{"id":108711,"date":"2016-08-25T10:10:45","date_gmt":"2016-08-25T08:10:45","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.salzburgerland.com\/?p=108711"},"modified":"2020-02-13T11:00:08","modified_gmt":"2020-02-13T10:00:08","slug":"wandern-und-hitze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/","title":{"rendered":"Wandern und Hitze"},"content":{"rendered":"

Endlich herrscht\u00a0wieder eine stabile Hochdrucklage und die Temperaturen steigen. Was man im Sommer bei Hitze beachten soll, das haben wir gemeinsam mit dem leitenden Salzburger Bergrettungsarzt, Joachim Schiefer, in den folgenden Tipps zusammengefasst \u2026<\/strong><\/p>\n

Das Wichtigste vorweg: Wenn es hei\u00df ist, dann sollte man einerseits immer gen\u00fcgend trinken und andererseits fr\u00fch genug zur Bergtour aufbrechen.\u00a0\u201eZumeist trinken wir zu wenig, zu sp\u00e4t und zu s\u00fc\u00df\u201d, betont der Mediziner Joachim Schiefer. \u201eDas f\u00fchrt sehr rasch zur Abnahme der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit.\u201c
Ausreichend zu trinken, das ist wichtig, um Muskelkr\u00e4mpfe oder Kreislaufprobleme zu vermeiden. Denn aufgrund des Fl\u00fcssigkeitsmangels kann es zu einem pl\u00f6tzlichen Blutdruckabfall kommen. Die Therapie daf\u00fcr w\u00e4re dementsprechende Fl\u00fcssigkeitszufuhr, Hochlagern der Beine und Aufsuchen eines k\u00fchlen Platzes.\u00a0<\/p>\n

\"wandern\"<\/a>
Alle Bergsportbegeisterten sollten im besten Fall bei diesen Temperaturen vermehrt trinken, schattige Aufstiege suchen und wenn m\u00f6glich Sport an die k\u00fchleren Stunden des Tages verschieben.<\/figcaption><\/figure>\n

W\u00e4hlen Sie bei der Tourenplanung \u00fcberhaupt eher schattseitige Bergtouren<\/strong> aus und achten Sie m\u00f6glichst auf Anstiege durch Wald oder schattiges Gel\u00e4nde. Brechen Sie m\u00f6glichst fr\u00fch<\/strong> auf! Ab ca. 14 Uhr ist die maximale Tagestemperatur erreicht. Wer fr\u00fcher unterwegs ist, schwitzt weniger!<\/strong><\/p>\n

\"Wanderziele\"<\/a>
Touren k\u00f6nnen zu unseren sch\u00f6nen, k\u00fchlen Seen und schattigen Pl\u00e4tzen geplant werden.<\/figcaption><\/figure>\n

Kopfweh, \u00dcbelkeit und Mattigkeit w\u00e4ren \u00fcbrigens erste Anzeichen, oder unkonzentriertes Gehen – das birgt zus\u00e4tzlich auch die Gefahr eines Abrutschens vom Wanderweg.<\/p>\n

Besondere Vorsicht Kinder und \u00c4ltere
<\/strong>Vermehrt betroffen von den Auswirkungen der Hitze sind einerseits Kinder als auch \u00e4ltere oder bereits geschw\u00e4chte Personen.
Um Gewicht zu sparen, weniger Getr\u00e4nke einzupacken, ist oftmals der falsche Ansatz: \u201eEin Tipp\u201c, so Dr. Schiefer, \u201ew\u00e4re noch vor Beginn einer Tour zu trinken. Wenn der Durst auftritt, ist es meist schon zu sp\u00e4t. Vor allem Kinder m\u00fcssen darauf aufmerksam gemacht werden, zwischendurch kleine Schlucke zu nehmen. Am besten ist es, jedem Kind seine eigene Trinkflasche mitzugeben. Auf das regelm\u00e4\u00dfige Trinken sollten besonders auch \u00e4ltere Menschen achten, da bei ihnen das Durstgef\u00fchl weniger gering ausgepr\u00e4gt ist.\u201c<\/p>\n

\"AusreichendTrinken\"<\/a>
Ausreichend zu trinken ist besonders f\u00fcr Kinder und \u00e4ltere Menschen wichtig! Planen Sie Touren zu den zahlreichen Almh\u00fctten im SalzburgerLand, um zu dort zu rasten und zu trinken.<\/figcaption><\/figure>\n

