema\\\/gesundheit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"ICE4life\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"SalzburgerLand Magazin\",\"description\":\"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"SalzburgerLand Tourismus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"width\":2011,\"height\":866,\"caption\":\"SalzburgerLand Tourismus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/at.linkedin.com\\\/company\\\/salzburgerland-tourismus-gmbh\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.at\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/de.wikipedia.org\\\/wiki\\\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a55a4fee1009b9e458d298480a18a9f7\",\"name\":\"Ulli Hammerl\",\"description\":\"Geboren und aufgewachsen in der Stadt Salzburg war Ulli Hammerl fr\u00fch bewusst, in einer der sch\u00f6nsten St\u00e4dte der Welt zu leben. So ist sie auch w\u00e4hrend ihres Studiums der Kommunikationswissenschaft und \u00d6kologie ihrer Heimatstadt treu geblieben. Gleich nach dem Studium ist sie zu SalzburgerLand Tourismus (SLTG) gegangen und hat hier von 1998 - 2004 u.a. die SalzburgerLand Card betreut. Dabei ist sie viel herumgekommen, wodurch auch die Liebe zum SalzburgerLand enstanden und gewachsen ist. Nach der Geburt ihrer Tochter im September 2004 hat sich Ulli Hammerl 2007 mit einer Agentur selbst\u00e4ndig gemacht. Mein pers\u00f6nlicher Logenplatz: Hoch \u00fcber Salzburg, abseits der stark begangenen Wege mit Blick auf die D\u00e4cher und Kircht\u00fcrme der Stadt \u2013 hier geht mir das Herz auf! Morgen- oder Abendmensch: Ganz klar: Morgenmensch. Wenn um 5.00 Uhr fr\u00fch die V\u00f6gel zwitschern und rund herum noch alles in tiefer Ruhe versinkt, dann ist meine Zeit. Ausgeschlafen, Energie geladen und voller Tatendrang starte ich am liebsten in den fr\u00fchen Morgenstunden in den Tag. Daf\u00fcr kann man nach 21.00 Uhr nicht mehr mit mir rechnen. Buch oder Film: Es gibt nichts Sch\u00f6neres, als es sich am Ende des Tages auf der Couch gem\u00fctlich zu machen und in die Gedankenwelt eines guten Buches einzutauchen \u2013 Lesen ist Abenteuer im Kopf. Wandern, Spazierengehen oder Laufen: alles drei und zwar am besten jeden Tag. Mit ein bisschen Zeiteinteilung geht es sich tats\u00e4chlich fast gehen Tag aus, drau\u00dfen unterwegs zu sein. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter: Ich kann es im Fr\u00fchling kaum erwarten, die ersten Gr\u00fcnschattierungen in der Natur zu entdecken. Ich liebe hei\u00dfe Sommertage am See und laue Sommerabende am Balkon. Ich mag es, wenn im Herbst die W\u00e4lder in einem Meer aus Farben erstrahlen, Laubrascheln und Kastanien sammeln. Und ich freue mich wie ein Kind, wenn im Dezember die ersten Schneeflocken vom Himmel schweben. Die vier Jahreszeiten sind etwas Wunderbares.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/ulli-hammerl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ICE4life - SalzburgerLand Magazin","description":"Nur die Wagemutigsten treten zwischen 28. bis 31. J\u00e4nner 2026 beim mit Sicherheit k\u00e4ltesten Sportevent des Jahres in Sportgastein an.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"ICE4life","og_description":"Die TeilnehmerInnen wagen sich bei Minustemperaturen zuerst eine Stunde in ihre Laufschuhe und anschlie\u00dfend eine weitere Stunde auf Langlaufskier \u2013 und das nur sp\u00e4rlich bekleidet und einer Au\u00dfentemperatur von maximal Null Grad. Und zur Kr\u00f6nung darf man dann noch kurz ins eiskalte Wasser. Klingt verr\u00fcckt? Ist es auch. Aber erwiesenerma\u00dfen \u00e4u\u00dferst gesund! Auch wenn einem […]","og_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/","og_site_name":"SalzburgerLand Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","article_published_time":"2025-12-22T08:09:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-19T12:31:12+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ice4life.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ulli Hammerl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Salzburgerland","twitter_site":"@Salzburgerland","twitter_misc":{"Verfasst von":"Ulli Hammerl","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/"},"author":{"name":"Ulli Hammerl","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/a55a4fee1009b9e458d298480a18a9f7"},"headline":"ICE4life","datePublished":"2025-12-22T08:09:00+00:00","dateModified":"2026-01-19T12:31:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/"},"wordCount":405,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ice4life.