{"version":"1.0","provider_name":"SalzburgerLand Magazin","provider_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin","author_name":"Christine Fr\u00f6schl","author_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/author\/christine-froeschl\/","title":"Gut aufgew\u00e4rmt ins Wintervergn\u00fcgen","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"m1HxMYm26E\"><a href=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/gut-aufgewaermt-ins-wintervergnuegen\/\">Gut aufgew\u00e4rmt ins Wintervergn\u00fcgen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/gut-aufgewaermt-ins-wintervergnuegen\/embed\/#?secret=m1HxMYm26E\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Gut aufgew\u00e4rmt ins Wintervergn\u00fcgen&#8220; &#8211; SalzburgerLand Magazin\" data-secret=\"m1HxMYm26E\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.salzburgerland.com\/de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Schweizer.jpg","thumbnail_width":2880,"thumbnail_height":2160,"description":"Wenn Muskeln nicht gut aufgew\u00e4rmt sind, haben sie nur 70 Prozent ihrer Leistungsf\u00e4higkeit, die sie bringen k\u00f6nnten. Zudem ist die Verletzungsgefahr bei St\u00fcrzen oder zu schnellen Bewegungen viel gr\u00f6\u00dfer. Gernot Schweizer, Physiotherapeut und Fitnesscoach von Profisportlern wie Marcel Hirscher und Manuel Fellner empfiehlt neben dem Aufw\u00e4rmen regelm\u00e4\u00dfiges Rumpftraining w\u00e4hrend des ganzen Jahres. Schweizer betont: &#8222;Alles [&hellip;]"}