Bei warmem Wetter kann der Fl\u00fcssigkeitsverlust einen halben bis einen ganzen Liter pro Stunde betragen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Liter ausgeschwitzte Fl\u00fcssigkeit die Herzfrequenz um acht Schl\u00e4ge pro Minute erh\u00f6ht und damit die Leistungsf\u00e4higkeit betr\u00e4chtlich senkt. Unbestrittener Durstl\u00f6scher Nummer eins ist Wasser. Wasser entspricht den Bed\u00fcrfnissen des K\u00f6rpers. Es enth\u00e4lt keinen Zucker und verursacht dadurch weder \u00fcberm\u00e4\u00dfige Energiezufuhr noch Blutzuckerschwankungen. Gut also, wenn ein gro\u00dfer Teil der Trinkmenge auf das Konto von Wasser geht. \u201eWenn wir ins Schwitzen kommen oder eine besonders lange Tour am Programm steht muss entsprechend mehr Fl\u00fcssigkeit zugef\u00fchrt werden. Und die Wahl des richtigen Getr\u00e4nks ist dann besonders wichtig. Schlie\u00dflich muss man nicht nur Fl\u00fcssigkeit, sondern auch die im Schwei\u00df enthaltenen Salze wieder zuf\u00fchren.\u201c Ein geringer Anteil an hochwertigen Kohlehydraten macht dann auch Sinn.<\/p>\n

Eine optimale Kombination ist mit Wasser verd\u00fcnnter Fruchtsaft mit einer kleinen Brise Salz. Darin sind alle Elemente enthalten und es schmeckt. Nat\u00fcrlich gibt es auch fertige Sportgetr\u00e4nke und Pulver, die diese Zusammensetzung auch gew\u00e4hrleisten. Nur Pulver mitzunehmen spart Gewicht, setzt aber ausreichende Wasserversorgung w\u00e4hrend der Tour voraus. \u201eIch selbst bevorzuge bei kurzen Touren Wasser und bei l\u00e4ngeren Hollersaft mit Leitungswasser und etwas isotonisches Pulver\u201c, sagt der Mediziner Schiefer.<\/p>\n

Ausreichende Sonnenschutz
<\/strong>Aufpassen sollte man auch mit dem Alkohol, der einerseits zu einem vermehrten Fl\u00fcssigkeitsverlust f\u00fchrt und andererseits die W\u00e4rmeregulation negativ beeinflussen kann.<\/p>\n

Weiters sollte man an hei\u00dfen sonnenreichen Tagen auf den ausreichenden Haut- und Augenschutz achten. Sowohl ein Sonnenbrand als auch chronische Hautsch\u00e4den und Augensch\u00e4den lassen sich durch Sonnencremes, Kopfbedeckung und Sonnenbrillen vermeiden.<\/p>\n

Im Ernstfall kann man unter der Notrufnummer 140 oder 144 die Bergrettung zu Hilfe rufen.<\/p>\n

