{"id":114827,"date":"2020-04-28T08:00:00","date_gmt":"2020-04-28T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?p=114827"},"modified":"2020-04-28T11:59:05","modified_gmt":"2020-04-28T09:59:05","slug":"kraft-tanken-durch-wandern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/kraft-tanken-durch-wandern\/","title":{"rendered":"Kraft tanken durch Wandern"},"content":{"rendered":"\n

Den Kopf frei bekommen und die Ausdauer trainieren<\/h2>\n\n\n\n

Der Salzburger Almenweg bietet viele lohnenswerte Ziele. Ein Kraftplatz im Fr\u00fchling w\u00e4re etwa die Wanderung zur Hirtenkapelle bei Goldegg-Weng.<\/p>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfiges Wandern ist gut f\u00fcr Herz und Kreislauf und wenn wir regelm\u00e4\u00dfig wandern, dann ist es auch ein gutes Ausdauertraining. Dieses kommt wieder vorrangig der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zugute: Ein trainiertes Herz braucht nicht so oft zu schlagen, um den K\u00f6rper ausreichend mit Blut zu versorgen, der Puls ist in Ruhe und bei k\u00f6rperlicher Belastung niedriger, der Blutdruck eher normal und stabil. Zudem verbessert Ausdauersport die Lungenfunktion, wodurch die Atemz\u00fcge tiefer werden und bei jedem Mal Luftholen mehr Sauerstoff aufgenommen werden kann. So kommt man bei k\u00f6rperlichen Anstrengungen jedweder Art nicht mehr so schnell ins Schnaufen, und das Herz pocht nicht mehr so wild.<\/p>\n\n\n\n

Wandern wirkt <\/h2>\n\n\n\n

Deshalb geht es heute in einer leichten Fr\u00fchlingswanderung zur Hirtenkapelle oberhalb von Goldegg. Diese gem\u00fctliche Tour ist bei sonnigem Wetter ein gro\u00dfer Genuss und f\u00fchrt auf ein lichtes Sonnenplateau oberhalb des B\u00f6ndlsees bei Goldegg-Weng.<\/p>\n\n\n\n

\"Kleiner<\/a>
Der B\u00f6ndlsee ist einer der w\u00e4rmsten Seen im SalzburgerLand<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ich starte\u00a0direkt beim B\u00f6ndlsee, der etwa dreieinhalb Kilometer entfernt von Goldegg-Weng auf gut 800 Metern Seeh\u00f6he liegt. Trotz dieser H\u00f6he geh\u00f6rt dieser Moorsee zu den w\u00e4rmsten Seen in Salzburg und liegt eingebettet in ein herrliches Wandergebiet. Hier warten viele weitere Genussziele. Heute strahlt der Himmel blitzblau und das sanfte Gr\u00fcn der Wiesen l\u00e4sst den nahenden Sommer erahnen.<\/p>\n\n\n\n

\"Ein<\/a>
Die Wanderung ist f\u00fcr die ganze Familie und auch f\u00fcr Mountainbiker geeignet.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

So spaziere ich rund 30 Minuten bis zum Irrsteinbauer, wo noch ein geb\u00fchrenpflichter Parkplatz auf weniger gehfreudige Wanderer warten w\u00fcrde. Ab hier k\u00fcrze ich die Forststra\u00dfe durch einige gut sichtbare Aufw\u00e4rtssteigspuren ab. <\/p>\n\n\n\n

Nach der Hackeralm geht es durch einen lichten L\u00e4rchenwald zum Mittersteinrundweg. Wegweiser beschildern diese Wanderung. Die Fernblicke zu den noch schneebedeckten Gipfeln der Dientener Grasberge, der Marbachh\u00f6he und der Klingspitz sind zu dieser Jahreszeit besonders sch\u00f6n.
Am Ende der Forststra\u00dfe wird der Weg schm\u00e4ler, auf der linken Seite steht eine Jagdh\u00fctte. Ich gehe nach rechts \u00fcber eine gro\u00dfe Lichtung in Richtung eines sehr dichten Fichtenwaldes und relativ flach bis zur Hirtenkapelle am Meislstein (1.384 m). Hier mache ich eine kleine Pause, denn die Ausblicke werden nun atemberaubend sch\u00f6n: Ich kann von hier \u00fcber das Salzachtal blicken, auf die Hohen Tauern und auf das majest\u00e4tische Hochk\u00f6nigmassiv.<\/p>\n\n\n\n

\"Kleine<\/a>
Das malerische Ziel der Wanderung<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Die Kapelle wurde erst 1999 vor dieser eindrucksvollen Kulisse auf einer Bergkuppe erbaut. Durch ein kleines Guckloch kann man in das h\u00fcbsch gestaltete Innere der Kapelle schauen. Zur\u00fcck gehe ich in Richtung S\u00fcden auf dem Grasweg an einer markanten Baumgruppe vorbei und weiter zur beliebten Jausenstation Meislsteinalm. \u00dcber den gesperrten Fahrweg gehe ich bis zur Hackeralm, wo sich die Runde wieder schlie\u00dft.<\/p>\n\n\n

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<\/figcaption><\/div>\n\n\n\n

Alle Fotos <\/em>\u00a9 Maria Riedler<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kraft tanken durch Wandern - SalzburgerLand Magazin","description":"Der Salzburger Almenweg bietet viele lohnenswerte Ziele. 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Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/mriedler\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/kraft_tanken_durch_wandern","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/217"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114827"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144166,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114827\/revisions\/144166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114827"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=114827"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=114827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}