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/","name":"ICE4life - SalzburgerLand Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ice4life.jpg","datePublished":"2025-12-22T08:09:00+00:00","dateModified":"2026-01-19T12:31:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ice4life.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ice4life.jpg","width":1920,"height":1280,"caption":"Ice4Life (c) Gasteinertal Tourismus GmbH, Marktl Photography"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/ice4life-sportevent-zum-abhaerten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/thema\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"ICE4life"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","name":"SalzburgerLand Magazin","description":"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand","publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization","name":"SalzburgerLand Tourismus","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","width":2011,"height":866,"caption":"SalzburgerLand Tourismus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","https:\/\/x.com\/Salzburgerland","https:\/\/www.instagram.com\/salzburgerland\/","https:\/\/at.linkedin.com\/company\/salzburgerland-tourismus-gmbh","https:\/\/www.pinterest.at\/salzburgerland\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/salzburgerland","https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/a55a4fee1009b9e458d298480a18a9f7","name":"Ulli Hammerl","description":"Geboren und aufgewachsen in der Stadt Salzburg war Ulli Hammerl fr\u00fch bewusst, in einer der sch\u00f6nsten St\u00e4dte der Welt zu leben. So ist sie auch w\u00e4hrend ihres Studiums der Kommunikationswissenschaft und \u00d6kologie ihrer Heimatstadt treu geblieben. Gleich nach dem Studium ist sie zu SalzburgerLand Tourismus (SLTG) gegangen und hat hier von 1998 - 2004 u.a. die SalzburgerLand Card betreut. Dabei ist sie viel herumgekommen, wodurch auch die Liebe zum SalzburgerLand enstanden und gewachsen ist. Nach der Geburt ihrer Tochter im September 2004 hat sich Ulli Hammerl 2007 mit einer Agentur selbst\u00e4ndig gemacht. Mein pers\u00f6nlicher Logenplatz: Hoch \u00fcber Salzburg, abseits der stark begangenen Wege mit Blick auf die D\u00e4cher und Kircht\u00fcrme der Stadt \u2013 hier geht mir das Herz auf! Morgen- oder Abendmensch: Ganz klar: Morgenmensch. Wenn um 5.00 Uhr fr\u00fch die V\u00f6gel zwitschern und rund herum noch alles in tiefer Ruhe versinkt, dann ist meine Zeit. Ausgeschlafen, Energie geladen und voller Tatendrang starte ich am liebsten in den fr\u00fchen Morgenstunden in den Tag. Daf\u00fcr kann man nach 21.00 Uhr nicht mehr mit mir rechnen. Buch oder Film: Es gibt nichts Sch\u00f6neres, als es sich am Ende des Tages auf der Couch gem\u00fctlich zu machen und in die Gedankenwelt eines guten Buches einzutauchen \u2013 Lesen ist Abenteuer im Kopf. Wandern, Spazierengehen oder Laufen: alles drei und zwar am besten jeden Tag. Mit ein bisschen Zeiteinteilung geht es sich tats\u00e4chlich fast gehen Tag aus, drau\u00dfen unterwegs zu sein. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter: Ich kann es im Fr\u00fchling kaum erwarten, die ersten Gr\u00fcnschattierungen in der Natur zu entdecken. Ich liebe hei\u00dfe Sommertage am See und laue Sommerabende am Balkon. Ich mag es, wenn im Herbst die W\u00e4lder in einem Meer aus Farben erstrahlen, Laubrascheln und Kastanien sammeln. Und ich freue mich wie ein Kind, wenn im Dezember die ersten Schneeflocken vom Himmel schweben. Die vier Jahreszeiten sind etwas Wunderbares.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/ulli-hammerl\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/ice4life_-_sportevent_zum_abhaerten","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/90"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120363"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185783,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120363\/revisions\/185783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/185780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120363"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=120363"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=120363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}