Alle Bilder: Maria Riedler<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Endlich herrscht\u00a0wieder eine stabile Hochdrucklage und die Temperaturen steigen. Was man im Sommer bei Hitze beachten soll, das haben wir gemeinsam mit dem leitenden Salzburger Bergrettungsarzt, Joachim Schiefer, in den folgenden Tipps zusammengefasst \u2026 Das Wichtigste vorweg: Wenn es hei\u00df ist, dann sollte man einerseits immer gen\u00fcgend trinken und andererseits fr\u00fch genug zur Bergtour aufbrechen.\u00a0\u201eZumeist […]<\/p>\n","protected":false},"author":217,"featured_media":108745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wl_entities_gutenberg":"","_wl_entity_redirect_enabled":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[231],"wl_entity_type":[306],"monatsauswahl":[87,88,89,90],"class_list":["post-108711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","tag-family","wl_entity_type-article","monatsauswahl-monat_6","monatsauswahl-monat_7","monatsauswahl-monat_8","monatsauswahl-monat_9"],"acf":[],"yoast_head":"\nWandern und Hitze - SalzburgerLand Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Endlich herrscht\u00a0wieder eine stabile Hochdrucklage und die Temperaturen steigen. Was man im Sommer bei Hitze beachten soll, das haben wir gemeinsam mit dem leitenden Salzburger Bergrettungsarzt, Joachim Schiefer, in den folgenden Tipps zusammengefasst \u2026 Das Wichtigste vorweg: Wenn es hei\u00df ist, dann sollte man einerseits immer gen\u00fcgend trinken und andererseits fr\u00fch genug zur Bergtour aufbrechen.\u00a0\u201eZumeist […]\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wandern und Hitze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Endlich herrscht\u00a0wieder eine stabile Hochdrucklage und die Temperaturen steigen. Was man im Sommer bei Hitze beachten soll, das haben wir gemeinsam mit dem leitenden Salzburger Bergrettungsarzt, Joachim Schiefer, in den folgenden Tipps zusammengefasst \u2026 Das Wichtigste vorweg: Wenn es hei\u00df ist, dann sollte man einerseits immer gen\u00fcgend trinken und andererseits fr\u00fch genug zur Bergtour aufbrechen.\u00a0\u201eZumeist […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SalzburgerLand Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-25T08:10:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-13T10:00:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Schatten_Licht.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Salzburgerland\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Riedler\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Riedler\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\"},\"headline\":\"Wandern und Hitze\",\"datePublished\":\"2016-08-25T08:10:45+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-13T10:00:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/\"},\"wordCount\":701,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/Schatten_Licht.jpg\",\"keywords\":[\"Family-Time im SalzburgerLand\"],\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/\",\"name\":\"Wandern und Hitze - SalzburgerLand Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/Schatten_Licht.jpg\",\"datePublished\":\"2016-08-25T08:10:45+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-13T10:00:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/Schatten_Licht.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/Schatten_Licht.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1067},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wandern-und-hitze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/thema\\\/gesundheit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Wandern und Hitze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"SalzburgerLand Magazin\",\"description\":\"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#organization\",\"name\":\"SalzburgerLand Tourismus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/salzburgerland-logo1.jpg\",\"width\":2011,\"height\":866,\"caption\":\"SalzburgerLand Tourismus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/at.linkedin.com\\\/company\\\/salzburgerland-tourismus-gmbh\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.at\\\/salzburgerland\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/salzburgerland\",\"https:\\\/\\\/de.wikipedia.org\\\/wiki\\\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3\",\"name\":\"Maria Riedler\",\"description\":\"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \\\"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\\\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.salzburgerland.com\\\/de\\\/magazin\\\/author\\\/mriedler\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wandern und Hitze - SalzburgerLand Magazin","description":"Endlich herrscht\u00a0wieder eine stabile Hochdrucklage und die Temperaturen steigen. Was man im Sommer bei Hitze beachten soll, das haben wir gemeinsam mit dem leitenden Salzburger Bergrettungsarzt, Joachim Schiefer, in den folgenden Tipps zusammengefasst \u2026 Das Wichtigste vorweg: Wenn es hei\u00df ist, dann sollte man einerseits immer gen\u00fcgend trinken und andererseits fr\u00fch genug zur Bergtour aufbrechen.\u00a0\u201eZumeist […]","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Wandern und Hitze","og_description":"Endlich herrscht\u00a0wieder eine stabile Hochdrucklage und die Temperaturen steigen. Was man im Sommer bei Hitze beachten soll, das haben wir gemeinsam mit dem leitenden Salzburger Bergrettungsarzt, Joachim Schiefer, in den folgenden Tipps zusammengefasst \u2026 Das Wichtigste vorweg: Wenn es hei\u00df ist, dann sollte man einerseits immer gen\u00fcgend trinken und andererseits fr\u00fch genug zur Bergtour aufbrechen.\u00a0\u201eZumeist […]","og_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/","og_site_name":"SalzburgerLand Magazin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","article_published_time":"2016-08-25T08:10:45+00:00","article_modified_time":"2020-02-13T10:00:08+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1067,"url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Schatten_Licht.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Riedler","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Salzburgerland","twitter_site":"@Salzburgerland","twitter_misc":{"Verfasst von":"Maria Riedler","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/"},"author":{"name":"Maria Riedler","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3"},"headline":"Wandern und Hitze","datePublished":"2016-08-25T08:10:45+00:00","dateModified":"2020-02-13T10:00:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/"},"wordCount":701,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Schatten_Licht.jpg","keywords":["Family-Time im SalzburgerLand"],"articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/","name":"Wandern und Hitze - SalzburgerLand Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Schatten_Licht.jpg","datePublished":"2016-08-25T08:10:45+00:00","dateModified":"2020-02-13T10:00:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Schatten_Licht.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Schatten_Licht.jpg","width":1600,"height":1067},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wandern-und-hitze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/thema\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Wandern und Hitze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","name":"SalzburgerLand Magazin","description":"Geschichten und Interessantes aus dem SalzburgerLand","publisher":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#organization","name":"SalzburgerLand Tourismus","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/salzburgerland-logo1.jpg","width":2011,"height":866,"caption":"SalzburgerLand Tourismus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/salzburgerland\/","https:\/\/x.com\/Salzburgerland","https:\/\/www.instagram.com\/salzburgerland\/","https:\/\/at.linkedin.com\/company\/salzburgerland-tourismus-gmbh","https:\/\/www.pinterest.at\/salzburgerland\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/salzburgerland","https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/SalzburgerLand_Tourismus_GmbH"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/#\/schema\/person\/0cd712588b834668bcd33d7a0668adb3","name":"Maria Riedler","description":"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, hei\u00dft es. Aber genauso wichtig ist die Geschichte dazu. Spannende Texte haben nicht nur einen gro\u00dfen Effekt auf unsere Wahrnehmung, sie lassen auch das Kopfkino in uns starten! Den Dingen nachzusp\u00fcren und auf den Grund zu gehen, das geh\u00f6rt jedenfalls seit meiner Jugendzeit zu mir ... Maria Riedler studierte neben ihrer T\u00e4tigkeit als Kinderkrankenschwester Publizistik und P\u00e4dagogik. Nach dem Studium verbrachte sie \u00fcber zwei Jahre in Australien, wo sie f\u00fcr den staatlichen Rundfunk SBS arbeitete. Anschlie\u00dfend war sie f\u00fcnf Jahre freie Mitarbeiterin im ORF Landesstudio Salzburg, weiters Kommunikationsbeauftragte beim Arbeitskreis f\u00fcr Vorsorgemedizin Salzburg (AVOS), war freiberufliche Journalistin bei der Salzburgerin und ist als Redakteurin f\u00fcr die Pongauer Nachrichten t\u00e4tig. Neben Schreiben, Fotografieren und Lesen liebt sie vor allem unsere Berge und ist ehrenamtlich Bergrettungshundef\u00fchrerin und Pressereferentin der Bergrettung Salzburg. Dosige(r) oder Zuagroast? Eindeutig dosig - aus dem\u00a0einmaligen Lungau. Fr\u00fchling, Sommer, Herbst oder Winter? Nachdem ich auch einige Jahre in Australien gelebt habe, bin ich mir sicher, dass uns weltweit die Menschen um diese so unterschiedlich sch\u00f6nen und so facettenreichen Jahreszeiten beneiden. Luxushotel oder Almh\u00fctte? Obwohl so ein Luxushotel schon seine Reize hat, genie\u00dfe ich doch meist eher die Einsamkeit auf einer Almh\u00fctte\u2026. Mozart oder Hubert von Goisern? Wie sch\u00f6n, dass wir so begnadete Musiker haben!\u00a0Leider\u00a0gibt es f\u00fcr mich - wie so oft - siehe oben und unten :-) kein Entweder-Oder\u2026 Ausstellung oder Bergpanorama? \"Kunst w\u00e4scht den Staub des Alltag von der Seele\", meinte Pablo Picasso. \u00a0Die Berge und deren Traumpanorama brauche ich auch, um mir\u00a0neue Perspektiven vom Leben zu holen.\u00a0Also:\u00a0Es muss doch mehr als alles geben \u00a0- wahrscheinlich mein Lebensmotto, deshalb bitte keine weiteren Entweder-Oder Fragen!\u00a0:-) Wer jemals einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in unseren Bergen erlebt hat, wei\u00df um die Einmaligkeit dieser Bilder und Eindr\u00fccke.","url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/mriedler\/"}]}},"_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/open.salzburgerland.com\/magazin\/post\/wandern_und_hitze","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/217"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108711"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=108711"},{"taxonomy":"monatsauswahl","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/monatsauswahl?post=108711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}